Glavni / Sacrum

Arthroza hrbtenice: vzroki, simptomi, diagnoza in zdravljenje

Sacrum

Bolezen se običajno razvije v ozadju patologij ali poškodb hrbtenice. Artroza hrbtenice prizadene težke fizične delavce, pa tudi ljudi, ki trpijo zaradi deformacij stopal. Praviloma se artroza kaže z bolečino, manj pogosto je ukrivljenost hrbtenice s stiskanjem živčnih snopov. Standardno zdravljenje: protivnetna zdravila, mišični relaksanti in hondroprotektorji.

Kakšna bolezen?

Po statističnih podatkih dva od treh ljudi, starejših od 55 let, trpijo zaradi bolečin v hrbtenici. V tem primeru je najpogostejši vzrok bolečine artroza hrbtenice..

Patologija se pogosto pojavi v ozadju medvretenčne kile ali spondiloze, zaradi česar je odkrivanje artroze veliko težje. V takih primerih bolniki potrebujejo zapletena posvetovanja vertebrologov, pa tudi travmatologov in nevrologov..

Arthroza hrbtenice (aka spondiloartroza) je bolezen, ki prizadene vse komponente medvretenčnih sklepov: hrustanec, kostno podlago, kapsule, ligamentni aparat in okoliška mišična vlakna.

Običajno bolezen izzovejo senilne spremembe v telesu, travme na hrbtenici, prirojene razvojne anomalije in prekomerna teža. Patologija se redko pojavlja sama: pogosto jo spremljajo osteohondroza, hernialne izrastki, spondiloza in druge bolezni hrbtenice.

Zakaj se zdi?

Na osteoartritis hrbtenice prizadenejo predvsem starejši, ki je posledica senilnih sprememb v sklepih hrbtenice. Vendar največji "prispevek" k razvoju bolezni daje prevelika obremenitev hrbtenice, ki jo povzroča prekomerna telesna teža, neustrezna telesna aktivnost in poškodbe določenih struktur hrbtenice..

Vzrok bolezni je torej pogosto:

  • lumbarizacija - pojav dodatnega ledvenega vretenca, zaradi česar se poveča "vzvodna roka" in z njo - pritisk na križ in križnico;
  • sakralizacija - fuzija ledvenega vretenca s križnim. Postopek je lahko enostranski, zaradi česar porazdelitev obremenitve na obeh straneh hrbtenice postane neenakomerna;
  • malformacije: na primer "anomalija tropizma" (kadar se vretenčni procesi nahajajo v različnih ravninah), kršitve strukture teles in lokov vretenc;
  • travma - zlomi zaradi kompresije ali vtisa, subluksacije in druge poškodbe, ki se pogosto pojavijo pri zrelih netreniranih ljudeh ob aktivnem začetku fizičnega okrevanja;
  • spondilolisteza ("drsenje" vretenc med seboj) in druge nestabilnosti hrbtenice zaradi poškodb ali zgodnejših operacij;
  • kifoza / lordoza ali skolioza, povezana z grobo kršitvijo osi hrbtenice, zaradi česar je obremenitev vretenc razporejena čim bolj neenakomerno.

Med dejavnike tveganja sodijo tudi ukrivljenost stopal (ploska stopala, klasa), presnovne motnje, majhna ali pretirana telesna aktivnost. Ob upoštevanju zgoraj navedenega so ljudje nekaterih poklicev pogosto dovzetni za bolezen: dvigovalci uteži, rudarji, monterji, borilni umetniki, nakladalci in drugi..

Simptomi

Bolečina pride do izraza pri artrozi hrbtenice. Običajno se pojavi pri obračanju ali nagibanju telesa, v mirovanju pa se zmanjša ali popolnoma izgine. V tem primeru je bolečina lokalizirana, tj. bolniki lahko jasno navedejo kraj njegovega nastanka.

Ta trenutek razlikuje bolečino od tiste pri medvretenčnih kilah, ko se bolečina razširi na okončine in jo spremlja otrplost.

Skupaj z razvojem bolezni nastane jutranja okorelost (do pol ure), pojavi pa se tudi "začetna" vrsta bolečine, ko se nelagodje začuti le na začetku gibov, nato pa izgine.

Patologijo pogosto spremlja subluksacija vretenčnih sklepov, kar povzroča boleče bolečine in nelagodje na prizadetem območju. Manifestacije se intenzivirajo z dolgim ​​bivanjem v neprijetnem položaju, zaradi česar se morajo bolniki nenehno premikati.

Takšne dislokacije se pogosto prilagodijo same z značilnim "klikom". V primerih starih poškodb (neusmerjenih izpahov) pa lahko nastanejo kostni izrastki - osteofiti, ki nato grozijo, da bodo stisnili živčne korenine. Slednje je nevarno s pojavom gibalnih in senzoričnih motenj..

Kellgrenova bolezen

Bolezen je posebna različica artroze hrbtenice in je povezana z več lezijami vretenčnih sklepov. Kellgrenovo bolezen izzove skupna patologija hrustančnega tkiva, ki je dedna. Torej bolezen prizadenejo predvsem ženske, starejše od 45 let..

Običajno bolezen spremlja poškodba več skupin sklepov, vključno s kostnimi sklepi hrbtenice in okončin. Pogosto bolniki trpijo zaradi hernialne izbokline medvretenčne ploščice, deformacije stopal, pa tudi vnetja vezi in poškodbe tetivnega aparata. Pogosto obstajajo lezije kostnih tvorb - stiloidni procesi in epikondil.

Diagnostika

Rentgenski pregled je zlati standard za diagnosticiranje artroze hrbtenice. V nekaterih primerih se uporablja računalniško ali magnetno resonančno slikanje.

Če so prizadeti sklepi na ravni lokov vretenc, se pogosto zatekajo k skeniranju hrbtenice z vnosom radioaktivnih izotopov v telo. Da bi izključili sočasne patologije, so predpisani angiografija, MRI ali dupleksno skeniranje vratnih arterij.

Skrajni ukrep je uporaba diagnostične blokade, ko se anestetik vbrizga v živčne pleksuse periartikularne regije. Če sindrom bolečine izgine, velja diagnoza spondiloartroza.

Kako zdraviti artrozo hrbtenice?

Cilj zdravljenja artroze hrbtenice je lajšanje bolečin, normalizacija motoričnega režima in zaustavitev napredovanja bolezni..

Zdravila

Ob hudih bolečinah zdravniki običajno predpišejo protivnetna zdravila iz skupine "nesteroidov": Ibuprofen, Ketoprofen, Celekoksib ali Nimesulid. Ta zdravila se uporabljajo sistemsko (v obliki tablet ali injekcij) in lokalno z mazili ali geli.

