Glavni / Artritis

Skolioza pri mladostnikih

Artritis

Skolioza je precej pogosta patologija, pri kateri se hrbtenica upogne vstran. Skolioza ne vpliva samo na držo in videz, temveč negativno vpliva na notranje organe in povzroča tudi spremembe oblike vretenc.

Zakaj se skolioza razvije??

Skolioza je lahko prirojena ali pridobljena.

Prirojena skolioza se razvije med intrauterinim razvojem. Povezan je z nepravilno tvorbo kosti okostja in vretenc. Seveda je prirojene skolioze nemogoče preprečiti, vendar obstajajo načini za odpravo napake, zaradi katere bo hrbtenica bolj ravna..

Pridobljena skolioza se razvije pri zdravih otrocih. Ukrivljenost ima lahko naslednje razloge:

  • otrok ima nepravilno držo;
  • šibek mišični steznik, ki ne zagotavlja zadostne opore hrbtenici;
  • pretirana telesna aktivnost v zgodnjih letih, na primer ukvarjanje s športnimi močmi;
  • stalno nošenje težke torbe ali nahrbtnika na eni rami: najstnik se mora upogniti, da ohrani ravnotežje, zaradi česar se hrbtenica ne razvije pravilno;
  • telesna neaktivnost in sedeči način življenja;
  • nepravilno izbrano šolsko ali domače pohištvo, zaradi katerega je otrok prisiljen dolgo sedeti upognjen;
  • posledična poškodba hrbtenice ali medeničnih kosti;
  • pomanjkanje vitaminov, potrebnih za pravilen razvoj okostja. Na primer, pomanjkanje vitamina D v starosti do 14 let vodi do rahitisa, katerega glavna posledica je zapoznela okostenelost hrbtenice. V obdobju hitre rasti lahko to povzroči ukrivljenost hrbtenice..

Zdravniki menijo, da je glavni razlog za razvoj skolioze pri mladostnikih nepravilna drža med šolanjem ali opravljanje domačih nalog. Otrok si prizadeva zavzeti najudobnejši položaj, zaradi česar se nagne naprej. Posledično lahko v prsnem delu hrbtenice nastane skolioza..

Drug pomemben dejavnik, ki vodi do nastanka skolioze, je napačna vzmetnica. Če je vzmetnica preveč mehka, se hrbtenica med spanjem upogne. Posledično se oblikuje ukrivljenost hrbtenice in otrok se pritožuje zaradi bolečin v hrbtu.

Glede na to, kako poteka bolezen, obstajajo tri glavne oblike skolioze:

  • V obliki črke C. Ukrivljenost je le ena;
  • V obliki črke S. Dva odseka hrbtenice sta izpostavljena ukrivljenosti;
  • V obliki črke Z. Hrbtenica je na treh mestih ukrivljena.

Prav tako ločimo več stopenj skolioze, odvisno od tega, kako ukrivljen je hrbtenica. Na prvi stopnji ukrivljenost doseže 10 stopinj, na 2. stopnji se giblje od 11 do 25 stopinj, s skoliozo 3. stopnje - od 26 do 50. Četrta stopnja, najhujša, se diagnosticira, če je hrbtenica ukrivljena za več kot 50 stopinj.

Kako popraviti skoliozo pri najstniku

Skolioza pri mladostnikih se razvije pogosteje kot pri majhnih otrocih, saj v puberteti (10-17 let) opazimo najhitrejšo rast telesa.

Vzroki bolezni so lahko zelo različni, ki jih povzročata tako slaba dednost kot nepravilen življenjski slog..

Skolioza se lahko do določene točke nikakor ne pokaže in otroku ne povzroča neprijetnosti..

Treba je nameniti dovolj pozornosti preprečevanju in zdravljenju skolioze v zgodnjih fazah njenega razvoja, saj lahko v slednjih fazah bolezen povzroči velike težave in patološko prizadene notranje organe.

Ali moram biti pozoren na starše ?

Zelo pogosto, ko so opazili takšno skoliozo pri otrocih, ki ne presega 11 °, starši raje ne posvečajo pozornosti, saj verjamejo, da bo problem s starostjo izginil sam. Vendar pa zelo pogosto pri mladih bolnikih bolezen močno napreduje zaradi mehkega in nezrelega okostja..

Mnogi se napačno odločijo, da bi samo opazovali napredovanje, ker je na tej stopnji prezgodaj za aktivno rehabilitacijo..

Vendar je v tem primeru najbolj kompetentna rešitev, da s pomočjo vaj vsaj popravimo krivuljo in ustavimo napredovanje. Schrothova tehnika omogoča kompetentno zdravljenje skolioze pri otrocih v začetni fazi in ustavi napredovanje bolezni.

Kako se skolioza kaže pri mladostnikih

Skolioza pri mladostnikih se lahko kaže kot:

  • asimetrija desnega in levega dela telesa;
  • prisotnost neenakih vrzeli med spuščenimi rokami in boki z različnih strani;
  • položaj glave ni v središču telesa, ampak s patološkim nagibom vstran;
  • štrlina ene lopatice je večja od druge;
  • nepravilno štrlenje reber na eni strani ob nagibu naprej.

Če opazite prve simptome asimetrije, se posvetujte s kvalificiranim ortopedom.

Poleg asimetrije delov telesa se lahko skolioza pri mladostnikih kaže:

  • glavoboli;
  • zmanjšana koncentracija pozornosti;
  • visoka utrujenost;
  • razvoj dihalne odpovedi;
  • motnje kardiovaskularnega sistema in prebavil;

Vzroki za skoliozo pri mladostnikih

Diagnozo "skolioze" pri mladostnikih lahko postavimo iz številnih razlogov, vendar jo v veliki večini (90%) imenujemo idiopatsko, torej iz nerazložljivih razlogov. Po sodobnih podatkih je idiopatska skolioza dedna bolezen, katere oblika in potencial napredovanja je genetsko določena. Zdravljenje skolioze žal ne more odpraviti vzroka, ampak je namenjeno zmanjšanju napredovanja in stabilizaciji stanja mišično-skeletnega sistema..

V preostalih 10% primerov skoliozo pri mladostnikih povzročajo:

  • šibkost vezi in mišic;
  • kot posledica poškodb hrbtenice;
  • motnje živčnega sistema.

Skolioza pri mladostnikih: zdravljenje

Skoliozo pri mladostnikih je treba zdraviti z upoštevanjem dejavnikov, kot so:

  • stopnja ukrivljenosti hrbtenice;
  • razlogi, ki so povzročili deformacijo;
  • starost bolnika;
  • želje bolnika in njegovih staršev.

