Glavni / Diagnostika

Kako in kdaj narediti cupping masažo hrbtenice

Diagnostika

Vakuumska terapija zdaj dobiva nekdanji pomen. Nezasluženo pozabljena tehnika, nekaj časa je veljala celo za škodljivo. Toda v resnici je ta vrsta masaže zelo priljubljena in učinkovita. Na vzhodu ga uporabljajo že od antičnih časov v kombinaciji z refleksoterapijo..

Toda tudi tu obstajajo pravila, ki jih je treba upoštevati. V nasprotnem primeru mu lahko tudi najbolj učinkovit in najmočnejši zdravstveni pomočnik v nesposobnih rokah močno škodi. Zato je bolje, če tak postopek izvede izkušen strokovnjak..

Prej uporabljeni "kozarci iz stekla, keramike ali celo bambusa (orientalska različica) so zdaj stvar daljne preteklosti." Zdaj obstajajo sodobnejše tehnologije, ki lahko kakovostno dosežejo visoke kazalnike na področju terapevtske pokalne masaže za osteohondrozo hrbtenice.

Pokalna masaža kot metoda zdravljenja

Nazaj. Kako pogosto bolečina na tem področju ne omogoča intenzivnega ukvarjanja z delom, športom in zgolj običajnimi vsakdanjimi aktivnostmi. Povzročajo jih maščobne obloge okoli hrbtenice. To povzroči motnje v pretoku krvi v živčnih osnovah vzdolž hrbtenice. Hranila se dovajajo v hrustanec in mišično tkivo v pičlih količinah, pomanjkanje in "lumbago" hrbta.

Učinek vakuuma aktivira krvni obtok in jih prisili, da prodrejo v stoječa mesta in s tem zagotovijo normalno delovanje tkiv in mišic v hrbtenici. Kljub visoki učinkovitosti in neškodljivosti materialov in same metode pa ta metoda še vedno naleti na velik odpor zdravnikov. To je razloženo, najverjetneje s stereotipi v razmišljanju.

Po razumevanju vzrokov bolečih občutkov hrbta lahko z zaupanjem trdimo, da je vakuumska metoda skoraj edina pri izvajanju obnove tkiva v primeru degenerativnih procesov.

Sam postopek masaže je zelo preprost. Vedno se izvaja ročno, z uporabo medicinskih kozarcev, ki so pritrjeni vzdolž masažnih linij hrbta. Celotno zdravljenje traja največ 15 minut. Morda manj. Odvisno od značilnosti pacientove kože na hrbtu.

Za oslabljeno telo lahko takšna masaža privede do podkožnih krvavitev in modre kože. Zato se v tem primeru čas skrajša na minimum.

Praviloma je masaža s skodelicami predpisana vsak drugi dan za osteohondrozo v kombinaciji z drugimi masažnimi postopki. Shemo izpostavljenosti predpiše lečeči zdravnik glede na posamezne značilnosti organizma..

Prednosti vakuumske masaže

Ta tehnika je dobra in uporabna tako za splošno vzdrževanje telesa na različnih področjih kot tudi za zdravljenje:

  1. Osteohondroza hrbta.
  2. Nevralgija.
  3. Mišični krči.
  4. Lajša bolečinske sindrome.

Tako globoka njegova uporaba vam omogoča, da aktivirate kroženje ne samo krvi, temveč tudi drugih telesnih tekočin. Omogočanje telesu, da se pomladi. Pri delu na hrbtu:

  1. Bolečinski sindromi se ustavijo,
  2. Mišice hrbtenice se sprostijo,
  3. Krči se odstranijo.

Mišice so napete, koža je napeta, sledi brazgotin so skoraj popolnoma izravnane. Pokalna masaža za osteohondrozo je dobra v kombinaciji z refleksoterapijo. Kjer je vpliv usmerjen na aktivna mesta. Pri tej masaži manifestacija rdečih pik ni odstopanje in po kratkem času rdečica izgine.

Kako narediti pokalno masažo

Kot smo že omenili, se masaža izvaja s posebnimi kozarci. Ko so nameščeni na hrbtni strani na določenih mestih, se povzročijo padci tlaka. Pod kozarcem se koža dvigne navznoter in s tem deluje na veliki površini. Razvoj temelji na izzivu pordelosti kože, ki se pojavi zaradi absorpcije kože v pločevinko, zaradi odsotnosti zraka v njej in ustvarjanja vakuumskega učinka. Povzroča dober pretok krvi v te kraje na globlji ravni.

Vakuum nastane s kratkotrajnim streljanjem z odprtim ognjem notranjega prostora pločevink. Kisik sežge in namesto zraka se izbrani del hrbta vpije v kozarec, kar povzroči nekaj pordelosti.

Kozarec odstranite tako, da ga nežno nagnete vstran in držite kožo s prstom ter tako ustvarite majhno režo med robom kozarca in telesom. Skoznjo vstopi zrak, vakuum pa se prekine in napolni notranji prostor s kisikom. Kozarec zlahka zapusti kožo, ne da bi ustvaril boleče občutke. Po odstranitvi pločevink obvezno obrišite telo z oljem ali kremo, da nahranite kožo in ublažite sedanje draženje. Po posegu je treba telo pokriti s toplo odejo ali odejo in pacient nekaj časa ostati sam..

Video o masaži hrbta:

In tako rezultati, doseženi z vakuumsko masažo:

  • Poveča se gibanje vseh telesnih tekočin: krvi, intersticijske tekočine, limfe.
  • V masažnih predelih se spodbuja metabolizem, koža diha, odstranjuje se stagnacija maščobe.
  • Poteka pospešeno odstranjevanje premalo oksidiranih snovi iz telesa.
  • Tkiva se obnavljajo, poteka hitra regeneracija, ki vodi do pomlajevanja kože.
  • Prehrana tkiv na globoki ravni s kisikom, organskimi snovmi in krvjo se poveča.
  • Izboljša se funkcija zmanjšanja dela mišične mase, povečata se njihov tonus in elastičnost.
  • Obnovi se hrustančno tkivo sklepov in gibljivih delov vretenc, kar pomeni, da se poveča gibljivost hrbtenice in povezovalnih elementov.
  • S takšnim umetnim padcem tlaka za posode poteka nekakšna gimnastika, ki pomaga krepiti stene, kar pomeni, da normalizira splošni krvni tlak, okrepi živčni sistem.

Ko se uporablja

Ta masaža se uporablja za nevralgijo, patologijo žilnega sistema, pomanjkanje možganske cirkulacije. Velja za patologije, povezane z disfunkcijo mišično-skeletnega sistema (osteohondroza), bolečine v hrbtu, ki jih povzročajo skolioza, artroza in druge.

Pozitiven učinek dosežemo pri zdravljenju notranjih bolezni, kot so bronhitis, pljučnica, hipertenzija, peptične ulkusne bolezni. Tudi ginekologi in urologi se pri zdravljenju ischurije, enureze, vnetja urogenitalnih organov in odstranjevanja impotence zatekajo k cupping masaži..