Če bolečino spremlja močna mišična napetost - krč - uporabite mišične relaksante, ki mišice sproščajo: Tubarin, Arduan, Midocalm ali Zemuron.

Če bolečina traja in je nesteroidna zdravila ne odpravijo, so priporočljive terapevtske blokade z anestetiki in kortikosteroidi. Tipična kombinacija novokaina ali lidokaina z diprospanom ali kenalogom. Postopek se izvaja pod nadzorom ultrazvoka, CT ali rentgena.

Kot sodobno zdravljenje se hondroprotektivna zdravila uporabljajo za "zaščito" in obnovo hrustančnega tkiva: Artra, glukozamin + hondroitin in Teraflex.

Fizioterapija

Terapevtska možnost fizioterapevtskih postopkov je fonoforeza s kortikosteroidi, galvanizacija z anestetiki, modulirani tokovi in ​​izpostavljenost magnetnemu polju..

Amplipulzna terapija, diadinamični tokovi, pa tudi ultrazvočna in elektrostimulacija se uporabljajo kot rehabilitacija v obdobju remisije (popuščanje bolezni).

Telovadba z vadbo

Bolnikom v blagem obdobju priporočamo, da začnejo z zgodnjimi terapevtskimi vajami. Pri starejših bolnikih pa je poudarek prestavljen na fizioterapijo. V poznejših fazah bolezni bolnikom svetujejo uporabo posebnih steznikov za razbremenitev hrbtenice.

Takojšnja pomoč

Če je terapija z zdravili neučinkovita, je bolnikom indicirana operacija. Običajno je operacija sestavljena iz namestitve posebnih naprav med vretenčnimi procesi - umetnimi vsadki - distančniki. Slednji so namenjeni lajšanju pritiska na hrbtenico, napetosti vzdolžnih vezi in kapsule medvretenčne ploščice. Rezultat operacije je stabilizacija hrbtenice in razširitev vretenčnega kanala..

Preprečevanje

Da bi preprečili artrozo hrbtenice, je priporočljivo:

  • diagnosticiranje in nadzor lumbarizacije (pojav dodatnega ledvenega vretenca) in sakralizacije (fuzija ledvenega vretenca s križnim vretencem);
  • prepoznavanje in zdravljenje malformacij: "anomalije tropizma", kršitve strukture teles in vretenc;
  • preprečiti travme - zlomljene kocke ali vtise, subluksacije in druge poškodbe, ki se pogosto pojavijo pri zrelih netreniranih ljudeh ob aktivnem začetku fizičnega okrevanja;
  • prepoznati in zdraviti spondilolistezo ("drsenje" vretenc med seboj) in druge nestabilnosti hrbtenice zaradi poškodb ali prejšnjih operacij;
  • pravilna kifoza / lordoza ali skolioza, zaradi česar je obremenitev vretenc razporejena čim bolj neenakomerno;
  • izogibajte se neustrezni telesni aktivnosti in poškodbam posameznih struktur hrbtenice.

Posebna pozornost je namenjena starejšim in delavcem določenih poklicev: dvigovalci uteži, rudarji, monterji, borci, nakladalci in drugi..

Ne pozabite, da je artroza hrbtenice bolezen, brez katere je terapija bolnika mogoča. Iz tega razloga bolezen zahteva pravočasno diagnozo in kakovostno zdravljenje.!

Arthroza hrbtenice: vrste, simptomi in zdravljenje

Bolniki z artrozo hrbtenice hodijo k zdravnikom s pritožbami zaradi bolečin v hrbtu, tako v mirovanju kot med hojo. Nelagodje običajno spremlja krčenje, klikanje, omejevanje gibljivosti. Artroza 1, 2 stopnje resnosti se dobro odziva na konzervativno zdravljenje. In s hudo poškodbo sklepov hrbtenice se izvajajo kirurške operacije.

Splošni opis bolezni

Pomembno je vedeti! Zdravniki so šokirani: "Za ARTHROSIS obstaja učinkovito in cenovno ugodno zdravilo." Preberite več.

Arthroza hrbtenice je degenerativno-distrofična bolezen, za katero je značilna primarna poškodba hrustanca, ki obdaja kostne strukture. Postajajo gostejši, tanjši in na njihovi površini se pojavijo razpoke. Zdaj se hrustanec ne premika gladko, ampak se drži drugega, kar vodi do še večje škode na njih.

Postopoma so v proces vključene vezi in periartikularne mišice. Kostno tkivo raste s tvorbo osteofitov. Dražijo mehka tkiva, povzročajo vnetja, stisnejo krvne žile in živčne korenine.

Faze razvoja

Stopnje artroze hrbtenice so določene z radiografijo. Vsak od njih ima svoje klinične manifestacije. Po pacientovem opisu motečih simptomov lahko zdravnik pogosto z veliko natančnostjo prevzame eno ali drugo stopnjo in resnost vretenčne artroze.

Stopnja razvoja artroze hrbteniceKlinični in radiografski znaki
PrviMed fizičnimi napori je blago nelagodje v hrbtu, ki po kratkem počitku izgine. Na rentgenskih posnetkih ni nobenih znakov artroze
DrugiPojavi se prva zmerna bolečina, ki se poslabša pri gibanju, upogibanju ali obračanju telesa. Zgibni hrustanec je uničen, obrobni kostni izrastki so vidni na radiografijah
TretjičBolečina postane stalna, ponoči ne popušča, gibljivost je omejena. Zaradi podhranjenosti tkiv vezi in mišice oslabijo. Na območju prizadetih sklepov nastane več osteofitov
ČetrtičIntenzivnost bolečine se nekoliko zmanjša zaradi delne ali popolne imobilizacije sklepov v enem od oddelkov hrbtenice. Rentgenske slike kažejo močno redčenje hrustanca, obsežna žarišča uničenja

Vrste artroze

Artroze so primarne in se razvijajo v ozadju prvotno zdravega hrustančnega tkiva. Sekundarne patologije nastanejo v ozadju že prisotnih bolezni ali poškodb medvretenčnih sklepov. Tudi artroza je razvrščena glede na lokacijo poškodovanih hrustančnih in kostnih struktur..

Območje ledvene hrbtenice

Medvretenčne ledvene sklepe še posebej pogosto prizadene artroza zaradi povečanih obremenitev, ki se pojavijo na njih. Patologijo diagnosticirajo pri pisarniških delavcih, selcih, ljudeh, ki se ukvarjajo z dvigovanjem uteži. Zanj je značilno vlečenje, dolgočasna bolečina med remisijo, akutna, piercing - med recidivi. Niso jasno lokalizirani, ampak se širijo na stegna, zadnjico.