Skolioza pri mladostnikih se zdravi po preizkušenih shemah. V začetnih fazah lahko metodo terapije z vajami (fizioterapevtske vaje) imenujemo zelo učinkovita.

V nekaterih primerih se lahko predpiše nošenje ortopedskega steznika:

  • obstaja zadosten potencial rasti;
  • stopnja deformacije ne presega 50 stopinj;

Korzetna terapija je ena najučinkovitejših konzervativnih metod zdravljenja.

Predpisani so tudi redni tečaji vadbe, masaža, plavanje, uravnotežena prehrana, sprehodi na prostem, šport..

Pri ukrivljenostih nad 50 stopinj je upoštevan kirurški pristop, ki vključuje namestitev endokorektorjev, ki popravljajo hrbtenico in preprečujejo nadaljnje napredovanje deformacije hrbtenice, ne da bi to vplivalo na normalno rast in oblikovanje okostja..

Brezkrvno (konzervativno) učinkovito zdravljenje skolioze v evropski praksi je trenutno kombinacija specializirane gimnastike proti skoliozi po Schrothu, MPTP in nošenju korektivnega steznika, narejenega z uporabo sodobne računalniške tehnologije 3-D modeliranja.

Pri dolgotrajnem nošenju steznika steznik prevzame funkcijo mišic, mišice pa zaradi nedelovanja atrofirajo. (ATROFIJA MIŠIC - zmanjšanje volumna mišične mase, ki ga spremlja zmanjšanje mišičnega tonusa in mišične moči.)

Mišice ne morejo samostojno, brez pomoči steznika, držati hrbtenice in prsnega koša v fiziološkem položaju. Posledično se po odstranitvi izgubi dosežena korekcija deformacije hrbtenice in obstaja velika verjetnost, da se deformacija vrne v prvotno stanje in da skolioza še naprej napreduje..

Bolniki, ki steznik nosijo dlje časa, bi morali imeti izkušnje s "pravilnim življenjem telesa" brez steznika. Schroth s pomočjo gimnastičnih vaj ves čas uči telo, zavzame pravilno popravljen položaj, ko ostane brez pomoči ortopedskih pripomočkov (steznik).

Z rednim izvajanjem gimnastike Schroth (vsaj 3-krat na teden po 2 uri na dan) skozi celotno obdobje nošenja steznika in po njegovem odpovedi dosežemo:

  • optimalna korekcija deformacije v stezniku - zahvaljujoč individualno izbranim visoko specifičnim aktivnim vajam, ki temeljijo na korektivnem asimetričnem dihanju, nasprotno usmerjenemu skoliotičnemu stereotipu dihalnih gibov v prsih;
  • bolnik razvije stereotip, da zavestno sprejme pravilen - patogenetsko utemeljen popravljen položaj, ko ostane brez pomoči ortopedskih pripomočkov;
  • nastali popravek deformacije je določen.

Z ustreznim pravočasnim zdravljenjem in zelo dobro motivacijo pacienta, da nosi steznik in vsak dan izvaja specializirano gimnastiko, je v nekaterih primerih v adolescenci mogoče popolno korekcijo doseči le s pomočjo brezkrvnega konzervativnega zdravljenja.

Zdravljenje skolioze pri mladostnikih pri 30 ° stopinjah

Za najbolj aktiven boj proti bolezni za zdravljenje mladih bolnikov se uporabljajo enake točke, ki se izvajajo med prvo in celo drugo stopnjo bolezni, ter nekatere dodatne metode.

Program vključuje tudi intenzivne dodatne individualne Schroth-ove vaje, ki pomagajo premagati bolezen in poravnati krivuljo v najkrajšem možnem času.

Pri zdravljenju skolioze pri otrocih se za vsakega bolnika uporablja individualni program. Izvede se poseben izbor vaj, odvisno od značilnosti in stopnje bolezni, otrok se nauči rotacijskega dihanja Shroth in sestavi individualni urnik korektivnih vaj.

Po 3 tednih vsakodnevnega treninga postanejo opazni prvi pozitivni rezultati, po katerih lahko bolnika naučite "korekcijske drže" in število vaj zmanjšate na 2-3 krat na teden.

Da bi dosegli najučinkovitejše rezultate, je priporočljivo, da nadaljujete z vadbo doma, da utrdite blagodejni učinek.

Kako popraviti skoliozo pri najstniku

Skolioza je progresivna deformacija hrbtenice, ki ji sledi ukrivljenost, sprememba topografije vseh njenih struktur. Ko se skolioza razvije, se težišče premakne, anatomski zavoji se povečajo in vretenca zasukajo. Bolezen spada med pogoste patologije v ortopediji pri majhnih otrocih, vendar se vse pogosteje beleži skolioza pri mladostnikih. Deformacija poslabša kakovost življenja, povzroči hude disfunkcije notranjih organov, spremeni videz bolnika.

Skolioza kot bolezen

Skolioza je trajna deformacija hrbtenice vstran (če jo gledamo v ravni ravnini). Sprememba v kostnem tkivu se pojavi počasi, ko se razvije, skoraj vsa vretenčna tkiva so vključena v patološki proces, vretenca so zvita. Hkrati se razvije deformacija kosti medeničnega dna, poslabša se delovanje ledvic, jeter in srca. Diagnoza temelji na rentgenskem slikanju, slikanju z magnetno resonanco in računalniški tomografiji.

Potencialno nevarna starost v smislu razvoja skolioze je starost 3-6 in 10-15 let. Takrat pride do intenzivne rasti kosti okostja skupaj s povečano obremenitvijo mišično-skeletnega sistema. Tveganje za razvoj patologije pri mladostnikih se poveča, če je bila po rentgenskih podatkih predhodno diagnosticirana skolioza 0-1 stopinje.

Značilnosti skolioze pri mladostnikih

Adolescentna skolioza (sicer mladostniška deformacija hrbtenice) je trajna ukrivljenost hrbtenice med 11-15 leti otrokovega življenja. Običajno se nagnjenost k deformaciji pojavi takoj po rojstvu ali v predšolski dobi, vendar vrh bolezni nastopi ravno v mladostniškem obdobju pri 14 letih. Po statističnih podatkih skoraj 10-12% mladostnikov trpi za skoliozo različno resne narave.

Razlikovati je mogoče tudi starostne značilnosti:

  • otroci pri 14 letih - bolezen se razvije kot posledica poškodb hrbtenice, različnih sistemskih bolezni, presnovnih motenj, pa tudi presnovnih motenj v ozadju pubertete;
  • otroci pri 16 letih - skolioza pri mladostnikih, starih 15 let in več, pogosto postane posledica napredovanja že obstoječih deformacij, hipodinamije;
  • mladostniki pri 19 letih in mladi nad 20 let - običajno pri tej starosti je skolioza trajna oblikovana ukrivljenost, ki jo je težko zdraviti.

