Glavni / Burzitis

Vnetje ahilove tetive

Burzitis

Ahilitis je uničujoč proces, ki se razvije v mehkih tkivih gležnja. Najbolj dovzetni za to patologijo so ljudje, starejši od 35 let, športniki, ljudje, ki se preživljajo s trdim fizičnim delom. Če želite varno rešiti težavo, se morate seznaniti z zdravljenjem vnetja Ahilove tetive in drugimi odtenki.

Vrste vnetja

Zdravniki prepoznajo 3 vrste vnetja Ahilove tetive.

  1. Peritendinitis je poškodba mehkega tkiva v bližini gležnja.
  2. Tendinitis - pri vnetni motnji sodeluje le kita, ne pa tudi okoliško tkivo.
  3. Entezopatija - vnetje se pojavi na stičišču tkiv in kosti, včasih se povzroči rast kostnih tvorb.

Bolečina velja za prvo manifestacijo vseh oblik. Če bolezen zdravimo nepravilno, neprijetni simptomi za nekaj časa izginejo, vnetje pa postane kronično. Razlogi so različni, običajno je to starost. Vlakna elastina in kolagena se nahajajo v sklepih. Prvi so odgovorni za elastičnost, drugi pa za trdnost. Tetiva se lahko poveča za 5%. Zaradi tega ima oseba sposobnost skakanja. S staranjem se ti kazalniki poslabšajo, celo šibke obremenitve povzročajo lomljenje vlaken. Kot rezultat, osebe, starejše od 35 let, ne bi smele vaditi brez predhodnega polnjenja..

Kaj lahko boli Ahilova tetiva?

Dejavnikov, ki sprožijo vnetni proces, je veliko..

  1. Ženske, ki redno nosijo pete ali klini. Zvečer jih boli peta, ki se pojavi zaradi krajšanja tetive.
  2. Prekomerne obremenitve. Zaradi tega dejavnika se Ahilova tendonitis razvije pri športnikih, ker nimajo običajnega počitka. Ahili in druge kite nimajo časa za okrevanje, kar vodi do izgube njihove sposobnosti sprostitve.
  3. Starostne spremembe. Presnovni, regenerativni procesi v tkivih se upočasnijo.
  4. Ravne noge, ko noga "pade" navznoter. Ta postopek je preobremenjen s premičnimi sklepi, ki se nahajajo v bližini Ahila.
  5. Deformacija Haglunda. Lezija je povezana z nastankom rasti kosti, izgleda kot izboklina. Kot rezultat kršitve se pojavi močno raztezanje. Izobraževanje je mehko ali trdo, odvisno od tega, ali je vnetje.
  6. Akutne in kronične nalezljive bolezni. Delujejo kot zagon za napredovanje vnetnega procesa na tem področju..

Bolečine v Ahilovi tetivi spremljajo značilne manifestacije, zaradi katerih je mogoče pravočasno prepoznati bolezen in se začeti boriti z njo.

Simptomi

Patološki proces je akutni in kronični. Prva faza je posledica postopnega povečevanja resnosti simptomov. Sprva bolnik pri teku in skakanju občuti bolečino, po počitku izgine. To se zgodi, ker kite pretrgajo mikro solze, ki se med sprostitvijo čas zacelijo, s telesno aktivnostjo pa so spet prizadete..

Tipične manifestacije bolezni.

  1. Pordelost kože na meta lokaciji bolečine.
  2. Občutek napetosti pri teletih.
  3. Lokalna hipertermija.
  4. Omejitev gibljivosti sklepov.

Bolečinski impulzi so načini, kako prikriti prizadeti del ali se koncentrirati na območjih stičišča kosti in mehkih tkiv. Oseba ne more stati na prstih ali skočiti. Značilen simptom je prisotnost drobljenja.

Diagnostika

Vzpostavitev diagnoze običajno ni težava. Proces njegove identifikacije poteka v več fazah..

  1. Zdravnik se pogovori s pacientom, ga prosi za pritožbe, otipa nogo. Če se je ruptura zgodila pred kratkim, bo gleženjski sklep otekel, viden je hematom. Na pregledu zdravnik odkrije umik v delu prekinitve povezave. Pacient ne more upogniti stopala.
  2. Ultrasonografija. Mehka tkiva so na rentgenskem posnetku praviloma slabo vidna. Osebi je predpisan ultrazvočni pregled, zaradi katerega se ugotovi kraj rupture Ahila.
  3. MRI je še bolj jasna metoda, saj je z njim jasno vidna struktura tkiv.
  4. Ehografija. Postopek omogoča pregled poškodovane tetive z ultrazvokom. Glede na rezultate se ugotovi stopnja odstopanja in krčenja Ahila.
  5. Popolna krvna slika in revmatoidni testi. Takšen pregled je indiciran, če sumite na razvoj bolezni zaradi nalezljive lezije ali revme..

Diagnostični ukrepi ne zahtevajo posebne priprave. Po njihovi zaslugi zdravnik odloči, kakšna vrsta terapije bo - konzervativna ali operativna.

Zdravljenje

Režim zdravljenja je odvisen od stopnje poškodbe sklepov. V primeru poškodb, ruptur je potrebna nujna operacija. Ko se vnetje razvije brez motenja celovitosti tkiv, zadostujejo režim protivnetnih zdravil, fizioterapija in gimnastika. To se zgodi le redko, pogosto se pretrgajo kite.

Splošni nasveti za zdravljenje vnetja ahilove tetive.

  1. Imobilizacija stopala.
  2. Odprava fizičnega stresa.
  3. Zdravljenje z zdravili.
  4. Netradicionalne metode za utrditev konzervativnih metod, fizioterapija.

Nasvet! Kot prvo pomoč v primeru bolečine, za zmanjšanje otekline in pordelosti, je vredno uporabiti mraz na prizadetem območju. Potem se posvetujte z zdravnikom.

Konzervativno zdravljenje

Za odpravo neprijetnih simptomov in vnetij so široko predpisana zdravila različnih skupin. Ponavadi potek terapije traja 1 mesec.

  1. Nesteroidna protivnetna zdravila se uporabljajo lokalno ali interno za zmanjšanje bolečine in vnetja. Široko se predpisujejo diklofenak, nimesulid, ketoprofen, indometacin, voltaren.
  2. Spazmolitična zdravila - indicirana v primeru hude bolečine. Izvajajo intramuskularne injekcije, aplikacije na suprakalnem delu s pomočjo Novocaine, Analgin.
  3. Antibiotiki so predpisani za odpravo povzročiteljev bolezni v primeru infekcijskega tendinitisa. Pogosto se zatekajo k makrolidom - eritromicinu, klaritromicinu, cefalosporinom - cefosalinu, cefotaksimu. Posebna sredstva so izbrana glede na patogena.
  4. Kortikosteroidi kot lokalne injekcije - Kenalog, Dexametazon, Flosteron. Uporabljajo se, kadar lajšanje bolečin s spazmolitiki ali nesteroidnimi protivnetnimi zdravili ni uspelo..

Zdravljenje z zdravili se uporablja v akutni fazi. Po lajšanju bolečin se zatečejo k fizioterapiji, sanacijski gimnastiki in masaži.