Območje prsne hrbtenice

Artroza le redko prizadene sklepe v prsnem predelu. V gibanju so malo vključeni, del nastalih obremenitev pa prevzame močna rebrna kletka. Toda ravno pri patologiji prsnega koša je najbolj težko diagnosticirati najbolj specifične klinične manifestacije. Bolečine v hrbtu se pojavijo ne le pri gibanju, temveč tudi pri kihanju, glasnem smehu in kašljanju. Čuti se v predelu srca, zato se bolniki z artrozo pogosto dogovorijo za sestanek s kardiologom.

Materničnega vratu

Posebej težavna je artroza medvretenčnih sklepov v vratni hrbtenici. Deformirane kostne strukture stisnejo vretenčne arterije, kar vodi do nezadostne oskrbe možganov s kisikom.

Kosto-transverzalna artroza prsnega koša

Redko se diagnosticira artroza rebro-vretenčnih in rebro-prečnih sklepov, ki je lokalizirana v prsnem predelu. Razvija se kot posledica poslabšanja hrustančnega tkiva, presnovnih motenj, distrofičnih sprememb v strukturi medvretenčnih ploščic. Vodilni simptomi patologije so oslabljena drža (upog), težko dihanje, občutek pomanjkanja zraka pri vdihu, povišana telesna temperatura.

Artroza fasetnih sklepov

Artroza fasetnih sklepov (spondiloartroza) se pogosto kombinira s spondilozo ali osteohondrozo, vključno s svojimi zapleti - izrastki, medvretenčne kile. V 90% primerov patologijo najdemo pri bolnikih, starejših od 60 let. Klinično se spondiloartroza kaže s subluksacijo fasetnih sklepov, hudo bolečino, togostjo gibov.

Vzroki bolezni

Arthroza hrbtenice se pogosto razvije kot posledica naravnega staranja telesa. Procesi regeneracije se upočasnijo, zato mikrotraumatiziran hrustanec nima časa, da bi si opomogel. Predisponirajoči dejavniki vključujejo prirojene anomalije, šibkost ligamentno-tetivnega aparata, pa tudi kifozo, skoliozo, ploske noge.

Osteohondroza, osteoporoza, spondilolisteza, ateroskleroza, endokrine in revmatske patologije, motnje krvnega obtoka lahko povzročijo artrozo medvretenčnih sklepov. Včasih se hrustanec začne poškodovati po poškodbi ali operaciji.

Tudi "napredno" ARTROZO je mogoče pozdraviti doma! Ne pozabite ga enkrat dnevno namazati..

Simptomi patologije

Na začetni stopnji razvoja se patologija ne kaže v ničemer. Oseba zmoti blago nelagodje v hrbtu zaradi mišične utrujenosti, ki se pojavi po delovnem dnevu. Z uničenjem hrustančne sluznice medvretenčnih sklepov se bolečina povečuje. Vsako nenadno gibanje, težko dvigovanje, dolgotrajno bivanje v enem položaju telesa lahko izzove njihov videz.

Na stopnji 2 artroze se pri obračanju glave ali telesa zaslišijo kliki, ki hrustajo zaradi premika kostnih površin. Togost gibov je še posebej izrazita v jutranjih urah, pa tudi rahlo otekanje kože na območju poškodovanih sklepov.

Diagnostika

Razlogi za postavitev primarne diagnoze so podatki zunanjega pregleda in anamneze, pritožbe pacientov. Za pojasnitev se izvajajo instrumentalne študije:

  • radiografija hrbtenice;
  • MRI ali CT hrbtenice;
  • MRI posod;
  • dupleksno skeniranje arterij glave in vratu;
  • MSCT angiografija.

Informativne so tudi diagnostične blokade. Z uvedbo injekcijskih raztopin glukokortikosteroidov in novokaina na območje prizadetih sklepov bolečina oslabi ali popolnoma izgine.

Kako zdraviti artrozo hrbtenice

Arthrozo hrbtenice je mogoče odpraviti le z dolgotrajnim kompleksnim zdravljenjem. Namenjen je lajšanju bolečin in okorelosti, optimizaciji obremenitev hrbtenice, preprečevanju širjenja patologije na zdrave sklepe..

Terapija z zdravili

Uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil vam omogoča, da se hitro znebite bolečine. Posebej učinkovita so zdravila z učinkovinami nimesulid, meloksikam, indometacin, diklofenak, ibuprofen.

V terapevtske sheme so lahko vključena tudi naslednja zdravila:

  • angioprotektorji, antikoagulanti, zaviralci PDE - eufilin, pentoksifilin, ksantinol nikotinat;
  • mišični relaksanti - Midocalm, Sirdalud, Baklosan;
  • pripravki z vitamini B - Kombilipen, Milgamma, Neuromultivitis.

Bolnikom so predpisani sistemski hondroprotektorji (Teraflex, Dona, Artra) za delno obnovo hrustančnega tkiva, krepitev vezi, zaviranje degenerativnega procesa.

Fizioterapija

Pri vretenčni artrozi so še posebej priporočljivi amplipuls, diadinamični tokovi, ultrazvok in električna stimulacija. Za zdravljenje se uporabljajo magnetoterapija, laserska terapija, terapija z udarnimi valovi, aplikacije z blatom, parafinom, ozokeritom. Za odpravo akutne bolečine se izvaja elektroforeza z glukokortikosteroidi, anestetiki, analgetiki.

Korekcija življenjskega sloga

V obdobju zdravljenja bolezni je treba prilagoditi običajni način življenja. Zmanjšati je treba obremenitev dela hrbtenice, ki ga prizadene artroza, tudi z nošenjem ortopedskih pripomočkov. To so ovratniki Shants, poltoge elastične ortoze, ogrevalni povoji iz naravne volne.

Športna vzgoja

Posamezen sklop vaj sestavi zdravnik za vadbeno terapijo, pri čemer upošteva lokalizacijo in resnost poteka artroze, resnost simptomov. Prisoten je na prvih sejah za poučevanje bolnikov o pravilnem odmerjanju obremenitev. Le tako lahko okrepite mišični okvir hrbta in preprečite nadaljnje mikrotraume hrustanca. Čez nekaj časa lahko trenirate doma, ob upoštevanju zdravniških priporočil..

Prehrana

Dieta ne velja za neodvisne metode zdravljenja artroze hrbtenice. Izjema je prisotnost odvečne teže pri bolnikih. Svetujejo jim, naj shujšajo, da razbremenijo medvretenčne, rebro-vretenčne sklepe. Če želite to narediti, v dnevnem meniju zamenjajte klobase in slaščice, polizdelke z fermentiranimi mlečnimi izdelki z nizko vsebnostjo maščob, svežo zelenjavo in sadje..