Kot lahko vidite, je pokalna masaža učinkovita za zdravljenje osteohondroze in številnih drugih bolezni. Metoda babice vam bo pomagala, da se boste v kratkem času postavili na noge in začutili val moči. Ne potrebujemo bolezni. Vedno morate biti zdravi in ​​ta metoda vam bo vedno pomagala.

Masaža hrbta

Pokalna masaža je bila znana v starodavni Kitajski, v druge države pa je prišla veliko kasneje. Danes se ta metoda zdravljenja hrbta še ne uporablja aktivno, vendar se vsako leto povečuje število privržencev in hvaležnih bolnikov te terapije. Še posebej dobro pomaga pri osteohondrozi hrbtenice. Kako to pravilno narediti in ali ta metoda resnično pomaga pri težavah s sklepi?

Na čem temelji pokalna masaža

Imenuje se tudi "dinamična vakuumska terapija". Glavni terapevtski dejavnik te metode je vakuum, ki nastane v votlini pločevinke. Izpostavljenost vakuumu na koži odpre njene pore, razširi krvne žile..

Kaj prejme oseba po postopku:

  • cirkulacija vseh tekočin je normalizirana - limfe, krvi;
  • izboljša elastičnost mišičnih vlaken;
  • lokalna imunost se poveča in hitreje pride do procesov celjenja v sklepnih elementih;
  • mišični tonus je normaliziran;
  • kot rezultat odstranjevanja ščipanja se lajša bolečina v sklepih;
  • oteklina sklepa se odstrani;
  • stimulirajo se biološko aktivne točke, zaradi česar začnejo številni organi in sistemi (na primer dihala) učinkoviteje delovati;
  • izboljšajo se procesi odstranjevanja toksinov (sečnine, acetona, produktov izločanja lojnic in znojnic) iz telesa;
  • aktivira se proces hematopoeze.

Mimogrede, pokalno masažo lahko uporabljamo ne samo za sklepne bolezni. Zelo aktivno se uporablja v kozmetiki za kiparjenje telesa, še posebej takrat, ko se je treba znebiti celulita in nekaj odvečnih kilogramov. V ta namen se masira trebuh, stegna, zadnjica in druga področja telesa, na katerih se izloča podkožna maščoba. Med prednostmi te tehnike je odsotnost potrebe po dragi opremi in v zvezi s tem razmeroma poceni stroški.

Učinek, ki ga prejme bolnik, lahko primerjamo z nekaterimi dragimi tehnikami limfne drenaže. Poleg tega je povsem mogoče obvladati tehniko pokalne masaže in to doma. Na žalost bo za to potreben partner, torej samostojno, brez pomoči, takšne terapije ni mogoče izvesti in to je njena glavna pomanjkljivost.

V prvem primeru specialist z različnimi gibi premika pločevinke po površini hrbta, zlasti okoli hrbtenice, da sprosti mišična vlakna, lajša krče, odpira pore, širi krvne žile in s tem poveča pretok krvi in ​​hranil do vretenc, diskov, hrustanca in vezi.

Nastavitev pločevink je zdravljenje, ki se uporablja pri prehladu. Zasnovan je za hitro in globoko ogrevanje mehkih tkiv in s tem pospešitev procesov pod njimi. Skodelice so običajno postavljene tik pod pljučno območje, da pomagajo odvajati sluz iz njih..

Kontraindikacije za postopek

Masaža hrbta ni vedno lahko koristna. V katerih primerih tega postopka ni mogoče izvesti:

  • nosečnost;
  • kožne bolezni (obstaja možnost pospešenega širjenja okužbe);
  • hipertermija telesa;
  • nizko število trombocitov, zmanjšano strjevanje krvi;
  • onkološki procesi;
  • poškodovana območja na površini kože hrbta;
  • gnojni predeli na hrbtu;
  • tromboflebitis;
  • tuberkuloza;
  • konvulzivni sindrom.

Značilnosti in tehnika izvedbe

Najprej je treba območje hrbta namazati z maščobno kremo, da zmanjšate trenje in bolnika razbremenite nelagodja. Poleg tega se kozarec lažje in mehkeje premika po naoljeni koži. Lahko si naredite tudi lahkotno masažo, s katero boste kožo ogreli in hrbet pripravili na skodelico. Za ustvarjanje vakuuma pločevinke prelijemo z ognjem.

Površina roba kozarca mora biti popolnoma gladka, brez drobljenja, ki lahko poškoduje pacientovo kožo. V veliki večini primerov so medicinski kozarci narejeni iz stekla, čeprav lahko najdete tudi izdelke iz keramike, porcelana, kamna in drugih materialov. Za začetek specialist položi sterilizirane pločevinke na hrbet pacienta, ki jih je predhodno potresel z ognjem. To bo ustvarilo vakuum v votlini pločevinke..

Po namestitvi jih lahko začnete postopoma premikati. Gibi so sprva počasni. Posode na zadnji površini se morajo postopoma navaditi in pripraviti na vakuum. Postopoma lahko nadaljujete neposredno z zdravljenjem. Dinamična vakuumska terapija vključuje premikanje pločevink po toku vensko-limfnega toka in ne obratno ali kaotično.

To pomaga pospešiti vse procese in jih ne utopiti. Gibi so lahko ne le linearni, temveč tudi rahlo cik-cak, krožni, stiskanje, tresenje ali rahlo tapkanje po hrbtu. Kje natančno naj bodo banke? Vse je odvisno od področja, na katero morate usmeriti pozornost strokovnjaka.

Masaža s skodelicami za osteohondrozo vratne hrbtenice se izvaja z namestitvijo in namestitvijo skodelic okoli sedmega vratnega vretenca. Vretenca samega ni mogoče masirati s kozarcem.!

Po 10-15 takih gibih lahko nadaljujete z linearnim gibanjem pločevinke v smeri na strani, od glave do ramen. Če je treba delovati na vretenca v prsih in ledvenem delu, se običajno začnejo z linearnim gibanjem navzgor in navzdol vzdolž hrbtenice na dveh straneh, nato pa tehniko zapletejo s cikcaki in polkrogi.

Kakšne občutke naj človek doživlja pri tem? Če ste pločevinke pravilno položili na hrbet, potem oseba čuti pekoč občutek in blago bolečino. Koža je pordela in ostane enakomerna tudi eno uro po koncu masaže. Trajanje postopka - 10 minut.

Masaža hrbta v pločevinkah

Prednosti masažne terapije za hrbet in hrbtenico

Tudi če ni težav s hrbtenico, strokovnjaki ljudem, ki nimajo zdravstvenih težav, svetujejo, da se enkrat na leto udeležijo masažnega tečaja. Da bi bil ta postopek koristen, se morate najprej posvetovati z zdravnikom, ker je pri nekaterih boleznih kontraindiciran.

Z delovanjem na kožo, podkožje je mogoče normalizirati delo večine telesnih sistemov:

Zato po masaži marsikdo začuti moč, val moči..

Mehanizem delovanja na telo:

  • z mehanskim draženjem se v centralni živčni sistem prenašajo signali, ki izzovejo odziv organov in telesnih sistemov;
  • odmrle celice se odstranijo s površine hrbta, to spodbuja delovanje lojnic;
  • odpravi se stagnacija krvi v venskem sistemu, izboljša se pretok krvi v kožo, izboljša podkožna maščoba;
  • lokalna temperatura se dvigne, zato se presnovni in encimski procesi začnejo odvijati hitreje;
  • izboljša se proces oksigenacije kože.