Fizioterapija

Med fizioterapevtskimi postopki se pogosto uporabljajo naslednje manipulacije:

  • zdravljenje z blatom;
  • ozokerit;
  • parafinski obkladki;
  • ultrazvok se injicira v prizadeti del mazila Voltaren, gela Dolobene, solkoserila, ki pomagajo uničiti zaceljeno tkivo v obolelem delu.

Nadalje so predpisane masaže. Izvaja jih specialist, trajanje terapije je 10 sej. Zahtevana je tudi fizikalna terapija, gre za posebno vajo, katere namen je obnoviti in okrepiti mišice..

Operativni poseg

Kirurško reševanje je indicirano, kadar konzervativne metode niso uspele ali sploh niso potrebne. To se zgodi pri močnih prelomih..

  1. Ko se vnetna motnja pojavi zaradi Haglundove deformacije, se kostna masa odstrani.
  2. Ob pretrganju se tkiva izrežejo, povezava se zašije.
  3. Po operaciji morate 1,5-2 meseca nositi imobilizirajoč čevelj.

Ko si človek opomore, poseže po masaži in terapevtskih vajah..

Rehabilitacija

Popolno okrevanje po operativnem posegu se običajno zgodi v 1-3 mesecih. Trdnost šivov in nevarnost ponavljajočih se poškodb na prizadetem območju sta odvisna od kakovosti rehabilitacijskega obdobja. Če se upoštevajo vsa priporočila, se lahko izognemo pretrganju tetive. Obdobje okrevanja je sestavljeno iz ohranjanja počitka, noga mora biti v dvignjenem stanju. To je pomembno za zagotovitev odtoka krvi iz okončine in preprečevanje otekline. V predelu kolena je noga upognjena pod kotom 45 stopinj.

Dejavnosti izterjave se izvajajo v več fazah.

  1. Uporaba protivnetnih zdravil - Diklofenak, Ibuprofen, antikoagulantna zdravila - Aspirin 100 mg / dan.
  2. Prvič 7 dni po operaciji se nanese mavec.
  3. Mavec se delno odstrani in razvije se gleženjski sklep. Hoditi je treba na berglah, ne da bi se naslonil na prizadeti ud.
  4. Po 1,5-2 mesecih se uporabi delna imobilizacija. Če želite to narediti, uporabite ortozo, povoj, trak.

Zadnji rehabilitacijski ukrep je odstranitev imobilizacije in priprava noge na aktivnost. Če začnete kito prezgodaj razvijati, se poveča tveganje za razhajanje šivov. Izometrične vaje se uporabljajo v obliki razvijajočih se manipulacij. Postopek se začne:

  • z izvajanjem električne stimulacije spodnjega dela noge;
  • pasivna motorična aktivnost v sklepu;
  • po zaustavitvi ostre bolečine vadba izokinetičnih vaj - plavanje z uporabo plavuti za hitro okrevanje noge;
  • če mišica dolgo boli, skakanje v vodo za lajšanje napetosti in izboljšanje krvnega obtoka.

etnoznanost

Zdravljenje z ljudskimi zdravili za lezije Ahilove tetive pomaga povečati učinek drugih metod. Pred njihovo uporabo se posvetujte z zdravnikom. Samozdravljenje je polno poslabšanja stanja. Poleg tega je oseba lahko alergična na sestavne dele sredstev.

Priljubljena zdravljenje na domu za Ahilovo tendonitis.

  1. Užijte 0,5 grama začimb kurkumina na dan. Ta izdelek velja za naravni antibiotik, antioksidant, učinkovito lajša vnetja.
  2. Infuzija orehovih predelnih sten z alkoholom. Za pripravo izdelka morate vzeti 0,5 litra vodke in 1 kozarec izdelka. Komponente združite, pustite 20 minut. Nato uživajte 2-krat na dan po 1 sladico.
  3. Oljna raztopina na osnovi gorske smole. Takšno zdravilo se vtre v prizadeti del, peroralno po 0,1-0,5 grama. Shilajit se raztopi v ogretem mleku. Potek sprejema traja 2 tedna, nato pa naredimo 10-dnevni premor.
  4. Masaža z ledom. Mesto vnetja masirajte s kockami ledu.

Izvajajo se tudi iglasto-solne kopeli za spodnje okončine. Izdelane so do popolnega okrevanja..

Napoved

Če se zdravljenje začne pravočasno, se lahko izognemo zapletom. Glavna stvar ni, da se vključite v neodvisen boj z vnetjem, ampak se obrnite na usposobljene strokovnjake. Ob vseh nasvetih zdravnikov je napoved ugodna.

Preprečevanje

Da bi se izognili vnetju tetive, morate upoštevati preventivne ukrepe.

  1. Pred treningom obvezno ogrejte mišice z vajami.
  2. Včasih je za črpanje telečjih mišic priporočljivo obiskati fitnes ali atletiko.
  3. Poskusite se izogniti naporni telesni aktivnosti.
  4. Po športu naredite vaje za krepitev ahila.
  5. Pojdite na masaže enkrat na šest mesecev v 5-8 seansah.
  6. Ženske naj nosijo čevlje s peto do 5 cm. Če želite nositi višjo platformo, potem ne dlje kot 1-2 uri na dan.
  7. Da je noga tesno pritrjena, kupite čevlje s trdim hrbtom. To bo zaščitilo pred poškodbami, izpahi, poškodbami..

Pomembno je tudi pravočasno zdravljenje nalezljivih bolezni..

Popoln pregled tetive Ahilovega (Calcaneus) tendonitisa

Iz tega članka boste izvedeli: kaj je ahilova tendonitis (imenovana tudi ahilova tendonitis), njeni vzroki in dejavniki, ki povzročajo, skupina tveganja. Vrste in oblike bolezni, značilni simptomi, metode zdravljenja.

Avtorica članka: Stoyanova Victoria, zdravnica 2. kategorije, vodja laboratorija v terapevtskem in diagnostičnem centru (2015–2016).

Ahilov tendinitis (Ahilova tendonitis) je vnetje, ki nastane zaradi poškodbe njegovih tkiv.

Ahilova ali kalkaneusna kita - snop močnih in elastičnih kolagenih (95%) vlaken, pritrjenih na kalkaneus od spodaj in podplatno telečno mišico od zgoraj.

Za povečavo kliknite fotografijo

Je sposoben močno raztegniti (do 5%) in prenesti velike obremenitve. Po legendi - najbolj ranljivo mesto grškega polboga in junaka Ahila ali Ahila ("Ahilova peta"), v čast katere je tetiva dobila ime.

Razvoj patološkega procesa temelji na preobremenitvi telečjih mišic, preveč ostrih in močnih gibih ali starostnih spremembah v obsegu gibanja gležnja, ki vodijo do rupture vlaken.

Poškodbe celic povzročajo sproščanje vnetnih mediatorjev - prostaglandinov - v krvni obtok. To so biološko aktivne snovi, ki sprožijo in vzdržujejo vse vnetne pojave v telesu. Pod njihovim vplivom je motena mikrocirkulacija krvi v kitenih tkivih, fizikalno-kemijske lastnosti krvi se spremenijo, dražijo se živčni končiči.