Kirurški poseg

Neučinkovitost konzervativnega zdravljenja je indikacija za operativni poseg. Namenjen je povečanju premera medvretenčne odprtine in hrbteničnega kanala. Za lajšanje obremenitve medvretenčnih sklepov so nameščeni vsadki med oteklimi vretenci vretenc, ki jih poškoduje artroza. Prav tako pomaga povečati napetost vezi, stabilizirati obročast fibrosus..

Ljudske, nekonvencionalne metode

Arthroza hrbtenice hitro napreduje, kar povzroči razvoj hudih zapletov. Zato je neprimerno eksperimentiranje z uporabo nekonvencionalnih metod in ljudskih zdravil pri zdravljenju, ki v najboljšem primeru ne bodo škodovale zdravju..

Možni zapleti

Cervikalna artroza je nevarna z veliko verjetnostjo razvoja radikularnega sindroma, ki se kaže v spremembah občutljivosti, izgubi refleksov. In ko spondiloartroza napreduje, se pojavijo pareze, parestezije in mišične kontrakture. Na zadnji stopnji artroze katere koli lokalizacije se sklepi imobilizirajo.

Preventiva in napovedi

Napoved je ugodna pri izvajanju terapije v začetnih fazah artroze hrbtenice. Hude poškodbe je mogoče odpraviti le s kirurškim zdravljenjem. Po njej obstaja verjetnost ponovitve patologije v sosednjih vretenčnih segmentih..

Preprečevanje patologije vključuje izključitev dejavnikov, ki izzovejo njen razvoj, iz običajnega načina življenja. To so nizka telesna aktivnost, povečan stres na hrbtenici, kajenje, pogosta podhladitev..

Podobni članki

Kako pozabiti na bolečine v sklepih in artrozo?

  • Bolečine v sklepih omejujejo vaše gibe in polno življenje...
  • Skrbi vas nelagodje, hruščanje in sistematična bolečina...
  • Morda ste poskusili kup zdravil, krem ​​in mazil...
  • A sodeč po tem, da berete te vrstice, vam niso veliko pomagale...

Toda ortoped Valentin Dikul trdi, da resnično učinkovito zdravilo za ARTHROSIS obstaja! Preberite več >>>

Artroza medvretenčnih sklepov - pravočasno ustavite

Artroza medvretenčnih sklepov je patologija, ki vodi do destruktivnih sprememb v sklepih in hrustančnem tkivu. Sodobni zdravniki pri opisovanju uporabljajo sopomenke izraza - spondiloartroza, fasetni ali spondiloartropatski sindrom. Jasno je, da se degenerativni - distrofični procesi v kostnem in hrustančnem tkivu ne pojavijo hitro, zato simptomi bolezni rastejo postopoma - od popolne odsotnosti zaskrbljujočih znakov do njihovega živega izraza. V odsotnosti zdravljenja je patologija povezana s hudimi napadi bolečine, ki vodijo do gibalnih motenj. Pogovorimo se podrobneje o načelih zdravljenja, vzrokih in simptomih bolezni.

Ugotovitev razlogov

Arthroza hrbtenice je primarna (idiopatska) in sekundarna. Natančni vzroki za primarno spondiloartrozo niso pojasnjeni, obstajajo teorije, ki temeljijo na genetski nagnjenosti, na prirojenih okvarah motoričnega sistema in vretenc (displazija, ploska stopala, patološka kifoza, lordoza itd.)

Sekundarna artroza se vedno razvije v ozadju drugih patologij, ki vključujejo:

  • bolezni mišično-skeletnega sistema vnetne in distrofične narave, na primer spondilitis, osteohondroza, osteoporoza itd.;
  • mehanske poškodbe (vključno s kirurškim posegom);
  • poškodbe hrbtenice (v to skupino spada tudi mikrotraumatizacija zaradi prevelikih obremenitev hrbtenice pri nekaterih ljudeh, na primer športnikih, ljudeh s prekomerno telesno težo, nepravilni drži in drugih);
  • hormonske motnje, na primer pomanjkanje estrogena pri ženski med menopavzo;
  • avtoimunske bolezni (hondrokalcinoza, protin itd.);
  • bolezni žilnega sistema (ateroskleroza);
  • motnje krvnega obtoka zaradi telesne neaktivnosti;
  • patologija endokrinega sistema, presnovne motnje (hipertiroidizem, pomanjkanje vitaminov in mineralov).

Posebno pozornost je treba nameniti deformirajoči artrozi vretenčnih sklepov. Najpogosteje se pojavlja pri starejših ljudeh in je povezan s starostnimi spremembami v tkivih. S to obliko nastanejo nekakšni kostni izrastki - osteofiti, ki bistveno zmanjšajo gibljivost in izzovejo sindrom fasetne bolečine.

Tudi osteofiti se lahko pojavijo pri mladih v prisotnosti patološke lordoze in kifoze, v tem primeru se pojavi tudi fasetna bolečina.

Mehanizem razvoja in simptomi

Spondiloartroza se začne razvijati zaradi kršitve prekrvavitve pokostnice hrustančnega sloja. Zaradi tega hrustanec izgubi elastičnost in postane tanjši. Ponavljajoče se preobremenitve prispevajo k nastanku mikro poškodb, raztezanju sklepne kapsule, zmanjšanju količine sinovialne tekočine, degeneraciji hrustanca in izgubi gladkosti sklepov.

V zvezi s tem se v prizadetih sklepih oblikujejo subluksacije in osteofiti. Degeneracija napreduje do popolnega uničenja hrustanca.

Glavni simptom patologije je bolečina v prizadeti hrbtenici, ki prehaja v mirovanju.

Znaki artroze se postopoma povečujejo.

Obstajajo 4 stopnje spondiloartroze, ki ustrezajo določenim simptomom:

  1. V začetni fazi bolnik po spanju občuti okorelost in rahlo krčenje hrbtenice ob najmanjših zavojih ali nagibih.
  2. Za drugo stopnjo so značilne močne bolečine, krč v medvretenčnih sklepih pa čutimo ob vsakem gibanju. Pojavijo se težave pri opravljanju dela, ki je povezano s telesno aktivnostjo.
  3. V tretji fazi bolečina postane stalna in ne izgine niti v mirovanju, gibi so omejeni, mišice prizadetega odseka atrofirajo in krčijo. V tej fazi so kile med diski pogoste..
  4. Četrta stopnja je najtežja - nastane popolna ankiloza sklepov (njihova fuzija).

