Glavni / Artritis

Struktura mišic človeškega hrbta

Artritis

Zdrav hrbet je pomemben dejavnik človekovega celotnega zdravja. To je ključ do uspešnega in udobnega življenja, kajti mišična skupina hrbta in vratu je ena največjih v telesu; od tega so odvisni gibčnost sklepov, normalna prekrvavitev in gibljivost okončin. Umazanost, bolečine v vratnem in ledvenem predelu, omotica, pogosti glavoboli - vse to je lahko posledica nerazvitega mišičnega steznika. V tem primeru si morate prizadevati za njegovo krepitev..

Da bi bil načrt vadbe produktiven in varen, je treba preučiti zgradbo mišic človeškega hrbta, anatomijo in delovanje. Imena hrbteničnih mišic se seveda ni treba naučiti v latinščini, vendar je vredno imeti splošno predstavo.

Anatomska področja hrbta

Človeško telo je običajno razdeljeno na odseke, od katerih ima vsak svoje ime in opis. Hrbet je sestavljen iz predelov mišic, ki ležijo na površini in znotraj. Po lokaciji se delijo na globoke in površinske mišice hrbta..

Globoke se nahajajo vzdolž hrbtenice, od trtice do lobanje, in pomagajo ohranjati telo naravnost, površinske pa so pritrjene na rebra, ključnico in lobanjo.

Na treningu ljudje najpogosteje izvajajo površinske mišice, saj so močno razvite mišice te skupine vidne vizualno. Toda globoke mišice je treba tudi okrepiti, saj so njihove funkcije enako pomembne..

Hrbtne regije odlikuje več:

  1. Vretenčarji. Nahaja se vzdolž celotne hrbtenice: od lobanje do trtice.
  2. Škapularni. Mišice na tem območju se nahajajo nad lopaticami..
  3. Subscapularis. Pod lopaticami, na obeh straneh hrbtenice.
  4. Ledveni. Nahaja se nad spodnjim delom hrbta.
  5. Sakralno. Nahaja se nad križnico.

Lokacija hrbtnih mišic na določenem območju natančno ustreza imenu tega območja, zato si jih je enostavno zapomniti. Spodaj so glavne mišice hrbta z opisom in fotografijo.

Površinske mišice in njihove funkcije

Površinske mišice hrbta vključujejo sedem vrst mišic, ki tvorijo tri plasti. Prva je najširša in trapezna, druga so velike, majhne romboidne in levator mišice lopatice, tretja plast pa vsebuje zadnje zgornje in spodnje zobne mišice. Oglejmo si vsako od njih podrobneje..

Najširši

Musculus latissimus dorsi najdemo po celotnem spodnjem delu hrbta. V športnih krogih latissimus dorsi imenujejo tudi "krila". Če pogledate mizo in razporeditev hrbtnih mišic, lahko vidite, da dajejo hrbtu V-obliko, ki štrli ob straneh, v predelu lopatic v obliki majhnih kril.

Opomba. Pri običajnem človeku "krila" vizualno ne izstopajo veliko, to je mogoče le pri športnikih, ki te mišice redno trenirajo.

Njen zgornji rob se seka s spodnjim robom trapezne mišice. Je ravne in široke oblike. V svojem izvoru se pritrdi na ledveni, križni del vretenc, ilium in spodnja prsna vretenca. Pokriva veliko okroglo mišico hrbta.

Izvajamo običajne gibe, kot so dvigovanje in spuščanje rok, ugrabljanje rok v različnih smereh, iztegovanje rame, ne razmišljamo o tem, da nam vse to omogoča z lahkoto. In pri tem pomaga latissimus dorsi..

Te mišice sodelujejo pri plavanju, vlečenju navzgor, potiskanju navzgor, tudi v procesu dihanja sodelujejo pri vlečenju spodnjih reber navzgor.

Trapezni

Trapezna mišica (latinsko musculus trapezius) igra pomembno vlogo pri oblikovanju hrbtnega reliefa, zato je velika priljubljenost bodybuilderjev. Po svoji velikosti lahko sklepamo o prisotnosti ali odsotnosti treninga moči v človekovem življenju. Nanaša se na stranske mišice hrbta.

Nahaja se v zgornjem delu hrbta trapezoidno, trikotne oblike, široko in ravno. Izvira iz zatilne kosti, prsnega in vratnega vretenca, konec pa je pritrjen na zgornjem robu lopatice.

Glavna naloga je nadzor gibanja rezil. Delujejo, ko presenečeno skomignemo z rameni ali na primer delamo z vesli. V sebi jih lahko občutite tako, da vrnete glavo nazaj, hkrati pa hrbet držite naravnost in negibno.

Velike diamantne oblike

Velike romboidne mišice (latinsko musculus rhomboideus major) se nahajajo med lopaticami, pod trapeznimi mišicami. Izgledajo kot ravne romboidne plošče. Izvirajo iz ostrih odprtin štirih zgornjih prsnih vretenc.

S pomočjo diamantne oblike lahko združimo, razširimo in dvignemo lopatice. Odgovorna je tudi za pravilno držo. Ko so diamanti nerazviti, se lopatice premaknejo naprej, kar vodi do upogibanja.

Majhna v obliki diamanta

Majhen romboid (latinsko musculus rhomboideus minor) se nahaja na istem mestu kot velik romboid: pod trapezoidno, med lopaticama. Razlika je v tem, da se začne od spodnjega dela nuhalne vezi in dveh spodnjih vratnih vretenc.

Funkciji obeh romboidnih mišic hrbta sta podobni: gibanje lopatic in vzdrževanje drže.

Dvižna lopatica

Mišice, ki dvigujejo lopatico (latinsko musculus levator scapulae), se nahajajo na hrbtni strani vratu, ob straneh. Štirje zob izvira iz zadnjih tuberkul prečnih odprtin štirih zgornjih vratnih vretenc in se bočno (torej bočno od osrednje hrbtenice) spusti navzdol.

Glavno funkcijo lahko razberemo iz imena mišice: to je dvig lopatice in njeni rotacijski gibi.

Zgornji zadnji zob

Lat. musculus serratus posterior superior. Izhaja iz procesov dveh spodnjih vratnih in dveh zgornjih prsnih vretenc ter spodnjega dela nuhalne vezi. Sodeluje v procesu vdihavanja, dvigovanju zgornjih reber.

Spodnji spodnji zob

Lat. musculus serratus posterior inferior. Ta mišica je navzven nevidna, tanka in ravna. Začne se na ravni dveh zgornjih ledvenih in dveh spodnjih prsnih vretenc. Na površino spodnjih štirih reber se pritrdi. Sodeluje v dihalnem procesu s spuščanjem spodnjih reber.

Kako so mišice rame osebe

Kako deluje sakrokokigealni oddelek osebe

Kako so lopatice osebe

Globoke mišice in njihove funkcije

Globoke mišice so posebna skupina vlaken, ki se nahajajo vzdolž hrbtenice in vam omogočajo, da držite telo v ravnem položaju in premikate telo. Močne in čvrste globoke mišice hrbta zaradi pravilnega položaja vretenc zagotavljajo enakomerno držo, samozavestno hojo in dobro prekrvavitev.