Masažni postopki pozitivno vplivajo na stanje mišično-skeletnega sistema. Povečajo elastičnost mišičnih vlaken, medtem ko v njih ne nastaja mlečna kislina. Pretok krvi v mišice se poveča, bolje so nasičene s kisikom.

Masažni postopki po fizičnem naporu so se dobro izkazali; prispevajo k hitri normalizaciji mišičnega stanja. Njihova delovna sposobnost se obnovi v 5 minutah masaže, tudi 30 minut pasivnega počitka ni dovolj za dosego enakega stanja mišic.

Terapevtska masaža omogoča:

  • zmanjšati izgubo mišic;
  • upočasni proces mišične atrofije;
  • okrepiti vezi;
  • izboljšati proces oskrbe s periferno krvjo;
  • pospešijo resorpcijo skupnega izliva, drugih patoloških nanosov.

Pri izvajanju kompetentne masaže se delo živčnega sistema normalizira. Spodbudi se prevodnost živčnih končičev, okrepijo se povezave med mišicami in možgansko skorjo, notranjimi organi in obtočilnim sistemom. Profesionalna masaža izboljša trofizem hrbtnih tkiv, lajša bolečine ali jih čim bolj zmanjšuje.

Masaža vpliva na delovanje kardiovaskularnega sistema, aktivira delo rezervnih kapilar: če je pred masažnimi postopki približno 30 aktivno delujočih kapilar na 1 mm 2 kože, potem je po njih več kot 1000.

To spodbuja izboljšanje oskrbe s krvjo tako na masiranem območju kot na vseh sosednjih predelih. Zahvaljujoč temu učinku je mogoče zmanjšati stagnacijo v velikem in manjšem krogu krvnega obtoka.

Terapevtska masaža omogoča:

  • znebite se ukrivljenosti hrbtenice v začetnih fazah;
  • zmanjšajte bolečine v hrbtu in vratu, ki jih povzroča slaba drža;
  • ohranjajte mišice v dobri formi tudi s sedečim načinom življenja;
  • preprečiti razvoj debelosti;
  • znebite se ploskih stopal pri otrocih, mlajših od 14 let;
  • izboljšati zmogljivost;
  • odstraniti hipertoničnost mišic.

Le malo ljudi ve, masaža pa spodbuja obrambne sposobnosti telesa. Pomaga v boju proti virusnim boleznim.

Video: "Namen in prednosti terapevtske masaže"

Kako se masirati?

Za izvedbo postopka doma potrebujete majhen nabor orodij (pločevinke, olje), željo in malo skrbnosti.

Izberite banke

Uporabite lahko 2 vrsti pločevink: steklene ali silikonske. Pred uporabo steklenih kozarcev je treba izvesti določene manipulacije z ognjem - v kozarec za 2 sekundi položite pekoč bris in ga nato položite na hrbet pacienta. Ker se zrak v votlini pločevinke odvaja z ognjem, se popolnoma oprime površine. K temu postopku morate odgovorno pristopiti, če ogenj v kozarcu malo preveč izpostavite, lahko to povzroči pacientu telesno bolečino.

Da bi se izognili opeklinam in nepredvidenim situacijam, je vredno uporabiti pinceto, ko zažgete vato.

Pri silikonskih posodah je vse veliko bolj preprosto; za njihovo uporabo morate kozarec le malo stisniti in postaviti na površino. Zaradi nastalega vakuuma se kozarec tesno oprime kože.

Pripravite svojo delovno površino

Če želite doma izvajati masažo v pločevinkah, morate pripraviti delovno mesto - trdno, ravno površino. Osebi mora biti udobno in udobno med sejo.

Pacient mora biti miren, ne sme doživljati psihološkega nelagodja.

Najprej bi morali malce raztegniti hrbet (ali drug del telesa). V glavnem z božnimi gibi z rahlim pritiskom pomaga pri pripravi telesa na učinke skodelice. Nato namažite z oljem, maščobno smetano ali vazelinom. Lahko uporabite domača aromatična olja ali kupite že pripravljene izdelke. Mastna površina bo med sejo dobro drsila pločevinke. Ni priporočljivo jesti 1,5 ure pred sejo..

Ko so zaključene vse pripravljalne faze, lahko nadaljujete neposredno z masažo.

Akcijski diagram

Pri nameščanju posod (steklenih ali silikonskih) je treba spremljati višino absorbirane kože, ki ne sme presegati 1-1,5 cm, sicer lahko nastanejo modrice in modrice, pacient pa bo med sejo občutil bolečine.

Glavno pravilo je, da se postopek izvaja od spodaj navzgor, v smeri gibanja limfne tekočine. Uporabite lahko krožne ali cik-cak gibe.

Na začetku tečaja je na vsakem mestu priporočljivo, da se ustavite za največ 2-3 minute, nato se dvignete višje. Postopoma se čas masaže na enem območju podaljšuje. Na koncu bi morali skrbno ločiti posode od površine hrbta, hrbet nekoliko pomiriti z božanjem. Bolnik mora še malo počivati ​​v vodoravnem položaju, pokrit z odejo.

Skupno trajanje ene seje je približno 30 minut. Povprečno trajanje tečaja je 1-1,5 meseca, rednost postopkov je 2-krat na teden.

Velik plus masaže v pločevinkah je, da jo lahko doma počne skoraj vsak. To je odličen način za sprostitev telesa. Idealno pomaga pri okrevanju po poškodbah, zlomih, boleznih mišično-skeletnega sistema. Takšna masaža bo postala nenadomestljiv pomočnik za ljudi, ki vodijo sedeč življenjski slog in dolgo delajo za računalnikom. Spodbuja tudi hujšanje in oblikovanje telesa.

Vrstni red ravnanja

Najpogosteje uporabljena klasična masaža hrbta. Specialist je občutljiv na reakcijo pacientovega telesa na manipulacije, kar mu omogoča, da takoj uravna moč in vrsto udarca.

Toda v vsakem primeru se masažna seja izvaja po določeni shemi. Najpogosteje se priporoča postopek zdravljenja s 7-10 postopki, vendar ga je mogoče podaljšati do 15 dni. Če je mogoče, seje potekajo vsak dan. Ta pristop vam bo omogočil, da dosledno vplivate na problematična področja, dosežete globok in trajen zdravilni učinek..

Koliko časa traja masaža? Za polnopravno sejo zdravljenja traja 40-50 minut. V tem primeru se izvajajo naslednje faze: sprostitev in ogrevanje, aktivni vpliv z izmeničenjem in ponavljanjem različnih tehnik in poudarkom na problematičnem območju, umirjanje. V tem primeru se uporabljajo božanje, drgnjenje, vibriranje, stiskanje in gnetenje. Vse te tehnike imajo svoje sorte in se nujno uporabljajo pri vsaki masaži..