Razvrstitev, diagnoza

Pomembno! Najbolj odkrita in učinkovita metoda za diagnosticiranje bolezni hrbta je MRI.

Načela zdravljenja

Ker je spondiloartroza kronična patologija, jo je treba celovito zdraviti. Drugi vidik terapije so sistematični wellness ukrepi.

Seznam postopkov zdravljenja je naslednji:

  • jemanje zdravil;
  • fizioterapija;
  • Telovadba z vadbo;
  • manualna terapija;
  • sporočilo;
  • akupunktura;
  • alternativna medicina (uporaba homeopatije, hirudoterapije itd.);
  • uporaba ortopedskih pripomočkov.

Zdravila naj predpiše le lečeči zdravnik ob upoštevanju stopnje artroze. Najpomembnejša od teh zdravil so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), ki pomagajo lajšati bolečino in vnetje. Hondroprotektorji so predpisani za dolge tečaje, ki izboljšajo strukturo hrustanca..

Tehnike fizioterapije pomagajo zmanjšati bolečino in vnetje.

Pomembno vlogo pri okrevanju bolnika igrajo kompleksi terapevtske vadbe, ki so namenjeni krepitvi mišičnega steznika. Izvajati jih je treba redno, sicer napredovanja bolezni ni mogoče ustaviti..

Masaža deluje ogrevalno in tonično, lajša krče hrbtnih in vratnih mišic, izboljša prekrvavitev.

Tradicionalna medicina za zdravljenje artroze ponuja mazila, drgnjenje in obkladke na osnovi zdravilnih zelišč.

Akupunktura deluje natančno, vendar s sistematično uporabo bistveno izboljša počutje.

Strokovnjaki praviloma v nekaterih primerih priporočajo uporabo ortopedskih pripomočkov, na primer steznikov, ki pomagajo stabilizirati obolelo hrbtenico..

Pravočasno zdravljenje spondiloartroze bo rešilo bolnika pred zapleti - izrastki, kilami.

Ne začnite skrbeti za zdravje hrbta "od ponedeljka". Zdaj se ukvarjajte z gimnastiko in dobro nadaljujte vedno.

Arthroza hrbtenice - spondiloartroza: simptomi, vrste, zdravljenje

Arthroza hrbtenice (spondiloartroza) je kronična oblika degenerativno-distrofičnih sprememb sklepnega hrustanca hrbtenice, za katero je značilno redčenje hrustančnega pokrova in širjenje kostnega tkiva v vretenčnih sklepih. Mnogi ljudje mislijo, da vretenčni sistem nima sklepov, temveč je sestavljen samo iz vretenc in medvretenčnih ploščic, kar je zelo zmotno. Osrednja os mišično-skeletnega sistema ali hrbtenice ima tudi tako imenovane fasetne (fasetne) sklepe. Oblikujejo jih konci sklepnih odprtin (faset) dveh sosednjih vretenc in so skoncentrirani med zgornjim odcepiščem spodnjega vretenca in spodnjim odcepkom zgornjega. Zgibne kostne površine so prekrite z gladkim, spolzkim in elastičnim hrustancem.

Funkcionalni pomen takšnih sklepov je izjemen: zagotavljajo normalno upogibanje in raztezanje hrbtenice ter omejujejo tudi stopnjo obremenitve hrbtenice in jo ščitijo pred pretiranimi gibi in nestabilnostjo. Degenerativni-distrofični procesi, ki so prizadeli pomembno hrustančno oblogo, vodijo do njenega uničenja, redčenja in odrgnjenosti, posledično do deformacij, povečanega trenja sklepnih kostnih elementov in preobremenitve ustreznega odseka. Težavo zapletajo osteofiti, ki so izrastki, podobni kostni hrbtenici, ki nastanejo vzdolž robov sklepne ploščadi pod vplivom velike mehanske obremenitve.

Ta bolezen je nevarna, ker se degeneracije ne razširijo samo na hrustanec, temveč na vse sestavne dele sklepa: kapsulo, sinovialno membrano, vezi, subhondralno kost in celo mišice. Po statističnih podatkih približno 40% ljudi trpi zaradi artroze hrbtenice. Približno 55% degeneracij fasetnih sklepov se pojavi v materničnem vratu, približno 30% v ledvenem segmentu in preostalih 15% v prsnem predelu.

Glavna kategorija bolnikov so ljudje, starejši od 45 let, ki so zaradi biološkega staranja telesa najbolj ranljivi za patologijo. Nagnjenost k bolezni imajo tudi tisti, ki se nenehno soočajo s težko telesno aktivnostjo ali, nasprotno, vodijo sedeč življenjski slog. Prekomerna telesna teža, avtoimunske bolezni in travme v zgodovini, strukturne anomalije vretenčne strukture lahko postanejo tudi provokativni dejavniki pri nastanku in napredovanju degenerativno-distrofične patogeneze v sklepih hrbtenice.

Obstaja en vzorec: zmerno aktivni in ljudje s prekomerno telesno težo trpijo za takšnimi boleznimi veliko manj pogosto..

Artritične pojave spremljajo lokalne bolečine in otrdelost hrbta ali vratu, odvisno od lokacije problema. Izjemno pomembno je pravočasno odkriti razvoj neuspešnega procesa in takoj začeti zdravljenje. V nasprotnem primeru bodo sledili resni zapleti, zaradi katerih bo kakovost življenja znatno trpela in oseba bo postala invalidna. Konservativno ni mogoče popolnoma pozdraviti bolezni, vendar bo pravilno izbrana terapija upočasnila ali ustavila negativne pojave. V naprednih primerih bo morda potrebna ortopedska operacija.

Simptomi spondiloartroze

V zgodnjih fazah je precej težko določiti artrozo fasetnih sklepov v intervalu sakralnega in ledvenega segmenta brez ustreznih diagnostičnih naprav. Manifestacije zgodnje patogeneze niso trajne in izrazite, zato oseba običajno ne dojema prvih sporočil s problematičnega področja kot bolezni. In prvi znak je občutek teže v ledvenem delu..

Resnost se pojavi med aktivnim fizičnim delom, dolgim ​​bivanjem v negibnem položaju, na primer, ko morate dolgo stati ali sedeti. Ljudje praviloma pripisujejo tako neprijeten pojav na ravni sakralne in ledvene regije preprosti utrujenosti. Priporočljivo pa je, da bolezen začnemo zdraviti šele na stopnji njenega nastanka. Pri zmernih do hudih oblikah zdravljenje nikakor ni lahka naloga.