Levkocite privlečejo na lezijo, katere nekroza (smrt) spodbuja nastanek vlaknaste brazgotine in odlaganje kalcijevih soli na mestu rupture.

Rezultat sprememb je vnetje, edem, hiperemija (lokalna pordelost zaradi kršitve odtoka venske krvi). Oseba občuti bolečino, ko je gleženj obremenjen in kasneje v mirovanju..

Ahilov tendonitis se v bistvu ne razlikuje od drugih vrst tendonitisa (komolec, rame, koleno, kolk), ima podobne simptome, vzroke in metode zdravljenja.

Vendar pa jo je treba ločiti od tendinoze:

  1. Tendinitis je akutni ali subakutni vnetni proces, ki se pojavi v ozadju mikrotravm in razpok tetivnih vlaken (ostro, močno raztezanje tkiva).
  2. Tendinoza - kronične degenerativne spremembe, izguba elastičnosti in funkcije kolagena zaradi kroničnih poškodb dlje časa.

Patologija ni nevarna in je v zgodnjih fazah popolnoma ozdravljiva. Težave nastanejo po preoblikovanju procesa v kroničnega: nastanek številnih vlaknastih brazgotin vpliva na elastičnost tetive in lahko povzroči delno omejitev gibljivosti gležnja.

Če sumite na tendonitis, se posvetujte s travmatologom ali ortopedom.

Vzroki patologije, dejavniki tveganja

Odločilni vzroki bolezni so mikrotravma vlaken Ahilove tetive, ki izhaja iz:

  • neznosne obremenitve;
  • prenapetost;
  • ostro raztezanje;
  • mehanske poškodbe;
  • nezadostna elastičnost tetivnih vlaken.

Dejavniki, ki lahko sprožijo Ahilov tendonitis, vključujejo:

  • okužbe - patogeni prodrejo iz oddaljenih žarišč vnetja ali neposredno skozi urez, prebod, odprto rano;
  • alergija;
  • revma je bolezen vezivnega tkiva, ki prizadene sklepe in srce;
  • avtoimunske patologije, povezane z okvarjeno imunostjo: na primer sistemski lupus;
  • presnovne pomanjkljivosti - bolezni ščitnice, odlaganje soli sečne kisline v tkivih;
  • prirojene in pridobljene napake stopal - ploske noge.
Čezmerni fizični stres pri športnikih (na primer pri teniških igralcih) povzroči nastanek ahilove tendinitisa. Za povečavo kliknite fotografijo

Neznosna telesna aktivnost, kršitev tehnike in režima treninga

Ljudje z aktivnim življenjskim slogom

Preobremenitev, pretirana napetost gležnja pri plezanju gora med plezalci, povezana s težkim fizičnim delom

V starostnem razponu od 45 do 60 let

Sčasoma je elastičnost tetivnega tkiva oslabljena, obseg gibov v gleženjskem sklepu se zmanjša, kar vodi v razvoj tendonitisa po manjših naporih

Z rojstnimi napakami stopala

Ravne tačke pomagajo pri raztezanju tetivno-ligamentnega aparata in vodijo v razvoj tendinitisa

Z oslabljenim imunskim sistemom in kroničnimi žarišči okužbe v telesu

Nosite tesne, neudobne čevlje

Nošenje takšnih čevljev vodi do deformacije stopala in poškodb kite in vezi.

V 80% primerov se Ahilova tendonitis pojavi pri športnikih, ki so prisiljeni trdo trenirati. Vzrok za patologijo je izredna fizična obremenitev Ahilove tetive, ki presega trdnost njenih vlaken..

Posledično se razvije aseptični proces (torej brez okužbe, ki prodre v žarišče vnetja) z značilnimi simptomi in manifestacijami.

Bolezen poteka brez posebnih značilnosti, vendar zaradi dejstva, da se obremenitev okončine ne zmanjša, tendinitis pri športnikih postane tendinoza (degenerativna degeneracija tkiva) in motena gibljivost gležnja.

Štiri vrste ahilotendinitisa in tri oblike patologije

Glede na razloge, ki so povzročili pojav patologije, in od tega, kako bolezen poteka, ločimo 4 vrste ahilotendinitisa:

  1. Akutni aseptik - odziv na poškodbe kolagenskih vlaken, brez okužbe.
  2. Kronična vlaknasta - nadomestitev funkcionalnega tkiva z brazgotinami iz vlaknastega (vezivnega) tkiva.
  3. Kronično okostenevanje - presežek kalcijevih soli, strjevanje tkiv.
  4. Akutni gnojni - posledica neposrednega prodiranja patogenov v rano ali vstopa iz sosednjih in oddaljenih žarišč vnetja.

Tri oblike bolezni:

  • entezopatija - vnetni proces na mestu pritrditve tetive na petno kost;
  • peritendinitis - vnetje, ki se je razširilo na tkiva, ki obdajajo kito
  • pravzaprav Ahilov tendonitis - vnetje kalkanalne vezivne vrvi.

Tipični simptomi

Začetek bolezni je asimptomatski, manifestacije se počasi povečujejo - razen če je vzrok resna škoda, modrica, udarec.

Bolečina v ahilovi tetivi je lokalizirana vzdolž tetive, običajno bližje peti

Prvi in ​​najvidnejši simptom akutnega tendinitisa je bolečina, ki:

  • se pojavi v prvih nekaj minutah z napetostjo gležnja, okončine, telečne mišice ali takoj po poškodbi;
  • oslabi med ogrevanjem;
  • končno mine sam.

Brez zdravljenja patologija postane kronična, bolečina se okrepi, po ogrevanju se ne zmanjša, nadaljuje v mirovanju, se pojavi ponoči.

Oseba s tendinitisom čuti omejeno gibljivost gležnja, nelagodje pri dvigovanju in spuščanju po stopnicah, nagnjenih površinah, začne šepati, "ščiti" nogo, boji se stopiti na peto.

Najpogostejši simptomi tendonitisa so:

  1. Bolečina (po poškodbi, s stresom ali pritiskom na petno tetivo, kasneje - v mirovanju).
  2. Rahlo otekanje nad mestom, kjer se pritrdi tetiva.
  3. Lokalna pordelost kože zaradi vnetja (hiperemija).
  4. Lokalna temperatura (hipertermija).
  5. Oteklina, odebelitev in napetost kolagenega pramena, vidna pri palpaciji.
  6. Omejena gibljivost gležnja (pri upogibanju stopala oseba čuti bolečino in nelagodje).

Pri kalcifikaciji tkiva (strjevanje zaradi odlaganja kalcijevih soli) se med hojo zasliši krepitus (značilno "prasketanje").

Kronični ahilov tendonitis je zapleten za:

  • okostenelost tkiv (okostenelost hrustanca, vezi, kit);
  • pojav kostnih izrastkov na peti (greben ali deformacija Haglunda, trni);
  • tendinoza (degenerativne-distrofične spremembe, redčenje, obraba tkiva);
  • Raztrganje ahilove tetive.

Diagnostika

Predhodna diagnoza se ugotovi po pregledu na podlagi pritožb bolnika.