Starejši kot je otrok, težje je zdraviti skoliozo. To je posledica prenehanja rasti in razvoja kostnega tkiva.

Razlogi

Glede na različne možne razloge za razvoj skolioze hrbtenice klinični zdravniki razvoj patološkega procesa povezujejo predvsem s povečanjem obremenitve, nepravilnim položajem telesa in kakršno koli zapletenostjo..

V nevarnosti so mladostniki z zapleteno klinično anamnezo in naslednjimi stanji:

  • avtoimunske in sistemske patologije;
  • oslabljena rast ali razvoj kostnega tkiva;
  • hipodinamija;
  • dolgotrajni prisilni položaj telesa;
  • stalne presnovne motnje (na primer z ledvično odpovedjo);
  • poškodbe hrbtenice (zlomi, zvini in druge).

Razvoj skolioze spodbuja spanje na mehki žimnici, blazini, neustrezna oprema delovnega mesta študenta, pomanjkanje uravnotežene prehrane.

Običajno je adolescentna skolioza idiopatska, ko ni ugotovljen pravi vzrok patološkega procesa.

Razvrstitev glede na resnost in vrsto ukrivljenosti

Klasifikacija skolioze vključuje številne dejavnike, vključno s primarno lokalizacijo žarišča deformacije, prisotnostjo zapletov, naravo ukrivljenosti (strukturne in nestrukturne), naravo njenega pojavljanja. Klinični pomen ima zlasti stopnja deformacije in vrsta motnje..

Po resnosti

Glede na resnost deformacije hrbtenice pri otrocih obstajajo:

  • 1 stopinjo (kot manjši od 10 stopinj). Rentgenski žarki kažejo rahlo težnjo k zasuku vretenc. Telesni pregled kaže, da je glava spredaj povešena, rahlo se upogne, asimetrija pasu in podlakti.
  • 2 stopinji (kot manjši od 25 stopinj). Ukrivljenost hrbtenice ne izgine niti po spremembi položaja telesa, pas, podlakti in vratna hrbtenica so asimetrični, izboklina se razkrije v prsnem predelu, v ledvenem delu pa tvorba grebena mišičnih struktur. Zvijanje vretenc je ugotovljeno glede na rezultate rentgenskih žarkov.
  • 3 stopinje (kot manjši od 50 stopinj). Izboljšanje sprednjih obalnih lokov se stopnjuje, simptomi skolioze 2. stopnje se stopnjujejo in nastane izrazita hrbtenična grba. Hkrati se zmanjša tonus mišic trebuha in peritoneuma, ponikanje reber in mišične kontrakture. Na sliki je izrazit premik vretenc.
  • 4 stopinje (ukrivljenost je več kot 45-50 stopinj). Hrbtenica je močno deformirana, znaki se stopnjujejo, mišice v predelu deformacije so znatno raztegnjene, rebrasta grba je opazna tudi pod vrhnjo obleko, rebra se potopijo v konkavnost.

Od 2. stopnje patološkega procesa se spremeni hoja, ustvarijo se predpogoji za funkcionalne motnje organov in sistemov. Pomembno je razumeti, da skolioza ne izgine sama od sebe..

Po vrsti deformacije

Obstajajo tri glavne vrste skolioze pri mladostnikih:

  • V obliki črke C - kadar obstaja ena točka ukrivljenosti;
  • V obliki črke S - ukrivljenost je lokalizirana na dveh točkah;
  • Z-oblika - ukrivljenost hrbtenice se razvije na treh mestih.

Skoliozo je za razliko od motenj drže težje zdraviti in zahteva obvezno korekcijo, da bi se izognili resnim zapletom. V zgodnji fazi se lahko omejite na konzervativno zdravljenje, zato je pomembno biti pozoren na prve znake.

Simptomi

Na prvi stopnji razvoja skolioze so simptomi blagi, vendar je že mogoče opaziti slabo počutje, pogoste glavobole, otrdelost hrbta zjutraj. Z razvojem patologije opazimo naslednje znake:

  • asimetrija ramen in telesa;
  • glava povešena spredaj;
  • izrazit upogib;
  • povečana utrujenost;
  • zmanjšana koncentracija pozornosti.

Skolioza pri 2-3 stopinjah postane vzrok za prve znake odpovedi organov, disfunkcije medeničnih organov, jeter, ledvic in kardiovaskularnega sistema. Trpi želodec, spodnji deli dihalnega sistema.

Diagnostika

Običajno prepoznavanje adolescentne skolioze ni težko, končna diagnoza se ugotovi na podlagi laboratorijskih in instrumentalnih študij..

"Zlati standard" za diagnosticiranje skolioze pri otrocih in mladostnikih so:

  • Rentgen (v primeru kršitve inervacije s kontrastnim sredstvom);
  • Slikanje z magnetno resonanco;
  • pregled z računalniško tomografijo.

Poleg deformacije hrbtenice študije pomagajo določiti stanje mehkih tkiv, vretenčnih struktur (redčenje, žarišča displazije ali hiperplazije, pretok krvi in ​​druga zdravstvena merila). Pomembno je razlikovati skoliozo od posturalnih motenj katere koli narave, kifoze, lordoze, osteohondroze.

Zapleti in posledice

Pomanjkanje zdravljenja in rast okostja prispevata k razvoju patološkega procesa. Glavni zapleti deformacije hrbtenice so:

  • disfunkcija notranjih organov;
  • nastanek medvretenčnih kile;
  • sprememba hoje, hromost;
  • nastanek grbine.

Drug zaplet progresivne skolioze je trdovratna bolečina, ki jo je težko lajšati, zdravljenje pa ima začasen učinek. Na 4. stopnji skolioze lahko bolečino lajšajo le narkotični analgetiki.

Postopek zdravljenja

Ali je skoliozo pri mladostnikih mogoče pozdraviti? Pomembno je začeti zdravljenje skolioze pri mladostnikih pravočasno, v zgodnji fazi, ko je deformacija nepomembna. Skoliozo 1-3 stopinje je še vedno mogoče pozdraviti s konzervativnimi metodami, 4. stopnja zahteva le kirurški poseg. Obstaja več glavnih metod konzervativnega zdravljenja deformacije hrbtenice..

Terapija z zdravili

Glavni cilj terapije z zdravili je odpraviti pomanjkanje kalcija, magnezija, fosforja, obnoviti presnovo kalcija in fosforja, ublažiti bolečino, zmanjšati mišično napetost na območju ukrivljenosti. V primeru prebavne motnje so predpisana kompleksna zdravila, ki izboljšajo prebavni proces, zmanjšajo agresivne učinke želodčnega soka. Obvezna je pravilna uporaba vitaminskih kompleksov, vitamina D3, kalcija.