Sčasoma začne deformirajoča artroza napredovati, pojavljajo se novi simptomi, ki že pogosteje motijo ​​in prinašajo veliko muk. Bolečina je eden glavnih simptomov lumbosakralne artroze. Osredotoča se na omejeno območje spodnjega dela hrbtenice. Potem oseba začne razumeti, da je hudo bolna, zaradi česar poišče pomoč v zdravstveni ustanovi. Povzemimo povedano in dodajte nekaj novega glede kliničnih simptomov ledvene artroze.

Ledveni tip patologije je izražen:

  • togost, omejen gibalni potencial križa;
  • bolečine različne narave in intenzivnosti v sakro-ledvenem predelu, pogosteje so boleče;
  • povečan faktor bolečine s stranskim, sprednjim in zadnjim upogibanjem telesa, obračanjem na strani, vrtenjem;
  • bolečina po dolgotrajni telesni aktivnosti, dolgotrajno stanje nepremičnosti (z neobjavljeno patologijo po počitku bolečina popusti, z resno degeneracijo - je trajna, ne glede na obremenitev);
  • lokalna togost, medtem ko se v začetni fazi pojavi v jutranjih urah, takoj ko je bolnik vstal iz postelje, vendar po približno 30-60 minutah vse izgine;
  • včasih krč v križu v času kakršnega koli gibanja;
  • mišična napetost na mestu problematičnega sklepa;
  • lokalno otekanje in otekanje mehkih tkiv;
  • v hujših primerih nezmožnost samostojnega sedenja, vstajanja iz sedečega položaja;
  • hitra utrujenost, splošno slabo počutje, v redkih primerih vročina.

Omeniti velja, da lahko zapletena bolezen, čeprav v redkih primerih, vpliva na občutljivost in moč spodnjih okončin. Oseba lahko občuti odrevenelost, šibkost stopal, nog, bolečine v nogah ali zadnjici, čeprav je podoben vzorec bolj značilen za medvretenčne kile.

Kot lahko vidite, je seznam simptomov precej obsežen in vsakega od naštetih znakov je mogoče pripisati ne samo tej bolezni, temveč tudi številnim drugim nepravilnostim mišično-skeletnega sistema, vključno z notranjimi organi. Na primer, spodnji del hrbta lahko boli zaradi slabega delovanja ledvic, črevesja itd. Zato je pomembno opraviti visokokakovostni pregled, da se prepričamo, da je težava ravno v medvretenčnih sklepih in ne v katerem koli drugem elementu grebena ali notranjega organa..

Torakalna hrbtenica (hrbtna)

Torakalna hrbtenica je najmanj obremenjena, kar pojasnjuje najmanjše število primerov artroze sklepov, ki se pojavijo v tem segmentu. Na prisotnost patogeneze lahko kažejo simptomi, kot so togost, bolečina v prsih in rebrih, redkeje na območju lopatic. Pacient se zaradi zategnjenosti mišic in napadov bolečine težko upogne, obrne in celo diha.

  • V začetnem obdobju se simptomi v prsnem predelu pojavijo predvsem med daljšim fizičnim delom, dolgim ​​sedenjem ali po spanju. Toda takoj, ko oseba počiva ali se razpusti, nelagodje preneha.
  • Z napredovanjem bolezni je oslabljeno dihanje, z vzdihovanjem / izdihom ali kašljanjem se pojavi akutna bolečina v prsnici. Napadi z resnimi deformacijami so dolgotrajni in intenzivni, pogosto trajni.
  • Oseba v postelji ne more najti udobnega položaja, tako da se resnost sindroma hude bolečine zmanjša. Bolj ali manj ga lahko prenašate, medtem ko ležite na boku, toda ležanje na hrbtu, želodec je zelo težko.
  • Na začetku patologije lahko neprijetne simptome utišamo z zunanjimi sredstvi in ​​zdravili za interno uporabo iz serije NSAID. Toda dlje kot v fazi se moč delovanja zdravil proti bolečinam znatno zmanjša, tako kot vsa druga sredstva za konzervativno terapijo.

Izjemnega pomena je jasno ugotoviti, s čim so povezani simptomi, in priporočiti zdravljenje le na podlagi zanesljivih diagnostičnih podatkov..

Bistvo je, da so takšni simptomi značilni za številne bolezni. Pogosto ljudje dobijo zdravljenje, ki se ne ujema z resnično diagnozo. Sindrom bolečine je pogosto lokaliziran na območju trebušne slinavke, želodca, srca, jeter, pljuč.

Torej, nekdo se neuspešno bori s srčnimi boleznimi, pankreatitisom, holecistitisom, gastritisom itd. Toda v resnici bi moral biti poudarek na obnovi medvretenčnih sklepov hrbtenice. Ali nasprotno, morda mislite, da je celotna težava v težavah s hrbteničnim sistemom, v resnici pa gre za stanje pred infarktom ali pljučnico. Ne šalite se z nelagodjem, ki se pojavi v prsih, vsaj zadaj, vsaj spredaj, v lopatici ali ob zgornjem delu trebuha. Takoj pojdite v bolnišnico, samo izkušeni zdravniki lahko pravilno postavijo diagnozo!

Pozor! Zavedati se morate, da lahko pomanjkanje ustrezne terapije hrbtne artroze dejansko povzroči poškodbe bližnjih organov. Posebna nevarnost je patologija koronarnih žil srca, zaradi česar lahko pride do miokardnega infarkta..

Obalno-prečni pogled na artrozo

V prsnem predelu se nahajajo kostno-prečni in rebro-vretenčni sklepi, ki tvorijo stičišče prsnih vretenc z rebri. Ti dve vrsti formacij sta medsebojno povezani, zato ne moreta delovati drug brez drugega. Rebro-vretenčni sklep in prečni rebrni sklep skupaj opravljata enako funkcijo: dvigovanje in spuščanje simetričnih ločnih kosti, ki tvorijo rebro. Ta specifičnost sklepnega aparata hrbtenice je značilna za prsni del..

Vsak od predstavljenih sklepov lahko trpi zaradi degenerativno-distrofične patogeneze. Čeprav je treba opozoriti, da so sklepne lezije v tej vretenčni regiji zelo redke, saj mišično-ligamentni kompleks močno okrepi torakalni segment. Najpogosteje se razvijejo pri starejših, predvsem pri ženskah.

Kar zadeva klinične manifestacije, smo v prejšnjem odstavku že govorili o naravi hrbtnega tipa bolezni. Spomnimo se ene značilnosti: patološki znaki so večinoma koncentrirani v predelu reber in zgornjem delu trebušne stene. Če se bolezen močno zažene, lahko sledijo nevarni zapleti: huda depresija dihalnega centra in resne motnje v delovanju kardiovaskularnega sistema.