Masažo lahko izvajamo s suhimi, toplimi rokami ali z različnimi sredstvi za lažje drsenje rok po koži. To so lahko olja (rastlinska ali posebna kozmetična), otroška krema, masažni losjon, smukec ali otroški puder. To je odvisno od preferenc specialista in od prisotnosti bolnikove individualne reakcije na ta sredstva, zato je nemogoče natančno odgovoriti, katera masaža hrbta je najboljša. Glavna stvar je biti priročen, udoben in varen.

Koža bolnikovega hrbta naj bo čista, roke masažnega terapevta pa čiste, tople, s kratkimi nohti. Na začetku se kapi izvajajo s postopno naraščajočo intenzivnostjo, sproščajo in postopoma segrevajo kožo. Hkrati ima maser tudi možnost, da se nežno dotakne krajev lokalnih mišičnih krčev..

Ko koža hrbta postane elastična in rahlo pordela, se začne naslednja stopnja. Postopoma se izdelujejo vse mišične skupine, ko se sprostijo, zajamejo se globlje plasti, učinkuje se na boleče predele. To lahko bolniku povzroči nekaj nelagodja, vendar občutek ne sme biti oster, poslabšati splošno stanje ali otrplost v oddaljenih delih telesa. Intenzivnost bolečine med terapevtsko masažo ne sme presegati dovoljenega praga bolečine.

Močne tehnike se izmenjujejo s sproščujočimi. V masažo so lahko vključeni tudi posebni položaji, gibi in vaje. Na zadnji stopnji se izvajajo splošni sproščujoči kapi, po katerih pacient dobi priložnost, da nekaj časa leže.

Masaža je učinkovit in močan učinek na hrbtne mišice in telo na splošno. Kako pogosto morate delati specializirano masažo, vam bo zdravnik povedal po oceni bolnikovega stanja in reakcije njegovega telesa na potek zdravljenja.

Če imate bolezni hrbtenice ali nevrološke težave, ne bi smeli varčevati z masažnim terapevtom. Če stopite v stik z diplomanti različnih tečajev usposabljanja, ki nimajo posebne izobrazbe in izkušenj z izvajanjem terapevtske masaže, lahko pride do poslabšanja patoloških procesov in različnih zapletov. Obrnite se samo na usposobljene strokovnjake.

Masaža na različnih delih hrbtenice

Tehnika masaže katerega koli dela hrbtenice vključuje vpliv na območje 3-10 centimetrov desno in levo od hrbtenice. Maser se premika od spodaj navzgor - od repne kosti do glave.

Lumbosakralna hrbtenica

Bolečine in pogoste motnje v ledveno-križnem predelu so posledica dejstva, da na to področje hrbtenice pade največja obremenitev. Tudi med spanjem in počitkom se ta oddelek skorajda ne sprosti.

Kiropraktik ali masažni terapevt mora biti še posebej pozoren na njegovo izdelavo

Masaža se začne z gnetenjem glutealnih mišic. Po tem začnejo neposredno masirati ledveno-križni del. Na prvi stopnji se mišice ogrevajo z božnimi gibi v medeničnem predelu. Izmenjujejo se s stiskanjem in gnetenjem rok, tresenjem tkiv in spet božanjem.

Po ogrevanju poteka druga stopnja, v kateri maser znova opravi imitacijo stiskanja in s svojimi zglobi gnete mišice vzdolž hrbtenice. Med masažo se uporabljajo naslednje vrste drgnjenja: mehka z blazinicami prstov, bolj toga s sklepi prstov, pestmi in robom dlani. Korak zaključite z božanjem in tresenjem, da pomirite tkiva.

Cervikotorakalna hrbtenica

Zaradi velikega števila krvnih žil in živčnih kanalov je vrat eden najbolj ranljivih delov našega telesa, zato bolečina v vratu in omejitev njegove gibljivosti predstavljata veliko težav. Poleg tega je masaža vratne hrbtenice najpogosteje najučinkovitejša in edina metoda za odpravo bolečin..

Način izvajanja je odvisen od stopnje bolezni in klinične slike poteka bolezni, zato je razvit za vsakega bolnika posebej. Obvezno masirajte vratno hrbtenico pri zdravniku.

Tu se uporabljajo naslednje tehnike:

  • gnetenje,
  • božanje,
  • tresenje,
  • stiskanje,
  • trituracija.

Pri izvajanju masaže cervikotorakalne regije je treba posebno pozornost nameniti predelom na desni in levi strani hrbtenice, izstopnim mestom korenin hrbtenjače in refleksogenim območjem okončin (paravertebralna območja Th1-Th6 in C3-C7). Če je bolečina v cervikotorakalnem predelu le na eni strani, je treba masažo začeti z nasprotne, zdrave strani.

Če se bolečina pojavi na obeh straneh, je treba najprej masirati del, ki manj boli.

Če je bolečina v cervikotorakalnem predelu le na eni strani, je treba masažo začeti z nasprotne, zdrave strani. Če se bolečina pojavi na obeh straneh, je treba najprej masirati del, ki manj boli..

Masaža vratu in ovratnika se izvaja tako v ležečem položaju kot v sedečem položaju

Pomembno pa je, da so mišice na vratu in hrbtu sproščene. V začetni fazi maser izvaja poteze od ovratnice do aksilarnih in supraklavikularnih vozlov - glavnih točk

Poglajevanje se izvaja z ravninskimi ali glavnik podobnimi gibi rok vzdolž limfe. Po tem preidejo na stiskanje, drgnjenje in gnetenje..

V prsnem predelu, če ni kontraindikacij, lahko poskusite z vakuumsko masažo z uporabo vakuumskega aparata ali posebnih medicinskih pločevink. Ta terapevtska masaža izboljša prekrvavitev na prizadetem območju..

Samo-masaža vratne hrbtenice

Ni vedno mogoče obiskati maserja, zato lahko, če imate bolečine v vratu, med odmorom v službi ali doma samomasirate vratno hrbtenico. Trajalo bo približno 10-15 minut. Bolje je, da ga izvajate v sedečem položaju, ko se premikate od 4. prsnega vretenca do območja rasti las.

Tehnike samo-masaže uporabljamo enako kot pri klasični masaži vratu. To lahko storite z eno roko ali z dvema rokama hkrati.

Upoštevajte, da izvajajte vsa dejanja zelo previdno in pravilno, če se kaj ne izide, je bolje, da se ustavite in pojdite k zdravniku, kot da si škodujete

Cupping (vakuumska masaža)

To je dokaj pogost postopek, zanj se lahko prijavite v skoraj katerem koli zdravstvenem centru ali kozmetičnem salonu, odvisno od cilja, ki si ga oseba zasleduje. Masaža se aktivno uporablja kot pomoč pri zdravljenju številnih patologij. Vendar pa je tehnika za njeno izvedbo tako preprosta, da jo je mogoče narediti doma - ne bo težko preučiti značilnosti masaže in posebno znanje od osebe preprosto ne bo potrebno.