Tendinitis je potrjen z:

  1. MRI. Ta metoda je informativna pri akutni patologiji (kopičenje tekočine v žarišču vnetja, nevidna med zunanjim pregledom) in destruktivnih (degenerativnih) spremembah tkiva (lokalizacija mikro poškodb, vnetja, vlaknastih brazgotin itd.).
  2. Radiografije - omogoča prepoznavanje kalcinacij (kamni, običajno razpršeni v debelini ali lokalizirani v spodnjem delu kolagenske vrvice, ki so lahko tudi popolnoma odsotni). Na roentgenogramu z Ahilovo tendonitisom so v predelu kalkanalne gomoljine vidne kalcifikacije v Ahilovi tetivi; Ahilova tetiva je širša od običajne
  3. Preizkusi in testi za gibljivost gležnja, pretrganje tetive (upogibanje sklepa iz ležečega položaja z visečimi nogami, določitev lokalizacije in narave bolečine - po celotni dolžini ali na majhnem območju, ki se med gibanjem selijo ali koncentrirajo na enem mestu).
  4. Laboratorijski testi (povečanje C-reaktivnega proteina, število levkocitov, analiza hitrosti sedimentacije eritrocitov).

Če sumimo na nalezljiv Ahilov tendinitis, bolnika testiramo na protitelesa proti streptokokom, gonoreji, klamidiji, spiroheti (povzročitelji sifilisa).

Metode zdravljenja

Dokler se v kitenih tkivih ne začnejo degenerativne spremembe (redčenje, izguba elastičnosti), lahko bolezen ozdravimo popolnoma in brez posledic za bolnika..

Kroničnega procesa se je veliko težje znebiti, poln je rupture kite in omejene gibljivosti gležnja.

  • V začetni fazi (takoj po poškodbi) na mesto poškodbe nanesemo mraz. Losjoni ali obkladki se uporabljajo 20-25 minut vsake 2-3 ure, prvi dan.
  • Če so vzrok tendonitisa okužbe, bolezni ali presnovne pomanjkljivosti, uporaba mraza ni priporočljiva.
  • Pomembna stopnja zdravljenja je zagotoviti nepremičnost sklepa. Za to se na gleženj nanese elastični povoj ali mavec (izbira je odvisna od stopnje poškodbe tkiva) in pritrdi sklep v njegov naravni fiziološki položaj.
Za povečanje kliknite na fotografijo. Povoj razbremeni napetost Ahilove tetive, pomaga zmanjšati edem in zagotavlja proprioceptivno stabilizacijo mišic

Po poškodbi je treba nogo držati dvignjeno 2 dni - to bo pomagalo lajšati otekanje, preprečevati krvavitve (hematome) in pospešiti okrevanje tkiva.

Zdravljenje z zdravili

Zdravljenje Ahilovega tendinitisa se izvaja predvsem s konzervativnimi metodami - zdravili in fizioterapevtskimi postopki.

Zdravila za lajšanje bolečin in vnetja:

  • Sistemsko lajšanje bolečin, protivnetna, antipiretična zdravila (ketoprofen, piroksikam, ibuprofen itd.) Se uporabljajo 7-10 dni.
  • Mazila, kreme, geli podobnega delovanja (Voltaren, Indometacin, Dolobene) se uporabljajo, dokler bolečina popolnoma ne izgine.

Pri gnojnem tendonitisu se uporabljajo antibiotiki, njihova izbira je odvisna od rezultatov inokulacije glede občutljivosti gnojnega izcedka iz rane (rez, vbod).

Občasno se v tkiva Ahilove tetive vbrizgajo glukokortikosteroidi, hidrokortizon. To pomaga lajšati hude bolečine in vnetja..

Fizioterapija

Fizioterapevtske metode pospešujejo obnovo tkiva z izboljšanjem mikrocirkulacije tekočin (kri, limfe) in metabolizma.

Za zdravljenje ahilove tendonitisa uporabite:

  1. Laserska terapija - stimulacija s svetlobnimi valovi s fiksno dolžino.
  2. Magnetoterapija - izpostavljenost nizkofrekvenčnemu elektromagnetnemu polju.
  3. Elektroforeza z analgetiki, protivnetnimi zdravili - pod vplivom električnega polja se zdravilo premakne neposredno na lezijo.
  4. Ultrazvok - z uporabo visokofrekvenčnih zvočnih impulzov.
  5. Shockwave terapija - uničenje kalcijevih kamnov v debelini tkiv z uporabo udarnih nizkofrekvenčnih zvočnih valov.
  6. Ogrevanje.
  7. Masoterapija.

Po odpravi hudih simptomov se Ahilova tendonitis še naprej zdravi s sklopom posebnih vadbenih vaj. Z njihovo pomočjo se obnovijo funkcije tetive in gležnja.

Primer sklopa vaj za obdobje okrevanja po ahilotendinitisu

Operacija

Kirurški poseg je indiciran, če so konzervativne metode neučinkovite (6 mesecev ali več po poškodbi). Kaj storiti med operacijo:

  • Prerežite kožo, da razkrijete kalkanalno tetivo.
  • Odstranite odebeljeno, poapnelo, spremenjeno tkivo.
  • Po izrezu več kot 50% tkiv se kolagena vrvica popravi z uporabo tetive plantarne mišice.
  • Po potrebi se izrežejo okoliške burse, odstranijo se izrastki kosti (osteotomija).

Obdobje okrevanja traja do 3 mesece. V prvih 1-1,5 mesecih bolnik nosi gips.

Obdobje rehabilitacije (vadbena terapija, masaža, fizioterapija) se začne glede na to, kako uspešno se tkiva zdravijo. V povprečju rehabilitacija traja od 1,5 do 2 meseca, včasih tudi več.

Ljudska zdravila

Učinkoviti ljudski recepti za zdravljenje tetive Ahilove tetive:

  • Ogrevalno česnovo mazilo. Vzemite nekaj nageljnovih žbic olupljenega česna, zmeljite do kašastosti, zmešajte z enako količino masla ali zaseke. Enkrat na dan nežno vtrite v prizadeto območje, dokler se popolnoma ne vpije. Nadaljujte s tečajem 2-3 tedne, ponovite po tedenskem premoru.
  • Obklad iz gline, čebule in naribanega krompirja. Nastrgamo srednje velik olupljen krompir, enako čebulo in zmešamo z belo kozmetično glino (v razmerju 1: 1: 1). Sestavo nanesite na širok povoj, zložen v štiri, nanesite na prizadeto območje čez noč, pokrijte s stiskalnim papirjem ali polietilenom, pritrdite s povojem. Nadaljujte z zdravljenjem, dokler simptomi tendonitisa popolnoma ne izginejo..

S temi metodami se lahko znebite aseptičnih procesov, gnojni se zdravijo izključno v bolnišnici.

Napoved bolezni

Zdravljenje tendonitisa od bolnika zahteva potrpljenje, pogoji rehabilitacije so odvisni od stopnje bolezni in stopnje sprememb tetive. Z zgodnjim zdravljenjem se 75% bolnikov uspe znebiti patologije v 1,5-2 mesecih.