Izravnavanje hrbtenice

Lat. mišice erector spinae. Na drug način ga lahko imenujemo tudi rektusna mišica hrbta in erektor hrbtenice. Nahaja se vzdolž skoraj celotnega hrbtenice na obeh straneh.

Je najmočnejša in najdaljša globoka hrbtenična muskulatura, ki omogoča, da se hrbtenica iztegne in drži v pokončnem položaju. Omogoča nagibanje hrbta na stranice in krčenje z ustrezne strani.

Prečno spinozna

Prečna hrbtna mišica hrbta (lat. Musculus transversospinalis) teče vzdolž hrbtenice, v depresiji med spinoznimi in prečnimi procesi.

Ta mišica je razdeljena na tri dele:

  1. Semispinalna mišica. Ta del je bolj površen.
  2. Delne mišice. Nahajajo se pod polovično mišico, ki jo pokriva.
  3. Rotacijske mišice. Lezite v najglobljih plasteh.

Odgovoren za stabilen položaj hrbtenice, pomaga jo upogniti in vrteti.

Interspinous

Medvretenčne mišice (latinsko musculi interspinales) so parni kratki snopi, ki se nahajajo, tako kot prečni trni, vzdolž celotne hrbtenice, razen križnice. Sodelujte pri razgibavanju hrbtenice in njenem držanju pokonci.

Intertransverzalni

Intertransverzne mišice hrbta (latinsko musculi intertransversarii) se nanašajo na spodnje mišice hrbta, se nahajajo v ledvenem delu in so razdeljene na stranske in medialne.

Bočna

Izvirajo iz zadnjega vretenca prsnega koša in obalnih procesov vseh ledvenih vretenc. Pomagajo razviti hrbtenico in jo nagniti. Ledveni del hrbtenice ohranja v stabilnem položaju in preprečuje premik stranskih vretenc.

Srednji

Začnejo s štirimi procesi ledvenega vretenca. Funkcije, podobne bočnim: ledvena opora, zaščita pred premiki vretenc, izteg in nagib hrbtenice.

Kako deluje človeška ključnica?

Kakšne so fiziološke krivulje hrbtenice

Kaj je mišični steznik

Dober steznik za mišice je zaščita človeških notranjih organov in enakomeren navpični položaj hrbtenice. Sestavljen je iz globokih mišic hrbta, prsnega koša in trebuha. Te mišice niso vključene v procese gibanja, so pa odgovorne za stabilen in pravilen položaj celotnega telesa..

Menijo, da so vse težave s hrbtenico - kile, ukrivljenosti, bolečine - posledica šibkih hrbtnih mišic, ki vretenc ne morejo podpreti v pravilnem položaju. Zaradi tega se zmotno verjame, da se lahko takšnih kršitev znebite s preprostim črpanjem hrbteničnih mišic. A v resnici je vse drugače.

Dejstvo je, da globokih mišic hrbta, ki so natančno odgovorne za položaj vretenc in medvretenčnih ploščic, ni mogoče uporabiti z vajami, ki lahko črpajo površinske mišice. Zato lahko v primeru resnih težav s hrbtenico telesna aktivnost položaj samo poslabša in pospeši obrabo medvretenčnih ploščic..

V prisotnosti kile, izrastkov medvretenčnih ploščic, napredovale ukrivljenosti hrbtenice in drugih patologij, ki jih spremlja bolečina, je telesna aktivnost kontraindicirana, dokler bolečina popolnoma ne odpravi. Zato morate najprej k zdravniku, v celoti ugotoviti razlog, dobiti priporočila in, če se lahko ukvarjate s športom, začeti pot do zdravega hrbta..

In za tiste, ki nimajo takšnih težav, bo gimnastika in krepitev mišic zelo dobra preventiva..

Opomba. Krepitev mišičnega steznika s pomočjo telesne aktivnosti je možna za ljudi, ki nimajo težav s hrbtenico.

Tu je nekaj vaj, s pomočjo katerih boste telo okrepili in okrepili:

  1. Deska. Začetni položaj - ležeči na trebuhu so komolci položeni na tla, tako da so strogo pod rameni. Nato, naslonjeni na komolce in prste, morate telo dvigniti vzporedno s tlemi. V tem položaju ostanite 1-3 minute, nato počivajte in ponovite še 5-krat. Ta vaja krepi trebušne mišice, vzdolžne in poševne mišice hrbta..
  2. Deska z dvignjenimi nogami. Ko postane lažje držati običajno ploščo, je vaja lahko zapletena. Če želite to narediti, morate v položaju deske izmenično dvigniti nogo nekoliko nad raven. Držite eno nogo dvignjeno, dokler ne začutite nelagodja.
  3. Čoln. Začetni položaj - ležanje na trebuhu. Hkrati dvignite roke in noge naravnost naprej, gledajoč predse. V tem položaju ostanite 15-30 sekund. Nato počivajte in ponovite 5 sklopov.
  4. Most. Vsi poznajo učinkovito vajo za hrbet. Prvič lahko začetniki pri tem občutijo nelagodje, vendar bo to sčasoma izginilo. Začetni položaj - ležanje na hrbtu na trdni podlagi. Upognite kolena tako, da so pete v širini zadnjice, nato dlani položite blizu ramen, tako da komolci gledajo navzgor. Iz tega položaja, naslonjeni na roke in noge, dvignite telo tako, da spominja na obliko mostu. V tem položaju lahko začnete od 15 do 20 sekund; sčasoma se lahko trajanje izvedbe poveča na minuto. Glavna stvar je, da vaje ne izvajate s hudim nelagodjem in še večjo bolečino..
  5. Hiperekstenzija. Če imate priložnost trenirati v telovadnici, bo ta vaja dober pomočnik za krepitev mišičnega steznika. Za to bo potrebna posebna klop za hiperekstenzijo, ki jo je treba prilagoditi tako, da sprednji del stegen trdno leži na blazini. Zadnji del nog, kjer se nahaja Ahilova tetiva, je naslonjen na valje. S prekrižanimi rokami na prsih ali jih vrzite za glavo, se začnite upogibati naprej. Hrbet mora biti raven. Naredite 15 ponovitev v 3 serijah.

Zaključek

Naše telo je sestavljeno iz zelo velikega števila mišic, ki so večinoma hrbtenice. Mišice imajo zelo pomembno vlogo v strukturi človeškega telesa. Dobro razvite mišice zagotavljajo lepo držo in privlačno hojo. Ravni hrbet spodbuja večjo porabo kisika in pravilno prekrvavitev, kar se odraža v razpoloženju, vzdržljivosti in celo polti.

Zdrav hrbet je najprej razvita mišica. In prvi korak k zdravju je poznavanje svojega telesa. Danes ste naredili ta korak s preučevanjem jedrnatega atlasa strukture in delovanja hrbtnih mišic..

Anatomija zadnjih trikotnikov

Koža ledvenega dela je odebeljena, neaktivna.