Pokalna masaža poveča pretok krvi v masirane dele telesa

Namen pokalne masaže je povečati pretok krvi v masirane dele telesa z ustvarjanjem podtlaka pod posodo za skodelico. Z masažo hrbta se torej oskrba s krvjo na tem področju bistveno izboljša. In zaradi tega lahko postopek izboljša splošno stanje telesa in reši nekatere zdravstvene težave, povezane s številnimi boleznimi. Za izvajanje takšne masaže boste potrebovali posebne kozarce s prostornino približno 40-200 ml. So lateks in steklo.

Masažne skodelice z ventilom

Tabela. Vrste masažnih pločevink.

Tip Opis
Skoraj vsi poznajo takšne steklene kozarce - v času Sovjetske zveze so bili v vsakem domu in so jih aktivno uporabljali pri prehladu. Izdelan iz debelega stekla. Da bi pod takim kozarcem ustvarili potreben vakuum, morate uporabiti ogenj. Vatirano palčko, namočeno v alkohol, zažgemo in za nekaj sekund damo pod kozarec, nato pa slednjega položimo na pacientov hrbet. Tako se izdelek dobro oprime kože.

Pomembno je vedeti, da prižganega tampona pod pločevinko ne morete hraniti dlje časa - v tem primeru bo bolnik med sesanjem pločevinke in njeno uporabo doživljal bolečino. Tampon je bolje zažgati tako, da ga držite s pinceto, da se izognete opeklinam

Lateks Lateks pločevinke so precej mehke in enostavnejše za uporabo kot steklene - ogenj ni potreben. Dovolj je samo, da kozarec stisnete s prsti in ga pritrdite na pacientovo kožo, nato ga spustite in kozarec se bo trdno prisesal. Z uporabo takšne opreme lahko čim bolj sprostite hrbtne mišice. Ta vrsta pločevinke je idealna za ljudi z nizko stopnjo občutljivosti..

Plastični vakuumski kozarec

Cene vakuumskih masažnih skodelic

Nastanek majhnega modrega obarvanja po vakuumski masaži velja za normalno varianto. V tem primeru ne gre za običajne hematome..

Zaradi razlike v tlaku v podkožju, ki se pojavi v trenutku, ko je pločevinka vsesana, tekočina iz spodnjega tlačnega območja odteče v visokotlačno območje. Celovitost sten krvnih žil in kapilar ni motena, kri pronica skozi stene in vstopi v medcelični prostor.

To je razlog za pojav značilnih rdečih pik na koži. Močneje kot je vsesana banka, močnejši je pretok krvi in ​​limfe do tega mesta iz globljih tkiv.

Najprej se učinek razširi na premalo elastične posode, okoli katerih že obstajajo mirujoči pojavi. Zato so pri pokalni masaži dovoljene majhne, ​​pikčaste, subtilne podkožne krvavitve..

Kako narediti masažo hrbta

Masaža se začne z božanjem. Nato se izvede veriga drsnega tlaka z izmeničnimi položaji rok. Po tem se uvedejo takšne tehnike: česanje, ogrevanje, razbijanje, vlečenje. Upoštevati je treba določen ritem, se potruditi in preprosto masirati, ponavljati gibe, kombinirati in sestavljati novo.

  • Božanje
  • Drsni tlak
  • Pritisk podlakti
  • Pritisk dlani (prekrižane roke)
  • Pritisk palca
  • Izmenični tlak
  • Česanje
  • Sprostitev lopatic
  • Gnetenje stranic
  • Raztezanje hrbtenice
  • Surova sila
  • Drsni drsni pritisk
  • Pritisk navzkrižnega palca
  • Vlečenje s trapezoidom

Moški leži na trebuhu. Roke so iztegnjene in ležijo ob telesu, rahlo upognjene v komolcih, pod glavo pa je valjček ali ravna blazinica. Če je težko masirati na trebuhu, se lahko oseba obrne na bok.

Božanje

Po širokem površinskem božanju se izvaja božanje s hrbtno stranjo roke (od grebenov kosti in do ključnic). Ko dosežete območje supraklavikularne jame, se lahko gladko vrnete v križnico.

Dlani se potisnejo nazaj v razdalji od hrbtenice, gibi navzgor se izvajajo proti pazduham. Nato se gibi vrnejo v dimeljske gube. Na bočnih površinah se pojavljajo ovojnice.

Stiskanje

To je treba storiti vzdolž limfnega toka, počasi. Vpliv je na kožo in globlje plasti. Z utežmi dosežemo več rezultatov. Ena roka je naložena na drugo. Vse se začne z zdravljenjem dolgih mišic na hrbtu in pride do prehoda v široke mišice. Sprejem poteka v treh vrsticah.

Trituracija

Na dolgih mišicah se drgnjenje začne iz križnice. Območje spinoznih procesov se obdeluje do vratu in se giblje v polkrogu. Ko dosežemo lasno linijo, se izvede obratno gibanje proti križnici. Sprejem se ponovi 5-6 krat.

Drgnjenje prostorov med rebri se izvaja od hrbtenice do strani. Drgnjenje se izvaja v ravni črti, prsti so narazen (to lahko storite z eno ali dvema rokama). Če želite podrgniti notranji rob lopatice, položite roko za hrbet in spustite komolec. Enega od njih je treba dvigniti z ramenskim pasom, drugega pa podrgniti. Drgnjenje z blazinicami ali grebeni prstov je treba izvajati med lopatico in hrbtenico.

Postopek masaže se konča s splošnim širokim drgnjenjem celotnega hrbta z dvema rokama. Na koncu se izvede več udarcev.

Gnetenje

Obdelava se začne z dolgimi mišicami. Vse je odvisno od namena masaže, na tem območju se izvede naslednje ogrevanje:

Palec ene roke mišica pritisne na kost, izvajajo se rotacijski gibi navzgor po paravertebralnih conah.

Ko je zdravljenje dolgih mišic končano, se široke mišice ogrejejo. Premiki se izvajajo od ilijačnega grebena do pazduh. Mišica je ujeta, potegnjena in masirana v krogu.

Za ogrevanje mišic lopatice se ena roka položi pod ramenski sklep in dvigne. S pravilno masažo je prizadet ramenski sklep. Drgnjenje se izvaja na hrbtni, sprednji, srednji površini sklepa (gibi se izvajajo v krogu).

Dokončanje

Masaža se konča z vibracijami. Vplivajte na močne premike dlani / pest po celotnem hrbtu ali sekanje z robovi komolca roke. Izvajajo se vzdolž mišic. Ko se izvajajo tolkalne tehnike, se izvaja vibracijsko potezanje. Masaža se konča s splošnimi širokimi potezami (po celotnem hrbtu).

Masažo lahko izvajamo doma ali v salonu. Če želite masažo izvajati doma, morate poznati ključne osnove pravilnega vpliva. Ne pozabite, da je treba vsa gibanja izvajati vzdolž limfnega toka. Masažo bi morali začeti s sproščujočimi površnimi potezami:

  • od spodnjega dela hrbta do prepona;
  • od spodnjega dela prsnega koša do pazduhe;
  • od zgornjega prsnega koša do supraklavikularne regije.

Značilnosti masaže

Od vseh refleksnih con človeškega telesa je hrbet največji. Poleg tega so nekateri njeni deli odgovorni za delovanje notranjih organov. Iz vsega tega lahko sklepamo, da pravilno izvedena masaža hrbta pozitivno vpliva na vse notranje organe in sisteme človeškega telesa..