Kirurško zdravljenje kroničnega ahilotendinitisa poteka, če konzervativne metode po šestih mesecih ne prinesejo rezultatov. Obdobje okrevanja po posegu traja od 2,5 do 3 mesece.

Vrnitev k prekomernim obremenitvam lahko povzroči ponovitev tendonitisa, zato športnikom svetujemo, da obremenitev povečujejo zelo počasi in postopoma ali pa opustijo profesionalni šport.

Značilnosti zdravljenja vnetja Ahilove tetive

Vnetje Ahilove tetive je degenerativni proces, ki se pojavi v mehkih tkivih gleženjskega sklepa. Glavni vzroki te bolezni pri ljudeh, starejših od 35 let, so kronične poškodbe. Še posebej pogosto tendinitis diagnosticirajo pri športnikih in ljudeh, katerih delo je povezano s povečano telesno aktivnostjo.

Zgodnji začetek zdravljenja vam omogoča popolno obnovo prizadetih tkiv, sicer patološki proces postane kroničen.

Ahilovo tetivo sestavljajo najmočnejša in najmočnejša tkiva. Njegov zgornji del se nahaja na stičišču dveh mišic. Spodnji je pritrjen na gredico pete. Prav ta del mišično-skeletnega sistema doživlja največji stres pri hoji. Učinek enake moči v enem primeru vodi do krepitve tkiv, v drugem pa do zmanjšanja njihove raztegljivosti in moči. Vse je odvisno od stanja kite v času obremenitve.

Motnje v prehrani tkiv vodijo v njihovo izsušitev. Presnovni produkti pri nekaterih boleznih se ne odstranijo iz telesa, ampak se začnejo kopičiti na območju sklepov. Tetive postanejo manj odporne na raztezanje, pojavi se mikrotrauma.

Takšne spremembe skoraj vedno najdemo pri ljudeh, starejših od 40 let. Pojav razpok je lahko posledica povečane obremenitve nog po daljšem obdobju neaktivnosti. V nekaterih primerih tendinitis ne kaže znakov vnetja. Tkivo se sčasoma regenerira, vendar izgubi zahtevano elastičnost.

Vrste bolezni

Zdravniki prepoznajo 3 oblike vnetja Ahilove tetive.

  1. Peritendinitis je vnetje mehkega tkiva, ki obdaja gleženj.
  2. Tendinitis pa pokriva samo kito, ne da bi vplival na okoliška območja..
  3. Entezopatija je vnetni proces na stičišču mehkih tkiv in kosti. V nekaterih primerih vodi do nastanka rasti kosti.

Prvi simptom vseh oblik vnetja je bolečina. Z nepravilnim zdravljenjem za nekaj časa izgine, bolezen preide v kronično fazo.

Vzroki za vnetje Ahilove tetive so lahko različni. Najprej je starost. Kite vsebujejo elastinska in kolagena vlakna. Prvi mu dajejo elastičnost, drugi - moč. Tetivo lahko povečamo za 5%. To omogoča skok nog..

S starostjo se zgornji kazalniki poslabšajo, tudi manjše obremenitve vodijo do loma vlaken. Zato ljudje, starejši od 35 let, ne bi smeli začeti z intenzivnim treningom brez priprave. To še posebej velja za ljudi z bolečinami v predelu pete..

Prizadetost ahilove tetive se lahko pojavi tudi pri športnikih. To je razloženo s prevelikimi obremenitvami in pretirano napetostjo tkiv. Z nenehnim treningom se tetiva ne more obnoviti in izgubi sposobnost sprostitve. Pogosto v zgodnjih fazah bolezen ostane neopažena. Nato začne povzročati manjše nevšečnosti. To kaže na pojav mikrolomnih zlomov.

Drug razlog za razvoj tendinitisa se šteje za ploska stopala s hiperpronacijo - umik stopala navznoter. V tem položaju tetiva med gibanjem doživlja nepotreben stres..

Nepravilni čevlji lahko prispevajo tudi k vnetjem. V rizično skupino spadajo ženske, ki imajo raje čevlje z visoko peto. Akutni tendinitis pogosto povzročajo nalezljive bolezni.

Znaki vnetja

Bolezen se lahko pojavi v akutni in kronični obliki. Za prvo je značilno postopno povečevanje intenzivnosti simptomov. Sprva bolnik doživlja bolečine pri teku in skakanju, po daljšem počitku izginejo. To je posledica dejstva, da imajo mikrolomki v tem času čas, da se pozdravijo in se pri ponavljajočih se gibih spet pojavijo. Če se tendonitis ne zdravi, postane kroničen. Intenzivnost nelagodja se postopoma povečuje. Bolečina se med treningom stopnjuje, po daljšem počitku ne izgine.

Drugi simptomi vnetja Ahilove tetive so:

Fotografija. Vnetje ahilove tetive

  • občutek napetosti v gastrocnemius mišici;
  • pordelost kože;
  • lokalni dvig temperature;
  • omejitev gibljivosti gležnja.

Bolečina lahko zajema celotno prizadeto območje ali se koncentrira na stičišču kosti in mehkih tkiv. Oseba ne more stati na prstih ali skakati. Pogost simptom tendinitisa je krč v sklepu..

Ultrazvok, CT in MRI se uporabljajo za odkrivanje vnetja ahilove tetive. Pogosto se diagnoza postavi na podlagi rezultatov začetnega pregleda in zaslišanja bolnika. Značilna značilnost tendinitisa je premik bolečine pri palpaciji, opravljeni po gibanju stopala. Rentgenski pregled razkrije prisotnost ruptur in degenerativnih sprememb v mehkih tkivih. Ker kalcinacij ni, je ta tehnika neučinkovita. MRI in ultrazvok omogočata zdravniku, da izbere najučinkovitejšo terapevtsko metodo.

Metode zdravljenja

Pri akutnih oblikah tendonitisa, ki jih spremljajo manjše bolečine v peti, je indiciran daljši počitek. Nekaj ​​časa je treba izključiti kakršne koli obremenitve. Za odpravo otekline in rdečice se uporabljajo hladni obkladki. Tesni povoj, ki se nanese na prizadeto območje, pomaga obvladovati bolečino.

Če nelagodje po zgoraj opisanih postopkih ne izgine, se morate posvetovati z zdravnikom.

Obstaja več načinov zdravljenja vnetja kite pete. Zdravnik vam bo morda priporočil imobilizacijo sklepa. Pri tem pomagajo različne ortopedske naprave, ki jih lahko vidimo na fotografiji..

Zdravila se začnejo z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, ki pomagajo lajšati vnetje. Pri tendinitisu nalezljivega izvora se izvaja antibiotična terapija. S pomočjo ultrazvoka se na vneta mesta vbrizga mazila Dolobene in Voltaren. Da bi odpravili bolečino, ponoči položimo obkladke z analginom.

V obdobju okrevanja je indicirano izvajanje posebnih vaj in masaž..

Odvisno od vzroka vnetja ahilove tetive se lahko uporabi operacija. Med operacijo zdravnik zareže kožo in razseka prizadeto tkivo. S Haglundovim sindromom se osteofit odstrani. Po operaciji se uporabljajo pritrdilne naprave. Na nogo je dovoljeno stopiti po 3-4 tednih. Obdobje okrevanja traja 1-3 mesece.