Medicinska korekcija je predpisana kot simptomatsko zdravljenje, omogoča upočasnitev procesa deformacije, rahlo popravljanje ukrivljenosti hrbtenice pri najstniku in izboljšanje bolnikovega stanja v primeru zapletov.

Fizioterapija

Terapevtske vaje in športna vzgoja povečajo mišični tonus, izboljšajo gibljivost hrbtenice, izboljšajo krvni obtok in pretok limfe v predelu deformacij. Vaje za katero koli resnost skolioze je priporočljivo izvajati pod nadzorom strokovnjaka, da se izognemo zapletom. Le z dobrim obvladanjem tehnike izvajanja elementov lahko hodite na pouk doma.

Različne orientalske tehnike, na primer qigong, joga, so še posebej priljubljene za zdravljenje in poznejše preprečevanje adolescentne skolioze..

Ortopedska korekcija

Za bolne otroke z ukrivljenostjo hrbtenice je pomembno, da zmanjšajo obremenitev hrbtenice, stabilizirajo vretenca in izboljšajo pretok krvi.

Priljubljeni izdelki za korekcijo in stabilizacijo hrbtenice so:

  • ortopedski počivalniki;
  • stezniki (Boston, Brace, Chenot, Milwaukee);
  • torakolumbalni korektorji;
  • korektorji drže.

Ortopedski izdelki kot monoterapija so učinkoviti v začetnih fazah patološkega procesa. Načelo delovanja je pritisk na določena področja hrbta, zmanjšanje obremenitve in patološke gibljivosti, pritrditev osi hrbtenice.

Za mladostnike s skoliozo je priporočljiv potek toplotnih oblog in aplikacij, hidromasaža, izpostavljenost ultrazvoku, akupunktura ali refleksoterapija..

Fizioterapija

Fizioterapija vedno dopolnjuje kompleks konzervativnih ukrepov, izboljšuje učinkovitost terapije, normalizira gibljivost hrbtenice, krepi mišični steznik.

Masaža in manualna terapija

Tehnika masaže in manualne terapije se uporablja v kombinaciji z drugimi tehnikami, sestoji iz točkovnega učinka na hrbet, vrat in spodnje okončine. Glavni cilj je okrepiti mišice, izboljšati pretok krvi in ​​limfe, odpraviti območje z mišičnimi kontrakturami.

Prehrana in prehrana

Korekcija prehrane velja za pomemben vidik. Jedilnik najstnikov naj bo uravnotežen in raznolik. Prehrana vključuje mlečne izdelke, meso in perutnino, mastne morske ribe, zelišča, naravne sadne pijače, kompote, decokcije. Železno meso, žele in druge želatinaste jedi veljajo za koristne za hrustanec..

Vsekakor izključite hitro hrano, priročno hrano, ocvrto hrano, industrijske omake, sladko soda vodo. Vso hrano je priporočljivo kuhati na pari, kuhati ali dušiti. Prehrana je obogatena z vlakninami, kuhano ali svežo zelenjavo, sadjem, sezonskim jagodičevjem.

Operacija

Absolutna indikacija za operacijo je stopnja 3-4 skolioze s predpogoji za razvoj odpovedi organov, pomembne deformacije hrbta z nastankom grbine, upogibanje, poslabšanje kakovosti življenja.

Med kirurškim posegom se hrbtenica poravna s pomočjo kovinskih konstrukcij, ki ne le stabilizirajo hrbtenične odseke, temveč tudi zagotavljajo njihovo absolutno nepremičnost. Za umetno pritrditev uporabite posebne palice, plošče, vijake, kljuke, vložke. Radikalna intervencija se izvaja preko prsnega koša, torakofrenolumbalnega ali hrbtnega dela, kirurški dostop se določi individualno.

Preventiva in napovedi

Preprečevanje adolescentne skolioze vključuje spoštovanje naslednjih priporočil:

  • organizacija kakovostnega počitka in spanja na ortopedski vzmetnici, blazini;
  • nošenje ortopedskih čevljev za zmanjšanje obremenitve hrbtenice, preprečevanje ravnih stopal;
  • redna vadba, povečan mišični tonus.

Najstnike spodbujamo k plavanju, gimnastiki, dirkalni hoji, ustvarjanju pravih pogojev za dvigovanje uteži in telesno aktivnost. Poleg tega je priporočljivo jemati kalcijeve, magnezijeve, fosforjeve pripravke, multivitaminske komplekse.

Skolioza je huda patologija, ki vodi do hude ukrivljenosti hrbtenice, njenega zvijanja, čemur sledi disfunkcija notranjih organov. Skolioza poslabša kakovost življenja, vodi do polti videza, drže, hoje. Le preventiva in pravočasno zdravljenje pomagata hitro premagati bolezen brez zdravstvenih posledic.

13 joga vaj za odpravo skolioze

Te asane izvajajte redno in pomagale bodo popraviti ukrivljenost hrbtenice in povrniti čudovito držo..

Skolioza je stranska ukrivljenost hrbtenice. Če želite odpraviti to kršitev, morate ustvariti močan mišični steznik, ki bo podpiral hrbtenico v pravilnem položaju in hkrati raztegnil zategnjene mišice, razvil gibljivost kolčnih sklepov. Vaja vam bo pomagala pri tem. Pokazali vam bomo, kako narediti asane, ki jih priporoča ameriška nacionalna fundacija za skoliozo. Primerni so tudi za začetnike.

Pozor: če imate tretjo ali četrto stopnjo skolioze, bolečine v hrbtu in vratu, se je bolje posvetovati z zdravnikom, sodelovati s trenerjem pri vadbeni terapiji ali jogi.

Raztezanje poz

1. Raztezanje hrbta in ramen v pravokotni pozi

  • Stojte ob steni, roke iztegnite naprej v višini ramen in dlani naslonite na steno.
  • Naredite nekaj korakov nazaj in iztegnite hrbet. Stopala naj bodo v širini bokov.
  • Postopoma, ko se ramena in zadnji del stegen raztezajo, se premikajte vedno dlje. Idealno bi bilo, da so vaše roke na steni v višini bokov, telo pa pod pravim kotom..

2. Raztezanje hrbta in ramen

  • Primite umivalnik, mizo ali drugo površino, ki je trdno na svojem mestu in v višini bokov.
  • Stopite nazaj, medtem ko držite umivalnik. Noge in hrbet naj bodo vzravnani, začutite raztezanje hrbtnih mišic.
  • Iz tega položaja se usedite in sklonite na noge, poskušajte držati hrbet naravnost. Rebra so na bokih.
  • Premaknite se za nekaj centimetrov naprej, pojdite v globok počep in se nato vrnite v začetni položaj.