Med masažo strokovnjak skrbno zdravi mišice in sklepe, zaradi česar telo deluje tonično in sproščujoče. Toda glede na potek določene bolezni zdravniki predpisujejo različne vrste masažne terapije. Zato se odsvetujemo, da se sami lotite terapije, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Spodaj je navodilo za izvajanje masaže, ki se najpogosteje uporablja v medicini..

Tabela. Tehnika masaže hrbta.

Pred postopkom mora maser zagotovo povedati, kje bo začel. Občasno morate osebo opomniti, da ne pozabi dihati. Dihanje ne sme biti ostro, mora biti gladko in globoko. Izpolnjevanje tega pogoja vam bo omogočilo, da ste sproščeni med celotnim postopkom..

Na roke nanesite nekaj posebnega olja. Začnite z eno čajno žličko. Ogrejte ga tako, da olje drgnete med roke, preden ga nanesete na telo osebe. Dobra olja za masažo so kokosovo ali mandljevo. Na trgu je veliko dragih aromatičnih masažnih olj, ki jih lahko preizkusite in najdete tisto, ki vam najbolj ustreza..

Olje razporedite okoli. Glavna tehnika širjenja segretega olja po površini človekovega hrbta se imenuje effleurage, kar je v francoščini. Dobesedno ime tehnike je prevedeno kot "lahka trenja", to je trenje. Za boljše širjenje uporabite drsne roke.

Uporabljajte krožne gibe z velikim vplivom na hrbet. Uporaba te metode izboljša prekrvavitev v hrbtu..

Uporabite udarne gibe. Uporabite lahko svoje sklenjene roke. Ti gibi delujejo spodbudno, tlačno na mišično in hrustančno tkivo..

Uporabite tehniko dvigovanja mišic. Če želite to narediti, morate s palcem in kazalcem na površini hrbta narediti nekakšen val, ki ga počasi rišete vzdolž telesa. Hodite vse od vratu do spodnjega dela hrbta in nazaj. Ta gib ponovite večkrat.

Uporabite tehniko razgrnitve. Stojte ob strani pacientove glave. Gibanje začnite v zgornjem delu hrbta, tik pod vratom in na obeh straneh hrbtenice

Nežno se pomaknite navzdol proti spodnjem delu hrbta, pritisk s prstov pa naj bo usmerjen na noge osebe in ne na tla

Da bi povečali učinkovitost masažnih postopkov, jih je priporočljivo izvajati pred terapevtskimi vajami. V tem primeru se bodo vaje izvajale z dovolj ogretim telesom. Poleg tega bo po masažni seji iz mišic odstranjena vsa napetost, metabolizem pa se bo znatno pospešil..

Pravila masaže. Priprava na postopek

Zmanjšanje telesne aktivnosti, delo za računalnikom, zamenjava hoje z vožnjo z avtomobilom povzročajo hipodinamijo. Zmanjšanje telesne aktivnosti vodi do osteohondroze v različnih delih hrbtenice, povzroča mišice, glavobole, togost gibov.

Bolečine v hrbtu so pogosta skrb ljudi, ki se ukvarjajo s fizičnim delom. V vsakem primeru je masaža hrbta odlično sredstvo za lajšanje mišične napetosti..

Med izvajanjem postopka se normalizira oskrba s krvjo in prehrana tkiv, sindrom kronične utrujenosti izgine, vlečne bolečine izginejo, krvne žile se razširijo. Delo živčnega sistema se izboljša, odstrani se prekomerna razdražljivost.

Preden se obrnete na masažnega terapevta ali sami opravite ročne manipulacije doma, obiščite svojega zdravnika.

Pred masažo se izvedejo številni pripravljalni ukrepi:

  • gnetenje vratu in zgornjega dela hrbta se izvaja v sedečem položaju, pripravite stol;
  • med postopkom celotna površina hrbta leži na trdem kavču, postelji, kavču in omogoča prost dostop z vseh strani;
  • pred začetkom seje se bolnik usede obrnjen proti naslonu stola. Če leži na trebuhu, je njegova glava obrnjena vstran, roke pa iztegnjene vzdolž telesa, dlani navzgor;
  • pripravite valjček pod glavo, masažno kremo ali olje za preprečevanje hematomov, skodelice za pokalno masažo, med in serviete za sprostitev;
  • poskrbite za prijetno okolje - toploto, aromatične sveče, glasbo, mehko slabo svetlobo;
  • trim, pilite nohte;
  • umijte si roke, obrišite do suhega;
  • izmerite krvni tlak.

Masažno olje najprej ogrejte v rokah, drgnite z dlanmi, nato nanesite na kožo.

Pravila in priporočila za masažo hrbta:

  1. Ob resnih spremembah hrbtenice brez rezultatov preiskav masaža hrbta ni priporočljiva, da ne bi poslabšala položaja.
  2. Sejo začnite s križnico, če ni povišanega pritiska. Za hipertenzivne bolnike masirajte od vratu.
  3. Na začetku in na koncu vaje uporabljajte nežne krožne in ravne poteze..
  4. Višje kot do ramen, močnejša je udarna sila.
  5. Odpravite močan pritisk, vibracije v ledvicah, srcu.
  6. Previdneje delajte skozi boleča področja;
  7. Izvajajte gibe vzdolž limfnega toka, od sredine hrbta do obrobja. Hrbtenice ni treba masirati.
  8. Izogibajte se izpostavljenosti bezgavkam v pazduhah.
  9. Izmenjujte tehnike klasične masaže - božanje, gnetenje, drgnjenje, ščipanje, tapkanje, vibriranje, stiskanje.
  10. Razvoj medrebrne regije se izvaja s široko razmaknjenimi prsti.
  11. Za lažje masiranje območja lopatice damo roko za hrbet čez ledvico, dlan navzgor.
  12. V primeru medrebrne nevralgije, težav z dihali, začnite postopek od spodnjega prsnega koša, postopoma se pomikajte v zgornji del prsnega koša. Začnite masažo iz istega spodnjega prsnega koša zaradi bolečin v križu, v predelu ishiadičnega živca, nato se spustite spodaj.
  13. Izogibajte se bolečinam, zmanjšajte pritisk.
  14. Ne pozabite, da močan ritem vznemirja, počasen pa pomirja.
  15. Postopek izvajajte neprekinjeno, vsako tehniko ponovite vsaj petkrat.

Ne uporabljajte terapevtske masaže brez teoretičnega znanja in praktičnih veščin za preprečevanje negativnih posledic. Sproščujoč postopek je dovoljen brez posebnega znanja..

Kaj se zgodi med postopki

Po izvedbi pokalne masaže lahko človek pričakuje izginotje celulita na obdelanih predelih, opazil bo, da je koža napeta. Konture telesa bodo postale bolj gladke, izravnale se bodo fine gubice in strije. Ti učinki so lepotne vrednosti.

Tudi takšna masaža lahko razbremeni napetost, poveča imuniteto in zmanjša bolečino. Mišice po poškodbah začnejo hitreje okrevati. Tudi s pokalno masažo lahko učinke stisnjenih živcev odpravimo.