Alternativni načini zdravljenja

Zdravljenje z ljudskimi zdravili se šteje za pomožno, njegova uporaba ne pomeni zavrnitve tradicionalnih metod:

  1. Vnetje lahko zdravimo s kurkuminom. Ta začimba ima antiseptične in analgetične lastnosti. Uživa se po 0,5 g enkrat na dan..
  2. Alkoholna tinktura orehov ni nič manj učinkovita. 1 kozarec predelnih sten se vlije v 0,5 litra vodke in infundira 3 tedne. Vzemite 2-krat na dan pred obroki. To zdravilo ni priporočljivo za ljudi s ščitnično boleznijo.
  3. Oljna raztopina Shilajit se uporablja kot mletje. Gorsko smolo lahko jemljemo peroralno, predhodno raztopljeno v vročem mleku. Potek zdravljenja traja 2 tedna, po tem pa 10-dnevni odmor.
  4. Iglaste kopeli za noge in masaža z mrazom prispevajo k izboljšanju tendonitisa..

S pomočjo posebnih vaj je mogoče odpraviti neprijetne simptome v predelu tetive pete in obnoviti elastičnost mehkih tkiv. Zmanjšajo stres na sklepu, pospešijo proces celjenja po operaciji. Najenostavnejša vaja je hoja. Pred odhodom na sprehod izberite udobne čevlje. Morate hoditi, kotaliti nogo s pete na prst. V obdobju rehabilitacije po operaciji je treba obremenitev noge postopoma povečevati. V pomoč so počepi in tek, ki pa jih je treba opraviti po ogrevanju..

Vaje v vodi niso nič manj učinkovite. V tem primeru človeško telo izgubi večino teže, kar omogoča zmanjšanje obremenitve velikih sklepov. Vse dejavnosti je treba izvajati pod nadzorom izkušenega inštruktorja. Začnite trenirati s preprostimi vajami, postopoma prehajajte na bolj zapletene.

Ahilovo tetivo lahko razvijete tudi doma. Da bi to naredili, stojijo obrnjeni proti steni in naslonjeni nanjo. Ena noga - na prstu, druga rahlo upognite. V tem položaju morate ostati vsaj 30 sekund. Vaja se izvaja 4-5 krat.

Tendinitis je bolezen športnikov in ljudi, ki opravljajo fizična dela. V zgodnjih fazah ga je mogoče popolnoma pozdraviti, sicer bolezen postane kronična. Najnevarnejši zaplet je pretrganje tetive, ki človeku trajno odvzame sposobnost hoje.

Zdravljenje ahilove tetive

Ahilov tendinitis ali tendonitis je degenerativni proces (vnetje ali poškodba tkiva), ki se pojavi v tetivi pete.

Pri odraslih po 40 letih se ta patologija pojavi zaradi zmanjšanja elastičnosti in raztegljivosti vezivnega tkiva, vendar je to stanje pogostejše pri športnikih in ljudeh, katerih glavna dejavnost je povezana s pretiranim fizičnim naporom.

Pravočasen obisk zdravnika vam omogoča hitro obnovo poškodovanega kitenega tkiva, pomanjkanje zdravljenja in preprečevanja pa lahko privede do kroničnega tendinitisa.

Kaj je to? ↑

Ahilova ali kalkanevna tetiva je ena najmočnejših in najmočnejših tetiv v človeškem telesu:

  • Zgornji del tetive se nahaja na sotočju mišic gastrocnemius in soleus;
  • Spodnji del je pritrjen na petni gomolj (njegova zadnja površina);
  • Teleta mišica skupaj s petno tetivo dvigne peto, ko nogo dvignemo in prst odbije od tal, prav tako pa spusti prednje stopalo, ko se peta dotakne tal.

Pri vzpenjanju navzgor in navzdol, pri teku po neenakomernem naklonu ali pri izbiri napačnih čevljev s trdim podplatom in mehko peto ima ta tetiva veliko in neenakomerno obremenitev, zato je najpogosteje poškodovana.

Poškodbe na mestih pritrditve tetive na kost so posledica preobremenitve. Obremenitev iste moči in intenzivnosti tetive v enem primeru lahko privede do njene uspešne prilagoditve in krepitve, v drugem pa do zmanjšanja njene moči, kar prispeva k nastanku distrofičnih sprememb. Vse je odvisno od stanja tkiva v času obremenitve.

Različne motnje prevodnosti tkiva lahko povzročijo poslabšanje presnove in izsušitev vezivnega tkiva zaradi izgube vode.

Presnovni produkti se slabo odstranjujejo, pride do kopičenja soli - to znatno zmanjša elastičnost kolagenskih vlaken in njihovo razteznost.

Moč tetive med raztezanjem se poslabša in z nenadnimi gibi lahko pride do različnih mikro solz.

Podobni procesi se pojavljajo pri starosti 40 let in več..

Toda pri športnikih in ljudeh, ki se ukvarjajo s fizičnim delom, se staranje tkiv v kitah pospešuje s stalnimi preobremenitvami in periodičnimi poškodbami na celični in tkivni ravni..

Strokovnjaki tendinitis imenujejo predvsem športne poškodbe zaradi povečanega stresa in pomanjkanja običajnega popolnega okrevanja med treningi.

Močne obremenitve slabo raztegljive mišice vodijo do vnetja ali poškodbe vezivnega tkiva Ahilove tetive - posledično vsako gibanje stopala (tek, hoja, skakanje) povzroča hude bolečine.

Če ustreznih ukrepov ni, lahko pride do ločitve tetive od kalkaneusa ali do njegovega preloma.

Pojav poškodb v Ahilovi tetivi kaže na veliko obremenitev, ki se je zgodila v sedečem načinu življenja brez predhodne priprave ali na kršitev režima treninga in preobremenitve.

Poškodba je lahko mehanske narave brez začetka vnetnega procesa, vendar je v nekaterih primerih tendonitis povezan prav z vnetjem.

Tkivo z mikro solzami in razpokami se sčasoma zaceli, vendar s številnimi mikroskopskimi brazgotinami postane manj elastično.

Zdravljenje vnetij v kitenih tkivih poteka hitro z uporabo protivnetnih zdravil, mehanske poškodbe pa zahtevajo dolgotrajno terapijo in poseben trening, dokler se tkiva in vzdolžna kita v celoti ne obnovijo..

Kaj povzroča bolečine v zatilju? Zakaj vas boli zatilje v glavi, lahko izveste iz našega članka.

Za katere bolezni je indicirana uporaba mazila Diklofenak? Odgovor je tukaj.

Oblike bolezni ↑

Obstajajo 3 oblike ahilove tendinitisa:

  • Peritendinitis je vnetje tkiv, ki obdajajo tetivo. Lahko ga spremlja degeneracija tkiva..
  • Tendinitis je vnetje in poškodba tetive. Hkrati okoliška tkiva niso vključena v proces..
  • Entezopatija - degeneracija in vnetje tetive na mestu njene pritrditve na kost. Včasih spremlja razvoj pete ali kalcifikacija.