Artroza fasetnih sklepov

Uničenje matrice hrustančnih površin vratnih sklepov je najpogostejša vrsta artroze hrbtenice in ena najhujših. Ta podvrsta bolezni se imenuje tudi unkoartroza ali osteoartritis materničnega vratu. Patologija se razvija dolgo časa in se sprva morda nikakor ne kaže. Toda že napredujoča kostno-hrustančna deformacija, ki povzroča stiskanje vratno-vretenčnih živčnih korenin, ven in arterij, vegetativnih pleksusov, se bo zagotovo pokazala kot vrsta nevroloških simptomov. Destruktivne procese v sklepnem hrustancu vratu lahko torej označimo z:

  • omejena gibljivost glave in boleče stanje v vratni hrbtenici z neprijetno držo, dolgo nepremičnost, obračanje in nagibanje glave;
  • pojav določenega zvoka pri premikanju glave (škripanje, klik);
  • lokalna mišična napetost v projekciji poškodovanega elementa;
  • tinitus in občutek izgube ravnotežja;
  • lumbago v skapularno-klavikularnem trikotniku;
  • poslabšanje vida, sluha;
  • občutek cmoka v grlu;
  • arterijska hipertenzija;
  • odrevenelost v različnih delih zgornjih okončin in druge vrste parestezij;
  • sindrom bolečine v vratu, glavi, ramenskem obroču, rokah, redkeje v prsnici (včasih bolečina posnema srčni napad).

Seveda bo imela vsaka oseba svoj nabor simptomov, vendar bo vse bolnike združila ena skupna težava - izguba gibljivosti cervikalnega segmenta. Najslabše je, da lahko brez ustrezne in pravočasne terapije deformirana kostna telesa rastejo skupaj, motorične sposobnosti vratu pa so nato popolnoma blokirane. Med drugim lahko zaradi bolezni, ki prizadene katero koli raven tega oddelka, resno motijo ​​prekrvavitev in prehrano možganov..

Načela zdravljenja

Terapevtski cilji spondiloartroze fasetnega sklepa vključujejo lajšanje bolečin, vzdrževanje hrustančnih in kostnih vretenčnih struktur ter normalizacijo mišične funkcije. Tako bo dosežena najpomembnejša naloga - izboljšanje bolnikove kakovosti življenja. Ker je ta bolezen kronična, se pravi, da se je ni mogoče znebiti v korenu, strokovnjak razvije sistem terapevtskih in profilaktičnih ukrepov, ki je v določenem primeru optimalno primeren za dosego remisije degeneracijskih in distrofičnih procesov v prizadetem segmentu.

Osnovni algoritem za zdravljenje vseh sklepov in hrbtenice temelji na uporabi zdravil, fizioterapiji in vadbeni terapiji, prehrani. Vse dejavnosti je treba izvajati v celovitem, rednem in polnopravnem poteku skozi življenje. Le tako lahko dosežemo stabilno pozitivno dinamiko zdravljenja hude bolezni. Če konzervativni pristop ne pomaga, se uporabljajo metode kirurškega posega. Spodaj vam predlagamo, da se seznanite s tabelo, ki nazorno predstavlja vsa načela zdravljenja spondiloartroze..

Zdravljenje z zdraviliNesteroidna sredstva za lajšanje bolečin (zunanja in notranja)Olajšajte bolečino, lajšajte edeme, odpravite vnetje na prizadetem območju.Zdravila za vazodilatacijoIzboljša mikrocirkulacijo v tkivih, pretok krvi, limfno drenažo.Mišični relaksantiPomaga pri lajšanju mišičnega spazma in napetosti (sprostitev napetih mišic).Hondroprotektorji (učinkoviti v zgodnjih fazah)Podpira hrustanec s potrebno prehrano, se upira degeneraciji zdravih tkiv, povečuje gibljivost sklepov.Injekcije kortikosteroidov v hrbtenico (le pod strogimi indikacijami)Zagotavljajo dolgoročne protivnetne in analgetične učinke.FizioterapijaMagnetoterapijaLajša bolečine, aktivira pretok krvi, spodbuja presnovo v presnovi, se bori proti vnetjem.RefleksoterapijaKrepi krvni obtok na lokalni ravni, normalizira presnovo v tkivih, zmanjša bolečino in vnetja.FonoforezaAktivira pretok krvi v obolelo območje, zmanjša vnetje, pospeši regeneracijo celic.FizioterapijaPosebej izbran sklop vajKrepi mišično-skeletni steznik, povečuje vzdržljivost mišic in vezi, obnavlja motorične in podporne funkcije, držo in hojo, razvija obolelo območje (vaje ne smejo škodovati problematičnemu območju!).PrehranaPovečanje prehrane zelenjave in sadja, omejevanje soli in sladkarij, odstranjevanje nezdravih maščob in alkohola itd..Omogoča vam obogatitev telesa s koristnimi mikroelementi, vitamini, ki bodo prispevali k normalizaciji presnove tako v telesu kot celoti kot v kostnih in hrustančnih tkivih. Pomaga pri izgubi teže in sprostitvi hrbtenice zaradi povečane aksialne obremenitve.etnoznanostNaravne tinkture na rastlinski osnovi, drgnjenje, mazila, obkladki itd..Tradicionalne metode služijo izključno kot dodatek k glavnemu zdravljenju. Delujejo zgolj simptomatično, dajejo površen, blag učinek..OperacijaFazonska rizotomija (FS deneracija)Povzroča regresijo sindroma bolečine zaradi uničenja živčnih končičev z visokofrekvenčnimi tokovi, ki pošiljajo bolečinske impulze v možgane.Operacija vsadkaUmetni vsadek nadomešča izrabljen neživljen del hrbtenice, s čimer stabilizira in obnovi gibljivost na problematični ravni.

Danes v različnih delih sveta obstajajo številni klinični in rehabilitacijski centri, kjer ponujajo zdravljenje težav z mišično-skeletnim sistemom in hrbtenico z različnimi produktivnimi metodami in tehnologijami. Toda morda se nobena od znanih držav ne more primerjati s stopnjo razvoja ortopedije in travmatologije s Češko..

Tu zdravljenje izvajajo samo svetovno priznani strokovnjaki z bogatimi praktičnimi izkušnjami in ogromno prtljago medicinskega znanja, ki tekoče obvladajo vse sodobne taktike minimalno invazivne kirurgije hrbtenice in artroplastike, konzervativno zdravljenje artroze. V tem stanju je napoved za ugoden izid po kateri koli vrsti postopka zdravljenja najbolj obetavna - od 95% do 100%.