Podkožna plast ledvenega dela na vrhu je slabo razvita. Površinska fascija je dobro izražena in oddaja globoko fascialno ploščo, ki deli podkožje na površinsko in globoko plast.

V spodnjem ledvenem delu se globoka plast podkožja imenuje ledveno-glutealna maščobna obloga.

Notranja fascija ledvenega dela, ki se na tem področju imenuje ledveno-torakalna fascija, fascia thoracolumbalis, je dobro izražena in tvori ohišja za mišice, ki vstopajo v ledveni del. Tako kot v sprednji trebušni steni mišice ledvenega dela tvorijo tri plasti.

Prva mišična plast pod lastno fascijo ledvenega dela je sestavljena iz dveh mišic: m. latissimus dorsi in m. obliquus externus abdominis.

M. latissimus dorsi se začne od zadnje površine križnice in sosednjega dela alijačnega grebena, ožiljastih delcev ledvenega vretenca in šestih spodnjih prsnih vretenc in se pritrdi na crista tuberculi minoris humeri. Njeni mišični snopi potekajo od spodaj navzgor in od zadaj naprej..

M. obliquus externus abdominis se začne od ledveno-torakalne fascije in osmih spodnjih reber, izmenično z mišičnimi snopi s serratus sprednjo mišico. Mišični snopi zunanje poševne mišice trebuha gredo od zgoraj navzdol in od zadaj naprej, pritrjeni na greben iliakusa vzdolž sprednjih dveh tretjin. Sprednji rob latissimus dorsi se jim ne približa, zato se nad zadnjo tretjino grebena ilijake ali spodnjim ledvenim trikotnikom trigonum lumbale inferius (Petitov trikotnik ali Petit [Petit]) oblikuje trikotni prostor.

Petitov trikotnik je spredaj omejen z zadnjim robom zunanje poševne mišice, zadaj - s sprednjim robom mišice latissimus dorsi, spodaj - z grebenom ilijake.

Dno spodnjega ledvenega trikotnika tvori notranja poševna mišica trebuha, ki se nahaja v drugi mišični plasti. Zaradi odsotnosti ene od mišic na tem mestu je ledveni trikotnik "šibka točka" ledvenega dela, kamor včasih pridejo ledvene kile in lahko prodrejo abscesi iz retroperitonealnega tkiva..

Vsestranske hrbtne mišice

Hrbtne mišice so pomemben sestavni del aktivne motorične funkcije hrbtenice. Brez njih nobeno gibanje ne bi bilo mogoče. Hkrati jih človeško telo uporablja ne le za gibanje, ampak imajo tudi pomembno statično podporno vlogo, med seboj podpirajo in pritrjujejo oba posamezna elementa hrbtenice - vretenca in hrbtenico kot celoto, pri čemer postavljajo in ohranjajo svoje naravne krivulje. Tako mišice hrbta ne počivajo niti minute pri aktivni budni osebi, ki je v pokončnem položaju. Lahko si predstavljate, kako naporno je njihovo delo..

Glavne funkcije hrbtnih mišic

Zgoraj sistematizirajmo z naštevanjem glavnih funkcij, ki jih opravljajo hrbtne mišice:

  1. Trajna fiksacija vretenc med seboj za zagotovitev fiksne opore. Brez tega noben naš ovinek, upogib in podaljšanje ne bi bil mogoč.
  2. Držanje hrbta in vratu pokonci
  3. Zagotavljanje motorične aktivnosti vseh vretenčnih oddelkov
  4. Ohranjanje naravne ukrivljenosti hrbta (cervikalna in ledvena lordoza ter torakalna kifoza) v zahtevanih mejah
  5. Blaženje hrbtenice med aktivnimi gibi, ki vodijo do pretresov možganov, šokov in vibracij

Hrbtne mišice niso homogena mišična masa. Veliko jih je in so različnih velikosti, vrst in funkcij. So površni in globoki. Obe vrsti sta sestavljeni iz dveh slojev.

Razmislite o mišicah hrbta z anatomske perspektive in izpostavite najpomembnejše med njimi.

Najpomembnejša med njimi, ki vertikalno podpira hrbtenico, je mišica erektorja (erektor):
Je močna mišica, ki se nahaja na površini globine in teče vzdolž celotnega hrbtenice in zapolnjuje vse žlebove od ožilja do obalnih površin.

Vse hrbtne mišice imajo svoje značilnosti, med katerimi so glavne:

  • Začni
  • pritrditev
  • funkcije, ki jih opravlja

Torej, značilnosti hrbtne mišice erektorja.

  • zadnja površina križnice
  • zadnji grebenski greben
  • spinozni procesi spodnjih ledvenih vretenc
  • ledveno-torakalna fascija

Nadalje je razdeljen na tri dele:

  1. bočno - iliokostalno
  2. medialno - spinozna
  3. med tema dvema je najdaljša

Vsi deli imajo različne pritrdilne točke:

  • rebra
  • prečni in spinozni procesi
  • navpična opora
  • podaljšanje hrbtenice in njeni nagibi
  • glava se obrača
  • delno sodeluje pri dihanju

Na zadnji površini lahko vidite še dve največji sekajoči se mišici:

Je trapezna in najširša. Že samo njihovo ime govori o zunanjih znakih.

Trapezna mišica:

Dva mišična trikotnika na obeh straneh hrbtenice z dnom blizu vretenčne osi in vrhom v bližini akromiona lopatice tvorita trapezno obliko. Njihove kite so kratke in le na meji vratnega in prsnega koša so nekoliko daljše in tvorijo diamantno ploščad.

  • spinozni procesi prsnih vretenc
  • nuhalna vez - tanka elastična plošča trikotne oblike, ki se razteza od ostrih odprtin in je pritrjena na zatilni greben in štrlino
  • Akromialni konec ključnice
  • Os Acromion in lopatice
  • Dviganje rok
  • Gibanje ramenskega rezila - dviganje, spuščanje, približevanje lopatic
  • Glava se nagiba v različne smeri

Najširši

Najširša mišica hrbta pokriva široko območje: od nadlahtnice do ilijuma, prečka poševni hrbet, zavzame celoten spodnji del in spodaj tvori ledveni trikotnik.

Pokrit na vrhu na majhnem območju v bližini trapezne hrbtenice.

  • spinozni procesi skrajnih 4 - 6 vretenc prsnega koša in vseh vretenc ledvenega in križnega dela
  • štiri spodnja rebra, na katera so pritrjeni mišični zobje
  • ledveno-torakalna fascija - lupina, znotraj katere so globoke mišice ledvene in prsne regije. Pritrditev se zgodi z zlitjem gladkega tetivnega področja (aponeuroza) latissimus mišice s fascijo
  • ilijačni greben

Kraj njegove priloge:

  • greben spodnjega tuberkula nadlahtnice

Latissimus dorsi opravlja naslednje funkcije:

  1. Omogoča gibanje rame med potegom roke nazaj na os hrbtenice z pronacijo (rotacija navznoter)
  2. Omogoča poteg telesa na roko, medtem ko slednjo pritrdi. Z močnim razvojem postane možna brahizacija - gibanje s pomočjo rok, ki jih naši sorodniki - opice vedno z veseljem uporabljajo

Velika romboidna mišica

Nahaja se pod trapezoidnim rombom.