3. Raztezanje hrbta v pozah za mačke in krave

  • Vstanite na vse štiri, ramena čez zapestja, boki čez kolena.
  • Zavijte hrbet v prsni del, pritrdite nekaj sekund.
  • Upognite se nazaj in za nekaj trenutkov znova zaklenite položaj.
  • Upognite se počasi in previdno.

Te poze lahko preizkusite v segmentih. To bo bolje delovalo na trdih predelih hrbta..

Začnite postopoma ločevati hrbet od spodnjega dela hrbta, vretenca do vretenca, segajoč do prsnega koša in vratu. Ko je cel hrbet obokan, ga začnite upogibati nazaj: najprej se torakalna regija postopoma upogne, šele nato - ledveni del.

4. Raztezanje ramen in hrbta v raztezajoči se psički

  • Vstanite na vse štiri, ramena čez zapestja, boki čez kolena.
  • Naredite nekaj korakov z rokami naprej, spustite trebuh, kot da se želite dotakniti bokov, poravnajte roke.
  • Čela se dotaknite tal, sprostite vrat. Medenica je nežno zvita, da ostane hrbet raven.
  • Če želite dobro iztegniti hrbet, potegnite roke naprej na tla, boke pa nazaj. Če imate pravo skoliozo, premaknite roke v desno..

5. Jahanje fleksorskega raztezanja kolka

  • Skočite naprej z desno nogo, z levo nogo zadaj na kolenu..
  • Spustite prste na tla na obeh straneh desne noge.
  • Držite hrbet raven, spustite ramena, poravnajte prsni koš, glejte naprej in navzgor.
  • Poskusite začutiti napetost v dimljah in stegnu za stoječo nogo..
  • Zadržite pozo 30 sekund, zamenjajte noge in ponovite.

6. Raztezanje mišice piriformis v drži goloba

  • Sedite na tleh, položite desno nogo naprej in se upognite v kolenu, vzemite levo nogo nazaj in poskusite zravnati.
  • Oba boka sta obrnjena naprej, hrbet je raven, brez povešanja v križu.
  • Ohranite telo z ravnimi rokami ali upognite komolce in spustite podlakti.
  • V tej pozi sedite 30 sekund, nato zamenjajte noge in ponovite.

7. Raztezanje kolena

  • Lezite na tla, vzemite navaden trak ali ekspander.
  • Dvignite eno nogo, položite trak na nogo in z nežnim zibanjem poskusite nogo potegniti k sebi, pri tem pa kolena ne upognite.
  • Raztegnite mišice 30 sekund, nato zamenjajte noge in ponovite.

8. Sukanje hrbtenice

  • Lezite na hrbet z rokami, obrnjenimi ob straneh.
  • Medenico premaknite nekoliko v desno, upognite desno nogo v kolenu in premaknite koleno v levo, poskušajte jo doseči do tal ob levem stegnu.
  • Obrnite glavo v desno in se sprostite.
  • Zadržite pozo 30 sekund, nato spremenite noge in ponovite.

Vaje za krepitev mišic

9. Dvig rok in nog

  • Lezite na trebuh, iztegnite roke naprej.
  • Hkrati dvignite desno roko in levo nogo.
  • Dihajte enakomerno, ohranite položaj pet dihalnih ciklov.
  • Vajo ponovite z dvignjeno levo roko in desno nogo.

Obstaja še ena različica te vaje:

  • Lezite na trebuh, iztegnite roke naprej.
  • Dlani položite na podstavek približno 20 centimetrov ali, če imate zadostno gibljivost ramen, na sedež stola.
  • S pritiskom dlani na eminenco dvignite telo s tal, tako da bodo dlani v višini ramen.
  • Zadržite pozo pet vdihov in se spustite navzdol.
  • Večkrat ponovite.

10. Krepitev mišice rektus abdominis

  • Lezite na hrbet z rokami, iztegnjenimi nad glavo.
  • Dvignite ravne noge na 90 stopinj, zadržite ta položaj pet sekund.
  • Spustite noge na 60 stopinj in zadržite ta položaj pet sekund.
  • Spustite noge na 30 stopinj in se ponovno zadržite pet sekund ali toliko.
  • Pazite, da spodnji del hrbta ne odpade s tal. Če je ne morete zadržati, samo čim počasneje spustite noge..

11. Pola polovice čolna

Ta poza pomaga tudi pri krepitvi mišice rektus abdominis..

  • Lezite na hrbet.
  • Dvignite zgornji del hrbta in noge od tal. Spodnji del hrbta pritisnjen na tla.
  • Ravne roke iztegnite vzdolž telesa vzporedno s tlemi.
  • Prsti na nogah so v višini oči.
  • Držite pozo 30 sekund.

12. Stranska vrstica

Nova študija, Joga za poročanje o serijskih primerih za idiopatsko in degenerativno skoliozo, je potrdila učinkovitost stranske deske pri zdravljenju skolioze pri mladostnikih in odraslih. Dr. Fishman in sodelavci so preizkusili učinkovitost bočne deske na 25 udeležencih - ljudeh med 14 in 85 leti z idiopatsko skoliozo (katerih izvor ni bil ugotovljen). Raziskovalci so najprej z rentgenskim slikanjem najprej preverili držo vsakega udeleženca, nato pa jim razložili, kako se dela stranska deska, in jih prosili, naj držo držijo 10-20 sekund vsak dan..

Ker je skolioza asimetričen položaj, se je dr. Fishman odločil, da jo bo obravnaval asimetrično, tako da bo paciente pozval, naj postavijo le na šibkejši strani..

V povprečju so bolniki šest mesecev šest dni na teden stransko desko izvajali 1,5 minute na dan. Med 19 bolniki, ki so pozo izvajali trikrat na teden, se je hrbtenica izboljšala za 40,9%. Pri mladostnikih je bila ukrivljenost v povprečju popravljena za 49,6%, pri odraslih - za 38,4%.

Kako narediti stransko desko:

  • Stojte pokonci, ramena čez zapestja, telo v ravni črti.
  • Dvignite eno roko s tal, razgrnite telo tako, da bodo prsi obrnjeni vstran, in roko iztegnite nad seboj.
  • Če imate ukrivljenost hrbtenice na desni strani, naredite desko s podporo na desni roki.
  • Držite pozo 10-30 sekund. Poskusite vsak dan malo dlje stati v baru..

13. Sproščenost v lešeči pozi

Ta vaja vam pomaga, da se sprostite po kratkem treningu..