Začetek zdravljenja za vsako od teh oblik je podoben.

Na začetku se pojavijo akutne bolečine in stres v tetivi.

Brez ustreznega zdravljenja lahko bolečina za nekaj časa mine, nato pa se vrne in postane kronična, v najslabšem primeru pride do popolne rupture tetive.

Vzroki za pojav ↑

Težave z ahilovo tetivo so lahko različne..

Starostne spremembe

Tetiva je sestavljena iz kolagenskih in elastinskih vlaken: prva ji zagotavljajo moč, druga pa razteznost.

Običajno se Ahilova tetiva lahko raztegne za 5% prvotne dolžine - to pomaga nogi pri vzmetnih gibih, to pomeni, da tetiva izvaja funkcijo absorbiranja udarcev.

Toda s starostjo se razteznost tetive zmanjšuje, stres pa lahko povzroči poškodbe vlaknin in mikro solze..

Zato po 35 letih netreniranim ni priporočljivo začeti nobenih treningov brez predhodnega ogrevanja mišic in ogrevanja.

Temu opozorilu je treba nameniti veliko pozornosti za ljudi, ki imajo bolečine v tetivi pete in tiste, ki so že imeli težave z njimi..

Prekomerne obremenitve

Tudi profesionalni športniki in izurjeni ljudje imajo lahko težave s petno tetivo.

To se zgodi kot posledica pretreniranosti in prenapetosti kite..

Brez potrebnega počitka tkiva nimajo časa, da si opomorejo in izgubijo sposobnost sprostitve..

Zelo pogosto športniki zanemarjajo začetek bolezni.

Posledično vnetje začne povzročati rahlo bolečino - to lahko pomeni, da so se v tkivih pojavile mikrofrakture in je treba začasno ustaviti trening ali oslabiti režim vadbe.

Toda športnik tega iz različnih razlogov ne počne in zanemarjena ali celo kronična vnetja in poškodbe tkiva lahko privedejo do popolnega pretrganja tetive..

Zato je treba tendonitis zdraviti pravočasno, zdravnik pa določi čas, ko se lahko vrnete na pouk..

Ravne noge s hiperpronacijo

Hiperpronaciji stopala pravimo njegov fiziološki kolaps navznoter..

V tem položaju se tetiva pri hoji in drugih obremenitvah preveč razteza in poškoduje..

Nosite neudobne čevlje

Nepravilna obutev lahko prispeva k tendonitisu:

  • uporaba nepravilno izbranih športnih čevljev med treningom bistveno vpliva na razporeditev obremenitve na nogah in jo lahko poveča.
  • Ženske, ki ves dan nosijo čevlje z visokimi petami, ob večernem prehodu na ravne podplate občutijo bolečine v kalkaneusu in teletih mišicah. To je posledica dejstva, da sta bili mišica in tetiva cel dan v skrajšanem stanju, in ko jih zvečer poskušajo raztegniti, "protestirajo".

Deformacija Haglunda

To je nekakšna kostna rast na peti v bližini mesta, kjer je pritrjena tetiva - navzven je videti kot mehur na peti.

Zaradi te kopičenja se mora tetiva pod različnimi obremenitvami še bolj raztegniti..

Foto: Haglundova deformacija

Odvisno od tega, ali gre za vnetje kite burse, ali se razvije edem tkiva, je ta rast lahko tako mehka kot trda.

Okužbe

Različne akutne in kronične okužbe lahko povzročijo tudi vnetje tetive..

Simptomi in znaki ↑

Ahilova tendonitis je lahko akutna ali kronična.

Za akutno obliko je značilno postopno povečanje:

  • najprej bolnik občuti bolečino na začetku treninga ali napora po ogrevanju, bolečina popusti in počitek popolnoma odpravi vse bolečine.
  • pri palpaciji je mogoče čutiti nekaj nelagodja.

Bolečina, ki popusti po predahu in poslabšanju med hojo, je razložena z dejstvom, da med dolgim ​​počitkom vse mikro solze rastejo skupaj in z novim gibom pride do njihove poškodbe..

Pomanjkanje zdravljenja tega simptoma hitro povzroči razvoj kroničnega tendinitisa..

Pri kroničnem ahilovem tendonitisu se bolečina postopoma kopiči v nekaj mesecih ali tednih:

  • med vadbo se poveča in tudi po ogrevanju in raztezanju ne mine;
  • dolg počitek ne prinese olajšanja - bolečina se lahko pojavi tudi zjutraj po spanju;
  • vzpenjanje in spuščanje po stopnicah ali naklon povzroča bolečino.

V obeh primerih lahko opazite tudi:

  • zadebelitev tetive;
  • občutek napetosti v telečni mišici;
  • pordelost in hipertermija kože;
  • omejitev gibljivosti v predelu gležnja.
  • bolečina - lahko je lokalizirana vzdolž celotne tetive ali bližje peti;
  • edemi se lahko pojavijo na višini od 2 do 6 cm;
  • težko je narediti hrbtno fleksijo stopala in stati na prstih;
  • včasih - značilno škripanje, ko se sklep premika v gležnju.

Kako zanesljivo prepoznati ankilozirajoči spondilitis? Kako je diagnosticiran ankilozirajoči spondilitis, lahko izveste iz našega članka.

Zakaj hrbtenica krči v vratni hrbtenici? Odgovor boste našli tukaj.

Ali je mogoče sinovitis kolenskega sklepa zdraviti z ljudskimi zdravili? Preberite tukaj.

Diagnostične metode ↑

Za diagnostiko se uporabljajo naslednje metode pregleda:

  • fizične raziskave;
  • sevalna diagnostika;
  • Slikanje z magnetno resonanco;
  • ultrazvok.

Najpogosteje diagnozo postavimo na podlagi pogovora s pacientom in fizičnega pregleda, s palpacijo zdravnik določi točke največje lokalizacije bolečine.

Značilna značilnost kalkanalnega tendonitisa je, da se pri premikanju stopala in nadaljnjem palpiranju bolečina nekoliko premakne, saj se tetiva in mišice raztegnejo.

Pregled odmorov se izvaja posebej previdno.

Rentgenski pregled lahko pokaže prisotnost vnetja ali degenerativnih sprememb le, če obstajajo žarišča poapnenja.

Če kalcinacij ni, potem diagnostika sevanja ne bo pomagala postaviti diagnoze..

MRI in ultrazvok lahko pomagata ugotoviti, ali je prišlo do ruptur in ali je potrebna operacija.

Kako zdraviti? ↑

Če imate enkrat manjšo bolečino v tetivi pete, vaše noge potrebujejo počitek.

Vse obremenitve je treba nekaj časa omejiti. Za lajšanje otekline in pordelosti lahko uporabimo led, za lajšanje bolečin pa na boleče mesto namestimo elastični povoj.

Če je bolečina zelo močna, tudi po počitku ne mine in se pod naporom poveča, če obstaja sum na pretrganje tetive, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

Opravil bo pregled in po potrebi določil dodatni pregled.