  • dva skrajna spodnja vratna vretenca
  • 4 zgornji del prsnega koša
  • do medialnega roba lopatice
  • Vlečenje lopatice na hrbtenico in navzgor
  • Pritrditev medialnega roba lopatice na prsni koš

Velik krog

Velika okrogla mišica hrbta ima ravno podolgovato obliko. Hrbet je pokrit z najširšim hrbtom, spredaj - triglava rama.

  • spodnji kot lopatice
  • fascija infraspinatusne mišice (zapolnitev jame lopatice)
  • greben tuberkula nadlahtnice s pomočjo kit v tetivni bursi

Nanaša se na muskulaturo zgornjega uda, od tod tudi njen pomen pri izvajanju takih gibov rok:

  • vlečenje roke navzdol in nazaj
  • addukcija - približevanje roke telesu
  • pronacija - rotacija navznoter

Vloga poševne mišice v funkcionalnosti hrbtenice. Drug pomemben predmet lahko opazimo v mišicah spodnjega dela telesa, ki pa, čeprav gre za trebušno mišico, igra pomembno vlogo v spodnjem delu hrbta pri svojih funkcijah. To je poševna trebušna mišica.

Obstajata dve vrsti:

Zunanja poševna

  • zunanja površina 5 - 12 reber
  • zunanji greben črevesne linije
  • sramna simfiza
  • bela črta trebuha - bela kolagenska vlakna, ki se nahajajo vzdolž srednje črte trebušne stene

Notranja poševna je široka mišično-tetivna plošča, ki se nahaja pod zunanjo mišico

  • vmesna črta alijačnega grebena
  • ledveno-torakalna fascija
  • stranski (stranski) del dimeljske vezi
  • zunanja hrustančna površina spodnjih reber
  • bela črta trebuha (tukaj se pritrditev izvede s široko kito)

Zunanji poševni in notranji sta vključeni v številne funkcije:

  1. Gibanje prsnega koša in medenice
  2. Trup se obrne
  3. Fleksija hrbtenice

Iz tega je razvidno, da igrajo pomembno vlogo pri motorični funkciji hrbtenice ne le mišični sistemi hrbta, temveč tudi trebuh..

Dve šibki točki hrbta. Zunanje poševne in notranje poševne mišice sodelujejo pri oblikovanju dveh pomembnih področij človeškega telesa, katerih šibkost lahko prispeva k razvoju ledvene kile. To so tako imenovani:

Ledveni trikotnik, imenovan tudi Petitov trikotnik

To je del zadnje stene, omejen s treh strani:

  • zadaj - najširša mišica
  • spredaj - poševno zunanje
  • spodaj - ilijačni greben

Dno trikotnika tvorijo poševne in prečne trebušne mišice. Dejansko je trikotnik majhna reža med robovi najširše in zunanje poševne strani, ki je ne najdemo pri vseh, ampak pri približno 75% ljudi

Grunfeld-Lesgaft ledveni štirikotnik

Omejeno na štiri strani:

  • zgornji bočni - 12. rebro in spodnja zobasta mišica
  • stranski - zunanji poševni (njegov zadnji rob)
  • dno - rob notranje poševne
  • medialni - rob sakrospinoznega

To mesto velja za šibko, ker poševne mišice trebuha ne pokrivajo štirikotnika, zato ni okrepljeno in na tem mestu obstaja veliko tveganje za nastanek ledvene kile.

Skrb za mišični sistem hrbta

Anatomija mišičja hrbta in opis mišičnih funkcij kažeta, da jih je nujno treba okrepiti. Pogosto napačna drža, ki nato vodi do številnih bolezni hrbtenice, nastane zaradi asimetrije mišic, ki jo je mogoče odpraviti le z intenzivnim treningom. Poleg običajnih vaj za hrbet se s simulatorji izvajajo tudi posebne vaje.

Da bi bil mišični sistem hrbta v dobri formi, poskusite upoštevati tri preprosta pravila:

  1. Začnite dan z jutranjimi vajami
  2. Ostanite manj v sproščenem "žele" položaju
  3. Spite na trdi, ravni površini ali na posebni ortopedski vzmetnici

Napačno pa bi bilo, če bi samo nenehno kaznovali svoje mišice, jih držali v "črnem" telesu in jim niti za minuto ne dopustili, da se sprostijo. Zato jih obvezno sprostite. Sprostitvene tehnike:

  1. Sprostitvene vaje.
    Izvajati jih je treba nujno v presledkih med obdobji mišičnih obremenitev.
  2. Sproščujoča masaža
    Posebej je priporočljivo za športnike po treningu in ljudi s fizičnimi deli po koncu delovnega dne
  3. Vodni postopki: borove kopeli, plavanje na hrbtu

Zaščitite hrbtne mišice pred prekomernimi obremenitvami in podhladitvijo. To lahko povzroči bolečine v hrbtu in resne mišične bolezni - miozitis in svinec.

Poskrbite za svoj mišični sistem! biti zdrav!

Mišice in fascije hrbta. Nazaj na topografijo.

Mišice hrbta

Površinske mišice (prvi sloj)

Trapezna mišica m. trapezijZunanja okcipitalna izboklina, zgornja nuhalna črta, ligamentum nuchae, spinozni procesi C1.-Th12., supraspinozni ligament.Akromialni konec ključnice, akromion, hrbtenica lopaticeLopatico približa hrbtenici, zavrti lopatico okoli sagitalne osi, z dvostranskim krčenjem nagne glavo nazaj, razkrije vratno hrbtenico
Latissimus dorsi m. latissimus dorsiSpinozni procesi Th7.-Lpet, hrbtna površina križnice, zunanja ustnica aliačnega grebena, XI-XII rebraGreben manjšega tuberkula nadlahtniceVodi ramo, potegne ramo nazaj, prodre v ramo, s fiksnimi rokami, potegne trup proti njim (pri vlečenju navzgor)

Površinske mišice (druga plast)

Velika romboidna mišica m.rhomboideus majorSpinozni procesi Th1.-ThpetMedialni rob lopatice pod hrbtenicoLopatico potegne na hrbtenico in navzgor, lopatico pritisne na prsni koš.
Majhna romboidna mišica m. rhomboideus minorSpinozni procesi C6.-OD7.Medialni rob lopatice nad hrbtenicoLopatico potegne na hrbtenico in navzgor, lopatico pritisne na prsni koš.
Mišica, ki dviguje lopatico m. lopatice levatorjaPrečni procesi C1.-OD4.Zgornji kot lopaticeDvigne zgornji kot lopatice in ga medijsko premakne
Vrhunska zadnja zobasta mišica m. serratus posterior superiorSpinozni procesi C6.-Th2.II-V rebra, navzven od njihovih vogalovDvigne rebra II-V, sodeluje pri vdihavanju
Spodnja zadnja zobasta mišica m. serratus posterior inferiorSpinozni procesi Th enajst- L2.Spodnji rob IX - XII rebraSpusti IX - XII rebra, sodeluje pri izdihu