Pokalna masaža razbremeni napetost

Bolnika, na hrbtu katerega se bo izvajala pokalna masaža, je treba položiti na ravno in trdno površino na trebuhu. Priporočljivo je uporabiti kavč, vendar bo debela kavč ali miza dovolj. Pokrijte površino s čisto rjuho. Priporočljivo je, da hrbet najprej iztegnete z rokami - dovolj je, da 5-15 minut gladite površino kože, rahlo pritiskate nanjo. Površina, ki jo je treba obdelati, naj rahlo pordeči - tako bo žilni sistem bolj pripravljen na intenzivno izpostavljenost pločevinkam.

Priprava na pokalno masažo

Preden nadaljujete z izvajanjem masaže v pločevinkah, morate hrbet obilno namazati s toplim masažnim oljem ali maščobno kremo. To bo izboljšalo drsenje skodelic po telesu, če se uporablja tehnika kinetične masaže. Če se tega pravila ne upošteva, bo bolnik občutil znatno bolečino..

Masažno olje

Prav tako je treba v pločevinki ustvariti vakuum. Če je dovolj, da lateks preprosto stisnete z dvema prstoma in ga položite na telo, da dosežete želeni učinek, potem je treba steklenega namestiti z osvetljeno bombažno palčko, vstavljeno v votlino pločevinke za 2 sekundi. Koža v kozarcu ne sme vstopiti več kot 1,5 cm - sicer lahko pričakujemo podplutbe.

Ogrevanje steklenega kozarca

Glavni cilj anticelulitne masaže je izboljšati drenažo in aktivirati mikrocirkulacijo krvi ter spodbuditi presnovne procese v maščobnem tkivu. Od klasične terapevtske masaže se razlikuje po tem, da je fizični učinek namenjen predvsem podkožni maščobi in ne gnetenju mišic.

Obstajata dve glavni vrsti anticelulitne masaže:

  • Priročnik, ki se proizvaja s pomočjo prstov, dlani in pesti;
  • Strojna oprema, izvedena s posebnimi napravami.

Je torej normalno, da po masaži dobimo modrice? Ker obstajajo različne vrste anticelulitne masaže, od katerih ima vsaka svoj specifičen učinek na kožo, so lahko tudi njihovi končni rezultati in neželeni učinki različni..

Znaki in simptomi

Seznam simptomov kile hrbtenice je precej obsežen in je neposredno odvisen od lokacije patologije.

Kila v vratni hrbtenici

Če se v vratu pojavi kila, so glavni simptom bolezni pogosti glavoboli, omotica, motnje spanja in skoki krvnega tlaka. Prav tako pacienta pogosto motijo ​​tinitus, občutek gosi, mravljinčenje v rokah. Z napredovanjem bolezni se lahko pojavijo dolgotrajne bolečine v vratu in ramenih..

Kila v prsnem predelu

Z razvojem kile v predelu prsnega koša se pojavi neprijeten občutek otrplosti, bolečine pri dihanju, zasoplosti. Neprijetni občutki pogosto prehajajo na področje srca in lopatic, kar močno oteži pravočasno diagnozo.

Ledvena kila

S kršenjem telesne aktivnosti ni težko prepoznati kile v ledvenem delu hrbtenice. Pacient težko izvaja celo majhne nagibe in elementarne gibe. Če se pravočasno ne sprejmejo ukrepi, se bolečine in mravljinčenje razširijo na spodnje okončine.

Masaža hrbta: tehnika in principi izvedbe

Pri različnih boleznih mišično-skeletnega sistema se lahko učinkovitost zdravljenja poveča s pomočjo fizioterapevtskih postopkov, masaže.

Masaža z vakuumsko skodelico vam omogoča normalizacijo stanja, sprostitev mišic.

Izboljša pretok krvi v hrbet in vsa telesna tkiva..

Za postopek se zdaj večinoma uporabljajo pločevinke iz lateksa..

Čeprav mnogi masirajo z običajnimi steklenimi kozarci.

Kaj je pokalna / vakuumska masaža?

Vakuumska masaža je znana že od antičnih časov. Orientalski zdravilci so zanj uporabljali kozarce iz stekla, keramike in bambusa. Verjeli so, da pomaga pri zdravljenju različnih bolezni. Zdaj je postal priljubljen kozmetični in fizikalni terapevtski postopek. Masaža z vakuumskim pokalom spodbuja periferno cirkulacijo.

S tem:

  • postopek hranjenja kože in mišic hrbta se bistveno izboljša;
  • stagnacija se zmanjša;
  • pospeši se postopek odstranjevanja neoksidiranih izdelkov iz tkiv;
  • aktivirajo se procesi okrevanja;
  • okrepi se delovanje lojnic in znojnic;
  • spodbuja se umik acetona, sečnine, soli, žolčnih kislin iz telesa;
  • kožni receptorji so razdraženi, sproščajo se biološko aktivne snovi, ki vplivajo na obrambno sposobnost telesa;
  • pretok limfe je normaliziran;
  • majhna plovila se širijo;
  • občutki bolečine se zmanjšajo.

Bistvo pokalne masaže

Prej so pločevinke naključno postavljali na zadnjo površino. Niso bili premaknjeni po telesu. Toda strokovnjaki so ugotovili, da je mogoče povečati učinkovitost učinka, če se delajo masažne pločevinke. V ta namen se premikajo po površini, ki se masira, po ustaljenih poteh.

Vsak se lahko nauči masaže z bankami. Za njegovo izvajanje ni potrebno posebno znanje.

Pod površino pločevink se ustvari vakuum, ob premikanju pa se problematična področja dodatno masirajo. Vakuum spodbuja povečan pretok krvi v masirano območje, zaradi česar se mišice sprostijo, aktivira se celični metabolizem. Na mestih, kjer se pločevinke premikajo, lahko bolnik začuti toploto in rahlo pekoč občutek.

Trajanje postopka je lahko od 5 do 30 minut. Po končani masaži se ne bojite: koža bo otekla, razdražena. Nekateri ljudje dobijo modrice (modrice), vendar ne povzročajo večjega nelagodja in po nekaj dneh izginejo.

Indikacije za uporabo

Masaža hrbta s skodelicami aktivira presnovne procese na tkivni in celični ravni. Ko se izvede, na površino hrbta deluje refleksno, vakuumsko, termokemično.

Najpogosteje je masaža hrbta z vakuumsko skodelico priporočljiva za:

  • bolezni dihal (traheitis, bronhitis, pljučnica), opravljene po koncu akutnega obdobja;
  • prehladi, pri katerih temperatura ostane normalna;
  • vnetne bolezni mišično-skeletnega sistema (osteohondroza, išias, skolioza, miozitis, radikulopatija, artroza);
  • disfunkcije mišično-skeletnega sistema;
  • zvinjene vezi;
  • različne ukrivljenosti hrbtenice, tudi po poškodbah;
  • začetna stopnja hipertenzije;
  • ginekološke bolezni;
  • motnje spanja.