  • Lezite na hrbet z zloženim zvitkom brisač pod koleni in nečim pod glavo, tako da je vrat v nevtralnem položaju.
  • Zaprite oči in se popolnoma sprostite.
  • Dihajte globoko in mirno, poskusite začutiti, kako napetost zapušča telo.
  • Sprostite se pet minut.
  • Nato nežno in nežno vstanite..

Te vaje izvajajte tri do štirikrat na teden in izboljšali boste prožnost in držo..

Kako popraviti strmost pri najstniku

Razgibane vaje doma

Evgeny Bozhiev nevrolog, kiropraktik, osteopati, kineziolog

"Sedite pokonci! Ne bodite pogrbljeni", "Nahrbtnik položite na obe rameni!" - žal, naši opomini, na primer vadbena terapija, najpogosteje ne pomagajo popraviti upogibanja in skolioze pri najstnikih. Težava je tudi v tem, da so te ukrivljenosti hrbtenice, ki se nam zdijo podobne, ker tvorijo slabo držo, pravzaprav drugačne narave - in pristop k zdravljenju skolioze bi moral biti drugačen kot pri odpravljanju kifoze. Kaj lahko naredite doma in kdaj k zdravniku?

Ali je mogoče najstnico popraviti pri najstniku

Slouching - v medicinskem jeziku je pretirana kifoza sprememba postave osebe, ko je hrbet upognjen nazaj in ramena obrnjena naprej. V zadnjem času se pojavlja vse pogosteje, zlasti pri mladostnikih. In najbolj žalostno je, da niti ortopedski travmatologi nimajo pojma, kako se zdravi to stanje..

Obstajata dve vrsti upogibanja. Prva vrsta se pojavi, ko gredo lopatice naprej, medtem ko hrbtenica ostane ravna. In drugi - ko je hrbtenica sama upognjena nazaj - s povečano torakalno kifozo.

Ločiti jih sploh ni težko. Gledati moramo na osebo, ki se sprošča. Če hrbtenica ni zelo ukrivljena, so lopatice šle naprej in njihovi spodnji vogali štrlijo nazaj, potem je to prva vrsta upogibanja, ki se pojavi zaradi ukrivljenosti lopatic. In če je hrbtenica sama močno upognjena nazaj, potem je to druga vrsta upogibanja.

Ne smemo pozabiti, da se kosti v telesu vedno ne nahajajo tako, kot si želijo, temveč tako, da jih mišice držijo. Zato so vse motnje drže vedno povezane s spremembo mišičnega tonusa (mišično neravnovesje). Zato jih zdravimo s sproščanjem prenapetih mišičnih skupin z uporabo statičnega raztezanja..

Kako se znebiti strmosti: vadba

Prva vrsta upogibanja nastane zaradi premika lopatic nazaj zaradi napetosti prsnih mišic. Zato se zdravi s sprostitvijo teh mišic.

Če jih želite sprostiti, pojdite do vrat, ki ne dosežejo 40-50 cm, dvignite roke navzgor na 45 stopinj, tako da se naslonijo na okvir vrat na tej strani vrat. Nato medenico postavite nazaj, tako da vam prsni koš pade v vrata. In tako obesite vsaj dve minuti.

Drugo vrsto upogibanja, povezano z ukrivljenostjo same hrbtenice, zdravimo s posebno vajo, ki jo moramo izvajati dva meseca. Ta vaja se izvaja na naslednji način.

Naredite zvitek brisače, ki naj bo premera 10 cm (namesto zvitka lahko vzamete kup knjig in ga pokrijete z brisačo). Postavite valj na tla, lezite nanj tako, da je valj pod najbolj izbočenim delom hrbta in dvignite roke za glavo.

Če vam je težko takoj ležati na tako visokem valjarju, ga lahko spustite, a postopoma v nekaj dneh morate valjati višje in višje. Sprostite se in ležite v tem položaju vsaj 15 minut.

Druga vrsta upogibanja (poleg tega, da je grda) je preobremenjena z motnjami v delovanju notranjih organov. Prizadeti so predvsem trebušna slinavka, želodec, jetra in dvanajstnik. To je posledica dejstva, da, kot smo že povedali, kosti ne stojijo tako, kot si želijo, ampak kot jih držijo mišice. Zato ukrivljenost hrbtenice nazaj nastane zaradi preobremenjenosti mišic pred hrbtenico. In tam se nahajajo zgornji organi. Zaradi te napetosti se stisnejo posode, ki te organe oskrbujejo s krvjo, kar vodi v njihove kronične bolezni. Preprosta vaja bo izvrstno preprečevanje bolezni teh organov..

Kako zdraviti skoliozo pri najstnikih

Skolioza je stranska ukrivljenost hrbtenice. Ukrivljenost v enem oddelku vedno povzroči kompenzacijske ukrivljenosti v sosednjih oddelkih. Skolioza je dveh vrst - v obliki črke C in v obliki črke S.

Skolioza v obliki črke C je vedno povezana s težavami v nekaterih notranjih organih. Dejstvo je, da so vse naše mišice (in mišice, ki izvajajo gibe v hrbtenici, niso nobena izjema) povezane z nekakšnimi notranjimi organi. Na primer, mišica latissimus dorsi na levi je povezana s trebušno slinavko. In s težavami v trebušni slinavki postane funkcionalno šibka in ne izvaja gibov, potrebnih človeku.

Zato vzrok za to vrsto skolioze ni v hrbtenici. Če se ga želite znebiti, morate samo ozdraviti problematični organ. Potem bo skolioza izginila sama od sebe.

Skolioza v obliki črke S večinoma (približno 80%) nastane zaradi premika lobanjskih kosti med porodom.

Otroška glava med porodom ne gre naravnost vzdolž rojstnega kanala, ampak se obrača kot vijak. Seveda se hkrati zavijejo tudi mehke kosti lobanje. Prej so mu babice takoj po rojstvu otroka vladale po glavi.

V našem času težav to velja za neznanstveno, porodničarji pa tega ne učijo. In večina otrok ostane z zvitimi lobanjami. To vodi v dejstvo, da se premaknjene časovne kosti zvijejo v okcipitalno kost, na katero je pritrjena celotna hrbtenica. In njegov napačen položaj z vijakom zvije celoten hrbtenični stolpec, kar povzroči prav to vrsto skolioze.

Skolioza v obliki črke S je del celotnega sindroma, za katerega je značilna asimetrija obraza, oslabljena rast zob v obdobju, ko se mlečni zob spremeni v trajno, drugačen položaj ušes (eno uho je bolj povlečeno do lobanje, drugo štrli), različna dolžina in raven ramen, glede na - pas je z različnih strani poudarjen različno (na eni strani glajen, na drugi strani ojačan), različne dolžine nog in asimetrična ploska stopala. In v puberteti se temu pogosto doda VSD (vegetativno-vaskularna distonija).