Globoke hrbtne mišice

Pasna mišica glave m.splenius capitisSpodnji del nuhalne vezi, spinozni procesi C7.-Th4.Vrhunska nuhalna črta, mastoidni odtenek temporalne kostiObrne se in nagne glavo na stran
Mišični erektor hrbtenice m. erector spinaeHrbtna površina križnice, zunanja ustnica alijačnega grebena, otekli del ledvenega in spodnjega prsnega vretenca, ledveno-torakalna fascijaKoti reber, prečni procesi vratnih vretenc IV-VIITelo ohranja v pokončnem položaju, hrbtenico razgiba
Prečne vrtičaste mišice m. transversospinalePrečni procesi vretencSpinozni procesi zgornjih vretencRazširja ustrezen del hrbtenice (z dvostranskim krčenjem), z enostranskim - nagne hrbtenico na stran
Velika zadnja rektusna mišica glave m.rectus capitis posterior majorSpinozni proces aksialnega vretencaZatilna kost pod spodnjo nuhalno črtoObrne glavo, glavo nagne na stran
Majhna zadnja rektusna mišica glave m. rectus capitis posterior minorZadnji tuberkul atlasaZatilna kost pod spodnjo nuhalno črtoVrne nazaj in nagne glavo na stran
Vrhunska poševna mišica glave m. obliquus capitis superiorPrečni postopek atlasaZatilna kost pod spodnjo nuhalno črtoZ dvostranskim krčenjem - nagiba glavo nazaj, z enostranskim krčenjem - nagibanje glave na stran
Spodnja poševna mišica glave m. obliquus capitis inferiorSpinozni proces aksialnega vretencaPrečni postopek atlasaObrne glavo na stran

Zadnja maska

.Površinska fascija hrbta (fascia dorsi superficialis), ki je del površinske fascije telesa, je zadaj slabo razvita. Ločuje podkožno maščobno tkivo od trapeznega in latissimus dorsi.

Nuhalna fascija (fascia nuchae) se nahaja na zadnji strani vratu, med površinsko in globoko plastjo mišic. Medialno se zlije z nuhalno vezjo, bočno preide v površinsko plast fascije vratu, na vrhu je pritrjena v zgornjo nuhalno črto.

Ledveno-torakalna fascija (fascia thoracolumbalis) ima dve plošči: površinsko in globoko.

Površinska plošča (lamina superficialis) se začne od ožiljastih predelov prsnega in ledvenega vretenca, srednjega križnega grebena in pokriva zadnjo površino mišice, ki poravna hrbtenico.

Globoka plošča (lamina profunda) se začne od prečnih procesov ledvenih vretenc, od zgoraj - od XII rebra, spodaj - od grebena iliakusa in pokriva sprednjo površino mišice, ki poravna hrbtenico.

V ledvenem delu sta obe plošči povezani vzdolž zunanjega roba mišice, ki poravna hrbtenico in tako tvori kostno-vlaknast ovoj za to mišico

Nazaj na topografijo

Topografske tvorbe hrbta vključujejo: ledveni trikotnik, Lesgaft-Greenfeltov trikotnik in avskultacijski trikotnik

Ledveni trikotnik (trigonum lumbale) je od spodaj omejen z ilijačnim grebenom, medialno z mišico latissimus dorsi, bočno z zunanjo poševno mišico trebuha. Dno trikotnika je notranja poševna mišica trebuha.

Lesgaft-Greenfeltov trikotnik (romb) (spatium tendineum lumbale) se nahaja nad ledvenim trikotnikom in je od zgoraj omejen s spodnjo zadnjo dentatno mišico, medialno z mišico, ki poravna hrbtenico, bočno z notranjo poševno mišico trebuha. Včasih je ta trikotnik lahko oblikovan kot diamant. V tem primeru bo od zgoraj, medialno omejena s spodnjo zadnjo dentatno mišico, od zgoraj, bočno - XII rebro, spodnja medialna in stranska stena romba ustrezata medialni in stranski steni trikotnika.

Dno trikotnika ali romba je globoka plošča prsne fascije.

Oba trikotnika sta šibki točki zadnje trebušne stene, znotraj katerih lahko nastanejo ledvene kile.

Avskultacijski trikotnik (trigonum auscultationis) se nahaja v zgornjem delu hrbta. Od zgoraj je omejen s stranskim robom trapezne mišice in spodnjim robom velike romboidne mišice, od spodaj - zgornjim robom mišice latissimus dorsi. V tem trikotniku se izvaja avskultacija spodnjega režnja pljuč.

Mišice in fascije prsnega koša. Topografija dojk.

Mišice prsnega koša

Velika prsna mišica m. pectoralis majorSrednja polovica ključnice, ročaj in telo prsnice, hrustanec reber II-VII, sprednja stena ovojnice mišice rektus abdominisGreben večjega tuberkula nadlahtnice.Pripelje ramo k telesu, spusti dvignjeno ramo. S fiksnimi zgornjimi udi dvigne rebra, sodeluje pri vdihu
Majhna prsna mišica m. pectoralis minorIII - V rebraKorakoidni proces lopaticePotegne lopatico navzdol in naprej, z okrepljenim ramenskim pasom dvigne rebra
Subklavijska mišica m. podklavijHrustanec I rebroAkromialni konec ključniceKljučnico potegne navzdol in medialno
Serratus sprednja mišica m. serratus anteriorI - IX rebraMedialni rob in spodnji kot lopaticePotegne lopatico navzdol in bočno

Zunanje medrebrne mišice mm. intercostales externiSpodnji rob prekrivnih reberZgornji rob spodnjih reberDvignite rebra
Notranje medrebrne mišice mm. intercostales interniZgornji rob spodnjih reberSpodnji rob prekrivnih reberSpustite rebra
Podrebrne mišice mm. podkostaliX - XII rebra, blizu njihovih vogalov (notranja površina)Notranja površina zgornjih reberSpustite rebra
Prečna mišica prsnega koša m. transversus thoracisKipasti odtenek in rob spodnjega dela prsnice (notranja površina)II - VI rebra, na stičišču kostnega in obalnega hrustancaSpusti rebra

Fascija dojke

Površinska fascija prsnega koša (fascia pectoralis superficialis) je del površinske fascije telesa. Oblikuje kapsulo za mlečno žlezo, ki se razteza globoko v njene gosto vezivno tkivo - vezi, ki podpirajo mlečno žlezo.

Prsna fascija (fascia pectoralis) je sestavljena iz 2 plošč: površinske in globoke.

Površinska plošča (lamina superficialis) na obeh straneh pokriva glavno prsno mišico. Medialno pritrjen na rob prsnice, na vrhu - na ključnico, bočno - prehaja v aksilarno in deltoidno fascijo.

Globoka plošča (lamina profunda) na obeh straneh pokriva prsno mišico.

Lastna prsna fascija (fascia thoracica) pokriva zunanjo površino prsnih sten

Intratorakalna fascija (fascia endothoracica) obdaja notranjo površino prsnih sten. V bližini je parietalna pleura.