Gimnastika hrbtenice

Ortopedi in travmatologi poudarjajo, da ima vodilno vlogo pri artrozi hrbtenice redno izvajanje posebnih terapevtskih in profilaktičnih vaj. Individualno razvit sklop vaj za določen oddelek lahko bistveno izboljša pretok krvi na prizadetem območju, aktivira prehrano osiromašenih tkiv, vzpostavi dovajanje pomembnih snovi za obnavljalne in regenerativne funkcije, normalizira motorične sposobnosti, okrepi mišice, odgovorne za delo medvretenčnih sklepov.

Vaje za vratno hrbtenico

Telovadba za vratno hrbtenico je namenjena ljudem, ki poznajo občutek okorelosti v vratu in rahlo omotico pri premikanju glave. V času poslabšanja bolečine in močne otekline se ne morete vključiti v razvoj tega dela telesa. Vadite, kadar obstaja uncovertebral artroza, morate biti še posebej previdni, mehki in mirni, izogibati se nenadnim gibom in sunkom. Ta kompleks je pogosto priporočljiv tudi za osteohondrozo ustrezne lokalizacije..

  1. Zaprite obe roki v prste. Z notranjo stranjo dlani jih položite na čelo. Pritisnite 5-7 sekund s čelno površino na dlani, hkrati pa z njimi ustvarite trdno pregrado, kot da preprečujete premik glave naprej. Čutili bi, kako se zatežejo zadnje vratne mišice. Število ponovitev - 3-5 krat.
  2. Zdaj počnemo enako, vendar s hrbtne strani glave. To pomeni, da na zadnji del glave nanesemo zaprto ključavnico rok in pritiskamo z glavo nazaj. Z rokami ustvarimo zanesljivo pregrado, ki ne omogoča, da se glava nagne niti en milimeter nazaj.
  3. Zdaj položimo eno dlan ob stran glave, enako nasprotujemo gibanju glave, vendar ob strani. Podobna dejanja izvajamo z nasprotne strani. Glejte vajo za vsa priporočila glede časa in ponavljanja. # 1.
  4. Gladko spustite glavo navzdol in poskušajte z brado doseči vratno jamo. Po nekaj sekundah se zadržite, ko pridete do cilja, nato pa se mirno vrnite nazaj, medtem ko vrnete našo glavo do maksimuma, ki ste ga lahko. Ničesar ne silite! Vajo ponovite 5-krat.
  5. Pritisnite brado ob sprednji del vratu. V tem položaju zavijte v desno in levo (počasi!). Skupno število obratov je 10-krat. Priporočljivo je tudi, da 5-krat na vsaki strani naredite običajne obračanja z desno in levo stranjo, pri tem pa držite glavo naravnost. Pazite pa, da se ne potopi in naj bodo ramena poravnana..
  6. Nagnite glavo nazaj, jo spustite proti rami, poskušajte se je dotakniti z ušesom. Naredite to na desni in levi strani za skupno 10 vaj..

Zelo pomembno je, da vaše fizično okrevanje poteka pod budnim očesom poklicnega inštruktorja vadbene terapije, podiatrista in fizioterapevta. Ne morete kar tako vzeti prvega primera polnjenja z interneta in ga začeti izvajati, fizioterapevtske vaje predpiše zdravnik! Poleg vadbene terapije ima vodilno vlogo uravnotežena prehrana bolnika, ki bo pripomogla k dopolnitvi pomanjkanja mineralov in vitaminov ter zmanjšala telesno težo.

Poleg tega ne pozabite, da ste 1-2 krat na leto indicirani za zdravljenje v zdravstvenih ustanovah v sanatorijskih letoviščih. V okviru Ruske federacije so se dobro izkazala zdravilišča Karelia, ki ponujajo široko paleto postopkov za kakovostno obnovo mišično-skeletnega sistema.

Telovadba za ledveni del

To je druga najpogostejša vrsta patologije po unkovertebralnem osteoartritisu. Tu je približen sklop vadbe, ki se uporablja za to vrsto bolezni.

  1. Postavite se na vodoravno palico 1 minuto.
  2. Zavzemite stoječ položaj, roke na pasu. Gladko naredite izmenične nagibe trupa, najprej vstran, nato naprej / nazaj (8-10 krat).
  3. I. str Ne spreminjajte se. Izvajamo urejene izmenične gibe medenice naprej in nazaj (10-krat v vsako smer).
  4. Stopite na vse štiri, podprite podlaket. Upognite hrbet navzgor, glavo navzdol. V tem položaju zadržite 5 sekund, vrnite se v in. itd. (naredite do 10-krat).
  5. Lezite na hrbet. Pokrčena kolena izmenično povlecite na prsni koš in pomagajte z rokami. Če želite to narediti, morate z obema rokama prijeti za koleno in povleciti navzgor. Naredite 10 ponovitev za vsako nogo.

Poudarjamo, da je v fazi poslabšanja potrebna največja imobilizacija obolelega odseka, zato se obrnite na svojega zdravnika, da dobite pristojna priporočila glede načina motorične aktivnosti.

Izobraževalni kompleks za lokalizacijo prsnega koša

Ogrevanje z vadbeno terapijo bo okrepilo ta del hrbtenice, povečalo in ohranilo njegovo gibljivost, dolgo časa pozabilo na boleče bolečine v lopaticah, prsnici in rebrih, obnovilo funkcionalnost notranjih organov.

  1. Postanite naravnost, noge skupaj. Med vdihom dvignite roke navzgor in se počasi upognite nazaj, med izdihom spustite roke in se hkrati upognite naprej, zaokrožite hrbet. Ponovite 10-krat.
  2. Sedite na stol, prekrižajte roke za glavo. Pri vdihu izvedite hrbtni upogib s hrbtom, komolci čim bolj narazen. Pri izdihu se vrnemo nazaj, sprostimo komolce (8 ponovitev).
  3. Postavite se na kolena, naslonite se na dlani zravnanih rok. Upognite hrbet navzdol, kolikor je mogoče, odprite prsni koš, pritrdite v tem položaju 3 sekunde. Nato upognite hrbet navzgor in se zadržite še toliko časa. Za vsako nalogo 7-krat izvedite izmenično upogibanje in upogibanje.
  4. Lezite na trebuhu, upognite roke, dlani v višini ramen. Poravnajte zgornje okončine, dvignite telo. Stojte na ravnih rokah, naredite gladek lok hrbtenice, povlecite prsni koš naprej (5-7 krat).
  5. Začetni položaj - leže na trebuhu, zgornji udi se nahajajo vzdolž telesa. Rame odtrgamo s površine, dvignemo jih čim dlje od tal, kolikor dopušča vaša telesna pripravljenost (5-7 ponovitev).