In vse to povzroča le dejstvo, da nihče po loju otroka po porodu ni pravočasno popravil kosti lobanje. To je seveda mogoče storiti v kateri koli starosti. Toda takoj po porodu je to en sam postopek, kasneje pa že večkrat.

To vrsto skolioze je zelo težko popraviti, skoraj nemogoče. A to lahko brez težav opravi osteopatij, ki pozna tehniko kranioterapije. Torej morate stopiti v stik z njim. In po možnosti pravočasno. Prej, manj posledic bo imel otrok..

Po delu z lobanjo - kranioterapijo se kosti lobanje postavijo na svoje mesto, življenje postane lažje. Toda kostne deformacije, ki so posledica dejstva, da so kosti zrasle v napačnem položaju (če lobanja ni bila popravljena takoj po rojstvu), ne izginejo takoj. Dolgo traja obnova kostnega tkiva. Zato po tečaju kranioterapije osteopati običajno predpišejo posamezen sklop vaj, da odstranijo preostalo mišično neravnovesje..

Informacije na spletnem mestu so samo referenčne in niso priporočilo za samodiagnozo in zdravljenje. Za zdravstvena vprašanja se posvetujte z zdravnikom.

Učinkovita metoda za zdravljenje skolioze pri mladostnikih

Skolioza pri mladostnikih je huda in dokaj pogosta bolezen hrbtenice z ukrivljenostjo v čelni ravnini, ki zahteva takojšnje in resno zdravljenje..

Ker je bolezen nevarna s hitrim napredovanjem in v naprednih situacijah lahko vodi do invalidnosti. Toda ali je mogoče skoliozo popolnoma pozdraviti in kako popraviti ukrivljenost hrbtenice pri najstniku? Poskusimo ugotoviti.

Značilnosti bolezni

Deformacija hrbtenice se začne v otroštvu, vendar bolezen začne napredovati v fazi povečane rasti in hormonskih sprememb v telesu, to je obdobje od 6 do 7 let in 10-15 let. Po statističnih podatkih ima približno 10% otrok tovrstno motnjo..

Skolioza pri najstniku se pogosto nanaša na idiopatske patologije, ko je dejanski vzrok za nastanek bolezni težko določiti.

Toda ugoden dejavnik za pojav deformacije hrbtenice sta lahko nezadostna telesna aktivnost in nepravilna drža med poukom v šoli in doma..

Brez pravočasnega in kompetentnega zdravljenja lahko skolioza hrbtenice pri mladostnikih povzroči resne zaplete v obliki deformacije sklepov in medvretenčnih ploščic, premikov in motenj vseh notranjih organov. Zato je pomembno pravočasno diagnosticirati patologijo in izvesti visoko učinkovit režim zdravljenja..

Vzroki za skoliozo pri najstnikih

V večini primerov zdravniki ne morejo najti vzroka za razvoj patologije in bolezen pripisati idiopatski obliki. Mnogi pojav skolioze povezujejo z dedno nagnjenostjo, še posebej, če je otrokova družina že imela primere ukrivljenosti hrbtenice. Toda kljub temu lahko imenujemo glavni razlog - to so značilnosti rasti in razvoja otroka samega. V tem obdobju najstnik močno raste, mišična masa pa se pridobiva z zamudo..

K napredovanju bolezni prispevajo tudi naslednji dejavniki:

  • Sedeči življenjski slog, nizka telesna aktivnost;
  • Šibki mišični aparati;
  • Nošenje torbe ali nahrbtnika na eni rami;
  • Poškodbe hrbtenice, vključno s poškodbami med porodom;
  • Prirojeni vzroki za razvoj bolezni, okvare kosti;
  • Vnetne bolezni (otroška paraliza);
  • Neustrezna prehrana s pomanjkanjem bistvenih mineralov (kalcij, fosfor);
  • Nepravilen položaj telesa med šolanjem. To je pravzaprav fiziološki razlog, saj najstnik dolgo ne more biti v sedečem položaju, hrbtenica se mu utrudi in začne zavzeti udoben položaj, zaradi česar se hrbtenica kompenzira in vretenca premakne.

Pomembno vlogo ima tudi pohištvo, za katerim otrok preživi večino svojega časa. Če je otrok dlje časa zaročen za nizko mizo, se nagne naprej, kar lahko povzroči ukrivljenost prsne hrbtenice.

Neprijeten položaj telesa med spanjem in počitkom, ki ga izzove mehka ali trda površina, lahko v prihodnosti povzroči tudi skoliozo..

Glavni simptomi patologije

  1. Redno pojavljajoči se glavoboli, ki se kažejo kot stiskanje živčnih končičev med vretenci, medtem ko se živčni impulz slabo prenaša in delo možganov se upočasni;
  2. Nepazljivost in utrujenost;
  3. Omotica;
  4. Dihalna odpoved;
  5. Nelagodje in bolečina na nekaterih predelih hrbtenice. To je že nevaren signal, v katerem bi moral biti poziv k specialistu takojšen;
  6. Zmanjšanje akademske uspešnosti;
  7. Patološke spremembe drže;
  8. Različen položaj ramen, asimetrija lopatic, ilijačnih kosti;
  9. Patološke spremembe v delovanju notranjih organov.

Sorte in stopnje skolioze

Razlikujejo se naslednje vrste ukrivljenosti:

  • V obliki črke C. Obstaja en lok ukrivljenosti;
  • V obliki črke S. Deformacija ima dva loka - v spodnjem delu hrbta in prsnem košu;
  • V obliki črke Z. Tvorijo se trije loki.

Obstajajo situacije, zlasti pri dečkih, ko se oblikuje kifoskolioza, to je lok deformacije v neposredni projekciji zadaj v prsnem predelu.

  • 1. stopnja. Kot upogibanja do 10 o;
  • 2. stopnja. Kot deformacije od 11 do 25o;
  • 3. stopnja. Od 26 do 50 približno;
  • 4. stopnja. Kot ukrivljenosti hrbtenice je več kot 50 o.

Na žalost starši prve stopnje skoliotske bolezni pogosto ne opazijo, simptomi pa se lahko izbrišejo. Vmes se napredovanje bolezni nadaljuje in se pogosto diagnosticira v drugi fazi, ko so prvi znaki deformacije že opazni..