Topografija dojk

Topografsko v predelu prsnega koša upoštevamo 3 trikotnike, ki se nahajajo drug nad drugim in so topografske tvorbe na sprednji steni aksilarne jame.

Ključno-prsni trikotnik (trigonum clavipectorale) je od zgoraj omejen s ključnico, od spodaj pa z zgornjim robom prsnega koša

Torakalni trikotnik (trigonum pectorale) ustreza konturam prsne mišice.

Prsni trikotnik (trigonum subpectorale) je omejen od zgoraj - spodnji rob prsnega koša, spodaj - spodnji rob velikega prsnega koša.

Anatomija zadnjih trikotnikov

Pripelje ramo do trupa in potegne zgornji ud nazaj do srednje črte in ga zasuka navznoter - pronacija. Če je zgornji ud pritrjen, telo približa k sebi in lahko razširi prsni koš ter služi kot pomožna dihalna mišica. [3]
Močan razvoj mišic je filogenetsko povezan s prednikovim načinom gibanja s pomočjo rok (brachyation), ko se je bilo treba premikati z vlečenjem trupa in metanjem rok z veje na vejo [4].

Ledveni trikotnik

Ledveni trikotnik (lat trigonum lumbale, petit trikotnik, petit trikotnik) je zgoraj in medialno omejen s kitovim snopom mišice latissimus dorsi, na levi in ​​stranski strani s zadnjim robom zunanje poševne mišice trebuha, od spodaj z iliačnim grebenom, spodaj je notranja poševna mišica trebuha. Je izstopno mesto ledvene kile [5] [6] [7].

Povezave

  • Latissimus dorsi, ki ga drži objemka. (mišično truplo)
  • Latissimus dorsi (ugrabljen), ki ga drži objemka. (mišično truplo)
  • Ledveni trikotnik (mišični trup)

Opombe

  1. ↑ http: //www.vrach.info/anatom5.htm
  2. ↑ http: //anatomy.tj/muscles_back.php
  3. ↑ http: //varles.narod.ru/atlas/miolog/2.html
  4. ↑ http: //www.bestmedbook.com/anatom/M.G.Prives,_N.K.Lysenkov,_V.I.Bushkovich._Anatomiya_cheloveka_ (9e_izd., _ Medicina, _1985) (ru) (672s).rar
  5. ↑ http: //emedicine.medscape.com/article/189563-overview
  6. ^ Guillem P, Czarnecki E, Duval G, Bounoua F, Fontaine C (februar 2002). "Ledvena kila: anatomska pot, ocenjena z računalniško tomografijo". Surg Radiol Anat24 (1): 53–6. PMID 12197011.
  7. ↑ http: //www.gastroportal.ru/php/content.php? Id = 630 & pr = 114
Mišice trupa
Mišice hrbta
PovršinaTrapezijska mišica - Latissimus dorsi mišica - Rhomboidna mišica (glavna romboidna mišica, manjša romboidna mišica) - mišica Levator scapula - zgornja zadnja mišica narezana mišica - spodnja zadnja nazobčana mišica - prečna zatilnica - pasna mišica glave - pasna mišica vratu
Globoko (mišice hrbtenice)Hrbtenica za erektor mišic - Prečna hrbtenična mišica - Medvretenske mišice - Intertransverzne mišice
Mišice prsnega koša
PovršinaPectoralis major - Pectoralis minor - Podključna mišica - Serratus anterior
GlobokoZunanje medrebrne mišice - Notranje medrebrne mišice - Notranje medrebrne mišice - Podkostne mišice - Prečna prsna mišica - Levator rebra
PreponaLumbalno - rebro - prsnica
Trebušne mišice
Mišice stranske stene trebuhaZunanja poševna mišica trebuha
Mišice sprednje trebušne steneRectus abdominis mišica - piramidalna mišica
Mišice zadnje stene trebuhaKvadratna mišica spodnjega dela hrbta

Fundacija Wikimedia. 2010.

  • Petit, Roland
  • Ptica, Klavdij

Oglejte si, kaj je "Petit Triangle" v drugih slovarjih:

Petitov trikotnik - (J. L. Petit, 1674 1750, francoski kirurg) glej ledveni trikotnik... Veliki medicinski slovar

Petit Jean - (1674 ?? 1750), francoski kirurg in anatom. Eden od ustanoviteljev in prvi direktor Akademije za kirurgijo v Parizu (od 1731). Dela na vojaški terenski kirurgiji, kirurškem zdravljenju bolezni kosti in sklepov, kilah, metodah amputacije itd. Ime Pet...... Veliki enciklopedijski slovar

Petit trikotnik - (J. L. Petit, 1674 1750, francoski kirurg) glej ledveni trikotnik... Medicinska enciklopedija

PTI Jean - Jean (1674 ?? 1750), francoščina. kirurg in anatom. Eden od ustanoviteljev in prvi direktor Akademije za kirurgijo v Parizu (od 1731). Tr. po vojski. terenska kirurgija, kirurško zdravljenje bolezni kosti in sklepov, kile, metode amputacije itd. P. ime je... Biografski slovar

ledveni trikotnik - (trigonum lumbale, PNA, BNA, JNA; sinonim: petit trikotnik, Petitov trikotnik) odsek zadnje trebušne stene, omejen od spodaj z grebenom podkolenice, medialno z robom mišice latissimus dorsi, bočno z zunanjo poševno mišico trebuha; izstopna točka...... Veliki medicinski slovar

Latissimus dorsi - Latissimus dorsi Latissimus dorsi Lumbar treu je označen... Wikipedia

Lumbalni trikotnik - (liigonum lumbale, PNA, BNA, JNA; sinonim: petit trikotnik, Petit trikotnik) odsek zadnje trebušne stene, omejen od spodaj z grebenom ilijake, medialno z robom mišice latissimus dorsi, bočno z zunanjo poševno mišico trebuha; izstopno mesto...... Medicinska enciklopedija

Kalorimetrija - (fizikalna in kemijska). K. ime. Zbirka metod za kvantitativno določanje toplote, ki se sprosti ali absorbira v različnih fizikalnih ali kemijskih pojavih. Na začetku so bile kalorimetrične študije skoraj izključno povezane z opredelitvijo... Enciklopedični slovar F.А. Brockhaus in I.A. Efron

Izrael - država Izrael na Zahodu. Azija, vzhod. Sredozemska obala. Ustanovljeno leta 1948 na podlagi sklepa Generalne skupščine OZN z dne 29. novembra 1947. Ime judovske države, ki je obstajala približno v teh...... Geografska enciklopedija

Rajska ptica (ozvezdje) - Ta izraz ima druge pomene, glej Rajska ptica (večznačna opredelitev). Rajska ptica... Wikipedia

Anatomija zadnjih trikotnikov

Hrbet zavzema zadnji del telesa od zunanje okcipitalne izbokline in zgornje nuhalne črte zgoraj do sakroiliakalnih sklepov, zadnjih grebenskih grebenov in trtice spodaj. Ob straneh je območje hrbta omejeno s pogojnimi zadnjimi aksilarnimi črtami (slika 248). Zadnja srednja črta poteka vzdolž telesa vzdolž hrbteničnih odprtin prsnih vretenc, paravertebralna črta poteka vzdolž hrbtenice skozi obalno-prečne sklepe, lopatica sledi spodnjemu kotu lopatice. Na hrbtu ločimo neparna območja - vretenčne, križne in parne - lopaticne, podkapularne in ledvene, ki ustrezajo enakim anatomskim tvorbam. Zadnji del vratu se imenuje nuhalni.