Masaža z vakuumsko skodelico pomaga mobilizirati skrite rezerve telesa. Omogoča vam lajšanje bolečin brez uporabe zdravil. Ta vrsta masaže ni namenjena le zdravljenju, temveč tudi preprečevanju bolezni mišično-skeletnega sistema..

Video: "Vse o pokalni masaži"

Kontraindikacije

A masaže hrbta z vakuumsko skodelico ne morejo vsi uporabiti v preventivne in terapevtske namene. Pred izvedbo takšnega postopka vam zdravniki svetujejo, da se seznanite s seznamom kontraindikacij.

Masaže s pločevinkami ne morete izvajati, kadar:

  • bolezni krvi, povečana nagnjenost k krvavitvam;
  • visoka temperatura;
  • odprta oblika pljučne tuberkuloze;
  • abscesi, rane, poškodbe kože na mestih, kjer je predvidena masaža;
  • hemoptiza;
  • hipertenzija 2 in 3 stopinje;
  • srčno popuščanje v akutni obliki;
  • povečana krhkost krvnih žil, tromboflebitis, tromboza;
  • progresivni revmatizem;
  • onkološke bolezni;
  • nagnjenost k pogostim napadom;
  • videz kožnih novotvorb na masiranem območju.

Ženske se bodo med nosečnostjo morale odreči pokalni masaži. Previdnost je priporočljiva ljudem, ki imajo izčrpanost telesa.

Kako lahko izvajamo pokalno masažo??

Masažo z vakuumsko skodelico lahko začnete izvajati s pripravo vseh potrebnih materialov. Nemogoče je narediti samo-masažo v predelu hrbta, zato morate poiskati maserja. Vsakdo, ki je prebral navodila za izvajanje te vrste masaže, lahko to postane..

Pacient, ki ga bodo masirali, bo potreboval naslednje:

  • posebni kozarci iz stekla ali lateksa s prostornino 40-200 ml;
  • masažno olje, maščobna krema, vazelin.

Pri uporabi steklenih kozarcev morate pripraviti tudi alkohol, vatirano palčko in sponko. Tampon se zažge in za nekaj sekund vstavi v kozarec, da se ustvari vakuum. Po tem ga je treba hitro pritisniti na masirano območje. Pri uporabi steklenih kozarcev je nemogoče uravnavati silo tlaka. Zato so silikonski izdelki v zadnjem času bolj priljubljeni. Intenzivnost udarca uravnava sila stiskanja.

Strokovnjaki uporabljajo posebne vakuumske naprave. Z njihovo pomočjo lahko nadzorujete vlečno silo, spreminjate programe med izvajanjem masažnih postopkov, hkrati delate z več bankami.

Masažne tehnike

Pred začetkom postopka hrbet obilno namažemo s pripravljenim oljem, smetano ali vazelinom. To bo zmanjšalo možno nelagodje in olajšalo postopek drsenja pločevinke po koži..

Prvih 5 minut je bolje narediti klasično ogrevalno masažo. Bolnika gladijo s pomočjo tehnik stiskanja, gnetenja, drgnjenja. V tem primeru je glavni poudarek na drgnjenju. Območje naj bo čim bolj ogreto, koža naj rahlo pordeči.

To vam omogoča, da žilni sistem pripravite na masažo. Pravilno ogrevanje zmanjša boleče občutke pri masaži z vakuumsko skodelico in zmanjša verjetnost nastanka modric.

Nadaljnja taktika delovanja je odvisna od vrste uporabljenih pločevink. Ko načrtujete masažo doma, je bolje kupiti pripomočke iz lateksa. Te pločevinke so enostavne za uporabo: preprosto jih stisnite in položite na hrbet. Del zraka izstopi iz njih in so tesno pritisnjeni na kožo ter povlečejo njeno površino vase za 1-2 cm.

Obstajata dve glavni masažni tehniki:

Tip vozilaNačelo tehnikeTrajanje sejeZnačilnosti tehnologije
Statično (lokalno)Več pločevink je nameščenih na ravni površini hrbta na razdalji 3-5 cm drug od drugega.Postopek traja 10-25 minut.Banke se med izvajanjem ne premikajo.
Kinetična (skupaj)Kozarec na površini hrbta opisuje različne oblike: osmice, cik-cak, spirale, ravne in ukrivljene črte. Pri premikanju naprej se mora pod pločevinko oblikovati usnjen valj. In premik nazaj mora biti lahek in sproščen..Trajanje kinetične masaže je priporočljivo postopoma povečevati s 5-10 minut v prvih dneh na 20-30 minut za ljudi, ki so vajeni vakuumskih učinkov.Pri uporabi kinetične tehnike zadoščata 2 pločevinki. Toda pogosto se masaža izvaja samostojno.

Oseba, ki bo izvajala masažo, mora z dvema prstoma vzeti kozarec in ga potisniti po površini hrbta. Premiki naj bodo gladki krožni, spiralni, cik-cak, v obliki 8. Lahko se premikate v smeri bezgavk ali stran od njih, sama vozlišča ne smejo pasti v območje aktivnega vpliva. Toda na površini hrbta ni bezgavk: pomembno je, da se ne premaknete v aksilarno cono in na noge.

Pri izvajanju masaže se morate zavedati omejitev. Na področjih, ki so neposredna projekcija srca in ledvic, se ni priporočljivo zadrževati. Morali bi tudi obiti hrbtenico. Izjema je 7. vratno vretence, sakro-ledveni in sakrokoccigealni.

Taktika izvajanja masaže se pri različnih boleznih lahko razlikuje. Pri prehladih, pljučnici, bronhitisu lahko banke premikate po lastni presoji. Glavna naloga je zagotoviti pretok krvi v hrbtno območje. V primeru bolezni mišično-skeletnega sistema se je treba ravnati po priporočilih maserjev.

Na primer, v primeru cervikalne osteohondroze strokovnjaki priporočajo, da masažni kozarec vozite v smeri urnega kazalca in opisujete kroge okoli 7. vratnega vretenca. Ni priporočljivo, da se ga dotaknete. Dovolj je 10-12 ponovitev. Po tem se izvajajo pravokotni gibi v smeri od glave do ramen..

Pri osteohondrozi prsnega in ledvenega koša profesionalni masažni terapevti priporočajo namestitev kozarca približno 4 cm od hrbtenice. Postavljen mora biti tako, da se pred mestom, kjer je pločevinka pritrjena, oblikuje majhna kožna guba. Med masažo gibi potekajo vzdolž hrbtenice: lahko so ravni, spiralni, cik-cak.

Pomembno je, da masažo pravilno zaključite. Vsako pločevinko odstranite z dvema rokama: ne morete jo močno strgati, rahlo jo morate nagniti vstran, z drugo roko pa pritisniti kožo blizu roba, da vstopi zrak. Na koncu hrbet z rokami podrgnemo z oljem ali smetano.

Če je mogoče, naj oseba, ki jo masirajo, leži še pol ure v toplem prostoru, po možnosti po postopku, jo pokrije s preprogo ali odejo.

Strokovnjaki svetujejo masažno vakuumsko skodelico v tečajih po 10-15 postopkov. Tako lahko dosežete največje koristi za zdravje..

Video: "Kako narediti pokalno masažo?"