Diagnostične metode

Skoliozo pri najstniku, starem 14 let, ali kateri koli drugi starosti je mogoče potrditi le s pomočjo rentgenskega posnetka. Če želite to narediti, se morate obrniti na ortopeda ali vertebrologa, strokovnjake, ki bodo opravili vizualni pregled in dali navodila za rentgensko slikanje.

Slike se posnamejo v čelnih in stranskih projekcijah, v ležečem in stoječem položaju. bočna radiografija je potrebna za določitev lordoze in kifoze, ki lahko spremljata tudi skoliotično bolezen.

Za določitev vrste skolioze se izvede rentgensko slikanje v ležečem položaju. Poleg tega je za diagnostiko pomembno: če se kot deformacije v ležečem in stoječem položaju ne spremeni, je skolioza stabilna in če postane kot deformacije v ležečem položaju skolioza nestabilna..

Takoj bi rad opazil, da se veliko ljudi odloči, da bo rentgen zamenjalo s postopkom, ki je po njihovem mnenju bolj nežen - MRI. Torej MRI ne more nadomestiti rentgena, saj rentgen določa vrsto patologije in stopnjo ukrivljenosti, MRI pa ima drugačen namen - odkriti izrastke, kile hrbtenice in tumorske procese.

V najhujših in naprednih primerih lahko bolezen povzroči resne zaplete in deformacije hrbtenice. In to lahko vključuje ne le fizične posledice - motnje v delovanju organov, pojav dihalnega in srčnega popuščanja, temveč tudi psihološke trenutke.

Skolioza pri mladostnikih, starih 14-15 let in več, se kaže v pojavu okorelosti in sramežljivosti, nekateri se umikajo vase. Dejansko na osebnostni razvoj najstnika negativno vplivajo omejenost telesne aktivnosti, nenehne stresne situacije in skrbi zaradi telesnih napak, nenehni obiski sanatorij, pretirana skrb staršev.

Če želite ustaviti napredovanje bolezni, se morate obrniti na strokovnjaka, opraviti pregled, ugotoviti vzrok za razvoj patologije in izbrati najučinkovitejši režim zdravljenja.

Ali obstajajo pravila za zdravljenje skolioze

Da, obstajajo pravila za zdravljenje skolioze, ki veljajo za določeno skupino bolnikov. Na primer, nekateri dečki in deklice ne potrebujejo terapije s skoliozo, možno je le opazovanje.

To je skolioza pri ljudeh, starih od 17 do 19 let, seveda v tem obdobju ukrivljenost ne mine, vendar se hitra rast kostnega sistema že konča, napredek se lahko ustavi, še posebej, če še naprej krepite mišični steznik, vendar pod pogojem, da kot ukrivljenosti ne presega 20 približno.

Mimogrede, v zvezi s tem obstaja razlika med skoliozo pri mladostnikih, starih od 10 do 16 let in od 19 do 20 let. Med intenzivno rastjo je skoiozo pri najstniku veliko lažje popraviti s konzervativnimi metodami. Če se lok ukrivljenosti približa 50 ° in več, lahko skoliozo pri 10-16 letih pozdravimo le z operativno metodo.

Tako lahko opazimo vzorec: starejši kot je najstnik, manjše je tveganje za napredovanje bolezni. Kot ukrivljenosti pod 20 ° se lahko poveča le pri 10% otrok, mlajših od 15 let, in pri 4% mladostnikov po 15 letih.

Pri starosti 18 let in več, če opazimo kot deformacije približno 30 °, to je najmanjša verjetnost napredovanja patologije.

Pozorni morate biti tudi na naslednje funkcije:

  • Pri mladostnicah se verjetnost napredovanja poveča;
  • Najpogosteje napreduje ukrivljenost prsne hrbtenice;
  • Če ima najstnik zaplete v obliki dihalnega in srčnega popuščanja, je indicirana takojšnja operacija.

Zdravljenje

Najučinkovitejše metode:

  1. Skladnost z režimom zdravljenja. To je uravnotežena prehrana, spanje na ortopedski površini, izvajanje vaj za korekcijo drže telesa, razen fizične aktivnosti;
  2. Jemanje zdravil. Po potrebi se jemljejo mišični relaksanti za lajšanje mišičnih krčev, protivnetna zdravila in zdravila za normalizacijo krvnega obtoka;
  3. Fizioterapija in gimnastika. To je najpomembnejša metoda zdravljenja skolioze v otroštvu in mladosti. Ker je najboljši steznik mišični steznik! Zahvaljujoč vajam se ne okrepi le mišični aparat, temveč tudi izboljša gibljivost vretenc, aktivira se pretok krvi v tkivih in organih. Hkrati specialist za fizioterapevtske vaje izbere stopnjo obremenitve hrbtenice za vsakega otroka posebej. Kompresijske obremenitve so izključene, dinamične in statične obremenitve pa je treba izmenično izvajati;
  4. Masažni postopki. To je pomožna terapija, ki izboljša prekrvavitev, zmanjša bolečino in okrepi mišični aparat. Približen potek masaže je 10-20 postopkov enkrat na šest mesecev. Trajanje - od 20 minut do ene ure;
  5. Plavanje. Pomembno prispeva k povečanju mišične mase, pomaga v boju proti zapletom, ki so posledica napredovanja bolezni - obnavlja pretok krvi, gibljivost hrbtenice, krepi dihalni in srčni sistem;
  6. Korzetna terapija in korektorji drže. Korektorje drže lahko uporabljamo le na stopnji 1.2 skolioze in jih nosimo le nekaj časa - med šolanjem ali doma. Stezniki tipa Chenot se lahko uporabljajo tudi v začetnih fazah, zanje je značilna zadostna togost in visoka učinkovitost pri zdravljenju bolezni;
  7. Fizioterapevtski postopki. Ni mogoče uporabiti kot ločeno vrsto zdravljenja skolioze, temveč le kot kompleksno terapijo. Izvaja se enako kot masaža, 2-krat na leto, približno 10-15 postopkov. To vključuje ultrazvok, termične aplikacije, elektroforezo, vodno masažo;
  8. Delovanje. Izvaja se brez pozitivne dinamike konzervativnega zdravljenja, v najnaprednejših primerih, ko se pojavijo mogočni zapleti in trajne bolečine. Zaradi lahke dostopnosti do vretenc kirurgi pogosto ne izberejo sprednje, temveč zadnje fuzije. Med operacijo se vretenca poravnajo, poravnajo v naravnem fiziološkem položaju in pritrdijo s kovinskimi konstrukcijami.

Opazujte svoje otroke, nadzirajte njihovo držo, prehrano, telesno aktivnost, krepite mišični steznik s katerim koli športom. In veste, najlažji način zdravljenja bolezni v otroštvu in v zgodnjih fazah bolezni.

Članki O Radiculitis