Hrbtne mišice so razporejene po plasteh, vse so seznanjene. Ločite površinske in globoke hrbtne mišice (tabela 41). Površinske mišice hrbta so povezane z zgornjim okončinami - to je trapez, najširša mišica hrbta, velik in majhen romboid, mišica, ki dviguje lopatico, zgornji in spodnji zadnji dentate. Začnejo se na hrbtenici, pritrdijo se na lopatico, ključnico, humerus in izvajajo svoje gibe. Narezane mišice se pritrdijo na rebra. Mišica latissimus dorsi, ki je položena v začetek okončine in nato preide v trup, pritrdi se na njegove kosti, se imenuje trunkopetalne mišice. Trapezne, velike in majhne romboidne mišice, mišica, ki dviga lopatico, so trunkofugalne, razvijajo se iz ventralnih odsekov miotomov in na osnovi vejnih mišic. S svojimi distalnimi konci te mišice preidejo od trupa do okončin in se pritrdijo na kosti.

Površinske mišice hrbta so ravne, razporejene so v tri plasti. Prva plast vsebuje mišico trapez in najširšo mišico hrbta, druga - velike in majhne romboidne mišice ter mišico, ki dviguje lopatico, v tretji plasti - zgornjo in spodnjo dentatno mišico.

Sl. 248. Relief hrbta miške (moški), pogled od zadaj (fotografija)

Prva plast površinskih mišic hrbta. Trapezna mišica (m. Trapezius) je ravno trikotno, široko dno, obrnjeno proti zadnji srednji črti, in z zunanjim tupim kotom na lopatico zaseda zgornji del hrbta in zadnji del vratu. Skupaj z istoimensko mišico na nasprotni strani tvori trapez, ki je z ostrimi koti obrnjen navzgor in navzdol (slika 249). Trapezijska mišica se začne s kratkimi tetivnimi snopi na zunanji zatilni izboklini, medialni tretjini zgornje nuhalne črte zatilne kosti, na nuhalni vezi, oteklini VII vratnega in vseh prsnih vretenc ter na supraspinozni vezi. Na ravni oteklinskega procesa sedmega vratnega vretenca obe mišici tvorita natančno določeno štirikotno tetivno ploščo (ploščad), ki je pri živem človeku vidna kot depresija. Snopi mišic gredo v stranski smeri, konvergirajo in so pritrjeni na kosti ramenskega obroča (slika 250). Zgornji snopi mišic so usmerjeni navzdol in bočno, pritrjeni na zadnjo površino zunanje tretjine ključnice. Večji in krajši srednji snopi potekajo skoraj vodoravno od ožiljastih vretenc navzven, pritrjeni na akromialni odtenek lopatice in lopatice hrbtenice. Spodnji mišični snopi so usmerjeni navzgor in bočno, prehajajo v tetivno ploščo, ki je pritrjena na lopatico hrbtenice. Po celotni trapezni mišici se nahaja površno. Njegov zgornji stranski rob tvori zadnji del stranskega trikotnika vratu. Spodnji bočni rob od zunaj prečka mišico latissimus dorsi in medialni rob lopatice, tako da tvori medialno stran trikotnika "avskultacija". Spodnja stran tega trikotnika ustreza zgornjemu robu mišice latissimus dorsi, stranska stran pa spodnjemu robu romboidne mišice. Ko je roka v ramenskem sklepu upognjena naprej, se lopatica premakne bočno in spredaj, dimenzije trikotnika se povečajo.

Funkcija: če se vsi snopi ene mišice sinhrono krčijo s fiksno hrbtenico, se lopatica približa hrbtenici. Zgornji snopi mišic dvignejo lopatico; zgornji in spodnji snop med krčenjem zavrtita lopatico okoli sagitalne osi. V tem primeru se spodnji kot lopatice premakne naprej in v bočno smer, stranski kot pa navzgor in medialno. Ko se mišici krčita in lopatice fiksirajo, trapezne mišice razširijo vratno hrbtenico in nagnejo glavo nazaj, z enostranskim krčenjem mišica nekoliko obrne obraz v nasprotno smer.

Oskrba s krvjo: prečna arterija vratu, zatilnica, suprakapularna, zadnja medrebrna arterija.

Zadnja maska

Površinska fascija pokriva trapezne in najširše mišice hrbta, v zatilju je zadebeljena in se imenuje nuhalna fascija (fascia nuchae).

Ledveno-torakalna fascija (fascia thoracolumbalis) pokriva lastne hrbtne mišice. Na vrhu se združi s površinsko plastjo lastne fascije vratu, v prsnem predelu ločuje globoke mišice hrbta od površinskih in vmesnih mišic, medialno se pritrdi na ožiljene vretenca prsnih vretenc, bočno na vogale reber. V ledvenem delu je fascija sestavljena iz treh plošč - zadnje, srednje in sprednje. Zadnja ali površinska plošča (lamina posterior, seu superficialis) je medialno pritrjena na ožiljaste ledvene vretence, na srednji križni greben in supraspinozni ligament; bočno - na vogale reber. Srednja plošča (lamina media) je medialno pritrjena na vrhove prečnih odprtin ledvenega vretenca in medtransverzne vezi, od spodaj do grebena iliake, od zgoraj do XII rebra, bočno se poveže s zadnjo ploščo in tvori ohišje za mišico, ki poravna hrbtenico. Sprednja ali globoka plošča (lamina interna, seu profunda) pokriva sprednjo površino kvadratne mišice spodnjega dela hrbta, medialno se pritrdi na prečne odprtine ledvenega vretenca, od spodaj do grebena iliake, od zgoraj tvori stranski ločni ligament za pritrditev diafragme. Sprednjo ploščo imenujemo tudi fascija kvadratne mišice spodnjega dela hrbta (fascia musculi quadrati lumborum). Ob bočnem robu ledvene mišice kvadrata se vse tri plošče združijo in tvorijo aponeurotični izvor za prečno trebušno mišico.

Nazaj na topografijo

V predelu hrbta ločimo tri medmišične trikotnike.

Lesgaft-Greenfeltov trikotnik ali zgornji ledveni trikotnik (trigonum lumbale superius) je od zgoraj omejen s spodnjim robom spodnje zadnje mišičaste mišice, medialno z zunanjim robom mišice, ki poravna hrbtenico, bočno in od spodaj - z zunanjimi in notranjimi poševnimi mišicami trebuha. Če XII rob sodeluje pri nastanku te reže, potem postane romb.

Petitov trikotnik ali spodnji ledveni trikotnik (trigonum lumbale inferius), od spodaj omejen z grebenom podkolenice, bočno z zunanjo poševno trebušno mišico, medialno z robom latissimus dorsi.