Za zdravljenje vnetja lahko predpiše posebna zdravila, svetuje ljudska zdravila in pripravi načrt rehabilitacije. Morda bo potrebna imobilizacija, delna ali popolna ali operacija.

Ljudska zdravila

Tendonitis je mogoče zdraviti s tradicionalno medicino, le metode se morajo dogovoriti z zdravnikom:

  • S kurkuminom, naravnim antibiotikom, antioksidantom in protivnetnim sredstvom, lahko zdravimo vnetje kit. Če želite to narediti, morate na dan pojesti pol grama tega izdelka..
  • Lahko pripravite tinkturo orehovih predelnih sten z vodko. Za en kozarec orehovih predelnih sten morate vzeti 0,5 litra vodke in pustiti približno 20 dni. Vzemite 2-krat na dan po 1 čajno žličko. Če obstajajo težave pri delovanju ščitnice, se je pred jemanjem treba posvetovati z zdravnikom.
  • Na prizadeto območje lahko vtremo oljno raztopino mumije gorske smole in jo zaužijemo tudi približno 0,1–0,5 g smole, raztopljene v toplem mleku. Takšne dvotedenske tečaje lahko ponovite z 10-dnevnim odmorom..
  • Lahko naredite kopeli za noge iz iglavcev.
  • Masaža z ledom z uporabo ledenih kock pomaga lajšati bolečino. S kockami ledu 20 minut masirajte boleče mesto.

Imate ostro bolečino v kolenu? Iz našega članka lahko ugotovite, kaj storiti, če vas koleno močno boli.

Kako se zdravi epikondilitis komolca? Odkrijte tukaj.

Vaje

S pomočjo posebnih vaj je mogoče zdraviti ahilotendinitis, izvesti okrevanje po zdravilih in kirurškem zdravljenju, olajšati stanje vezivnega tkiva, ga raztegniti in zmanjšati obremenitev ter preprečiti to bolezen.

Torej, pri tendinitisu je priporočljivo:

  • Najpomembnejša in najpreprostejša vaja je hoja. Izvajati ga je treba v udobnih čevljih v skladu s posebno tehniko: mehak zvitek od pete do peta, brez pretiranega obračanja prsta ven. Med pooperativno rehabilitacijo se dolžina koraka, čas hoje in moč obremenitve postopoma povečujejo..
  • Koristni so polovični počepi na prstih, dvigovanje na prstih in vrnitev v začetni položaj, tek, vendar jih je treba izvesti po rahlem ogrevanju in vajah za raztezanje mišic in tetiv.
  • V pomoč je tudi vadba v vodi. Človeško telo izgubi večino teže v vodi, zato lahko v vodi začnete izvajati vse vaje, ki jih priporoči inštruktor. Najtežje med njimi s suhim treningom bodo verjetno izvedeni 1-2 tedna kasneje kot v vodi.

Vadba za raztezanje telečjih mišic in Ahilove tetive:

  • Stojte obrnjeni proti steni in naslonite roke nanjo. Povlecite nazaj in naslonite na prst nogo, ki jo želite iztegniti, drugo nogo pa rahlo upognite v kolenu.
  • Ohranite ta položaj približno 30 sekund in se nato vrnite v začetni položaj. Ponoviti morate 3-5 krat.

Vadba za krepitev moči in elastičnosti Ahilove tetive:

  • Stojte s petami na robu majhne izbokline ali posebne stopniške ploščadi in počepnite.
  • Vsak dan morate opraviti 3 izlete po 12 počepov.
  • Na isti platformi stojte s prsti na robu in se spustite-spustite navzgor in navzdol.

Obe vaji sta ekscentrični, namenjeni sočasnemu raztezanju in napenjanju tkiv ter odlični za obnovo pete tetive..

Vendar pa so napake pri izvedbi lahko nevarne, zato je sprva priporočljivo, da trening izvajate pod nadzorom inštruktorja..

Pri izvajanju katere koli vaje ne pozabite, da mora biti okrevanje po fizični aktivnosti postopno..

Ni se treba takoj vrniti k športu, plesu ali običajni telesni aktivnosti, počasi povečujejte intenzivnost.

Da mišice ne izgubijo moči in vezi ne izgubijo gibljivosti, obstajajo različne vrste parterne gimnastike, katerih vaje izvajamo v ležečem ali sedečem položaju..

Zdravljenje z zdravili

Preden začnete z zdravljenjem, morate najprej zmanjšati obremenitev kite..

Obstaja več načinov za imobilizacijo stopala na tem področju:

  • okrasna prevleka;
  • sadra;
  • z uporabo bergel;
  • elastični povoj;
  • snemanje;
  • nalaganje ortoz, ki popolnoma ali delno omejujejo gibanje.

Foto: imobilizirajoča ortoza

V večini primerov se pri tej bolezni izvaja naslednji potek zdravljenja:

  • uporabljajo se nesteroidna protivnetna zdravila - Nimesil, Naklofen itd.;
  • v najtežjih primerih se lahko predpiše antibiotična terapija;
  • s pomočjo ultrazvoka je mogoče na prizadeto območje vbrizgati mazilo Voltaren, gel Dolobene in solkoseril;
  • za lajšanje simptomov bolečine ponoči lahko položite obkladek iz analga, novokaina in deksametazona v enake dele ali naredite intramuskularne injekcije za lajšanje bolečin.

Po lajšanju bolečine je priporočljivo masirati in začeti rehabilitacijo ter krepitev gimnastike.

Delovanje

Če konzervativne metode zdravljenja ne prinesejo želenega rezultata, bo morda potreben kirurški poseg..

Med operacijo se naredi rez, prizadeta območja se izrežejo, nato pa se kita zašije; v primeru deformacije Haglunda se odstrani rast kosti.

Slika: kirurško popravilo Ahilove tetive

Po operaciji pacient približno 6 tednov nosi poseben čevelj.

Čez čas po 2-3 tednih že lahko stopite na operirano nogo, po odstranitvi imobilizirajoče ortoze pa se izvede rehabilitacijski tečaj za okrevanje, ki traja od 1 do 3 mesece.

Preprečevanje ↑

Za namene preprečevanja je treba upoštevati določena pravila:

  • vadbo je treba izvajati postopoma;
  • pred kakršno koli telesno aktivnostjo je priporočljivo ogreti mišice in tetive ter izvajati raztezne vaje;
  • za trening in vsakodnevno nošenje morate izbrati udobne čevlje;
  • če se pojavi bolečina, morate nehati trenirati.

Ahilova tendonitis - bolezen športnikov, ljudi, ki opravljajo fizično zahtevna dela, in žensk, ki raje nosijo čevlje z visoko peto - je v zgodnjih fazah zelo učinkovit in enostaven za zdravljenje.

Če pa jo zaženete, lahko pride do zapletov v obliki rupture kite ali kroničnega vnetja..

Za zdravljenje se uporablja celo vrsto ukrepov: posebne vaje, terapija z zdravili in imobilizacija bolečega področja na različne načine.

Vseh teh dejavnosti je nemogoče izvajati samostojno, zato morate, če pride do bolečine v ahilovi tetivi, poiskati pomoč pri strokovnjaku.

Kdo je ogroženZakaj se pojavijo težave s tetivami