Oba ledvena trikotnika sta šibki točki zadnje trebušne stene in lahko služita kot mesto nastanka kile.

Avskultacijski trikotnik (trigonum auscultationis) je omejen s stranskim robom trapezne mišice, medialnim robom velike romboidne mišice in zgornjim robom mišice latissimus dorsi; njeno dno je fascija, ki pokriva VII rebro in sosednje medrebrne prostore. Na območju avskultacijskih trikotnikov se izvaja avskultacija (poslušanje) zgornjih segmentov spodnjih reženj pljuč; trikotniki dosežejo največjo širino z rokami, dvignjenimi nad glavo.

Mišice prsnega koša (Musculi thoracis)

Po topografskem principu so mišice prsnega koša razdeljene na površinske in globoke, po izvoru - na mišice, povezane z zgornjim okončinami, in avtohnonske mišice.

∙ Površinske mišice prsnega koša so povezane z zgornjim udom. Dva izmed njih - veliki in manjši prsni koš sta trupkopetalna, v procesu razvoja sta se od zgornjega uda premaknila v trup; drugi dve mišici - subklavijska in sprednja zobasta - sta trupnofugalni, v procesu razvoja sta se od trupa premaknili v zgornji ud.

∙ Globoke mišice predstavljajo avtohtone mišice prsnega koša, ki se nahajajo v medrebrnih prostorih. Sem spadajo: zunanje medrebrne mišice, notranje medrebrne mišice, hipohondriji, prečna prsna mišica in dvižne mišice reber.

Površinske mišice

1. Velika prsna mišica (m. Pectoralis major) je največja med prsnimi mišicami, leži najbolj površno, ima obliko ventilatorja.

Začne se od medialne polovice ključnice (pars clavicularis), sprednje površine prsnice in hrustanca pravih reber (pars sternocostalis), aponeuroze zunanje poševne trebušne mišice (pars abdominalis). Pritrdi se na greben večjega tuberkuluma (crista tuberculi majoris) nadlahtnice. Značilnosti pritrditve: spodnji snopi mišice so pritrjeni višje in globlje, zgornji snopi so nižji in bolj površni, posledično se mišica malo zvije; ko je rama ugrabljena in roka dvignjena, se mišična vlakna enakomerno odvijejo in raztegnejo. Funkcija: upogibanje, addukcija in pronacija rame v ramenskem sklepu, če je trup fiksiran; če je zgornji ud pritrjen (na primer pri vlečenju palice), potem mišica potegne telo navzgor, lahko dvigne rebra in sodeluje pri dihanju.

2. Majhna prsna kost (m. Pectoralis minor) se nahaja pod glavno prsno mišico; začne se od II (III) –V reber, pritrdi se na korakoidni odtenek lopatice. Funkcija: pas zgornjega uda potegne naprej in navzdol, s fiksno lopatico dvigne rebra.

3. Podključna mišica (m. Subclavius) se nahaja med

Rebro in ključnica; se začne od hrustanca 1. rebra, je pritrjen na spodnjo površino akromialnega konca ključnice. Funkcija: potegne ključnico naprej in navzdol, stabilizira sternoklavikularni sklep.

4. Serratus sprednja mišica (m. Serratus anterior) se nahaja na stranski površini prsnega koša, delno jo pokriva večja in manjša prsna mišica; začne se z 8-9 zobmi od 8-9 zgornjih reber, pritrdi se na medialni rob in kot lopatice. Funkcija: potegne lopatico naprej in bočno, zasuka lopatico okoli sagitalne osi (pri dvigovanju roke nad vodoravno ravnino), fiksira lopatico glede na prsni koš.

Globoke mišice

1. Zunanje medrebrne mišice (mm. Intercostales externi) -

11 parov mišic, ki se nahajajo v medrebrnih prostorih. Začnejo se od spodnje površine zgornjega rebra, gredo poševno navzdol in prečno zadaj, poševno navzdol, naprej in medialno spredaj, pritrdijo se na zgornji rob spodnjega rebra. Zunanje medrebrne mišice ne zasedajo medrebrnega prostora po celotni dolžini, temveč le od glav do obalnih hrustanc; zunanje medrebrne membrane se nahajajo med obalnimi hrustanci. Funkcija: dvignite rebra, delujte kot inhalacijske mišice.

2. Notranje medrebrne mišice (mm. Intercostales interni) -

11 parov mišic, ki ležijo v medrebrnih prostorih globlje od prejšnjih. Začnejo se od zgornjega roba spodnjega rebra, gredo poševno navzgor in stransko od zadaj, navzgor in medialno od spredaj, tj. imajo nasprotno smer vlaken v primerjavi z zunanjimi mišicami, sekajo jih pod pravim kotom; pritrjena na spodnji rob zgornjega rebra. Prav tako ne zasedajo celotnega medrebrnega prostora, temveč jih nadomešča notranja medrebrna membrana zadaj, v presledkih od vogalov reber do teles vretenc. Funkcija: spodnja rebra, delujejo kot mišice za izdih.

3. Najbolj notranje medrebrne mišice (mm. Intercostales intimi) ležijo globlje kot notranje, imajo enako smer vlaken in so bolje izražene na stranskih površinah prsnega koša. Pritrjen na notranji površini rebra na zgornjem robu rebrastega utora. Nekateri avtorji jih ne obravnavajo kot ločene mišice, temveč kot notranjo plast notranjih medrebrnih mišic. Funkcija: spodnja rebra.

4. Podrebrne mišice (mm. Podkostele) so nestabilne, bolje izražene zadaj, v spodnjih delih prsnega koša. Nahajajo se na notranji površini reber, potek njihovih vlaken sovpada s potekom notranjih in najbolj notranjih medrebrnih mišic, vendar jih vržejo čez eno ali dve rebri. Funkcija: spodnja rebra.

5. Prečna prsna mišica (mm. Transversus thoracis) se nahaja na notranji površini prsnega koša spredaj. Začne se na zadnji površini xiphoidnega procesa, spodnjem delu telesa prsnice in sosednjih hrustancih treh spodnjih resničnih reber, njeni snopi so v obliki ventilatorja navzgor in bočno in so pritrjeni na spodnje robove hrustanca reber III-VI. Spodnji mišični snopi ležijo vodoravno, vmesni - poševno, zgornji se nahajajo navpično. Funkcija: spusti rebra.

6. Mišice za dvigovanje reber (mm. Levatores costarum),

ki se nahaja na zadnji strani prsnega koša, globlje od mišice, ki poravna hrbtenico. Obstajajo kratke in dolge mišice, ki dvignejo rebra. Mm. levatores costarum breves se začnejo od prečnih procesov prsnih vretenc in so pritrjeni na zgornji rob in zunanjo površino spodnjega rebra v intervalu med tuberkulo in kotom. Mm. levatores costarum longi se začnejo na istem mestu kot prejšnji, vendar se pritrdijo na drugo spodnje rebro. Funkcija: dvig reber; nekateri avtorji menijo, da to ni

njihova glavna funkcija in delujejo predvsem na hrbtenico - povzročajo rotacijo in stranske nagibe.