Glavni / Diagnostika

Mišice spodnjega dela hrbta

Diagnostika

Mišice hrbta so največja skupina vlaken, ki tvorijo mišični steznik hrbtenice. Anatomska zgradba te zgradbe je precej zapletena, kar je posledica potrebe po velikem številu nalog.

Splošna anatomija in delovanje mišic

Informacije o lokaciji mišic in biomehaniki njihovega dela pomagajo bolje razumeti, kako razviti določeno mišično skupino. Zato se pred začetkom ukvarjanja s svojim telesom poglejte v anatomski atlas..

Najprej so hrbtne mišice odgovorne za pokončno hojo, torej za stabilnost in gibanje telesa v pokončnem položaju. Mišični steznik globokih in površinskih mišic. Med seboj povezuje vretenca, greben pa drži tudi v fiziološkem položaju. Steznik ščiti hrbtenico pred pretiranim stresom. Zahvaljujoč dobro usklajenemu delu se tvori močna, a hkrati elastična zaščita kosti, sklepov in notranjih organov. Mišični steznik nam omogoča, da hodimo, sedimo, se nagibamo, obračamo vrat in trup ter dvigujemo in spuščamo roke in noge..

V telovadnicah lahko vidite, kako začetniki poskušajo razviti tako imenovane "eksponentne" mišice. Moški delajo predvsem na bicepsu in prsnem košu, ženske pa si po najboljših močeh nalagajo zadnjico in boke. Vaje za hrbet niso tako priljubljene pri začetnikih. In zaman, kajti lepa atletska postava je neposredno odvisna od zdravja hrbta. Na splošno so mišice na tem področju pravi delavci. Vključeni so v skoraj vse osnovne vaje za moč..

Strokovnjaki delijo hrbet na pet glavnih con:

  1. Vretenčna ali osrednja (razteza se vzdolž celotnega glavnega jaška telesa). V tem območju se nahajajo hrbtne erektorske mišice..
  2. Škapularni. Mišice so odgovorne za dvig rok.
  3. Subscapularis. Mišice zagotavljajo bočno upogibanje trupa.
  4. Ledveni. Mišice nosijo glavno osno obremenitev.
  5. Sakralno.

V telovadnici je veliko lažje delati s površinskimi mišicami. Oni tvorijo konturo hrbta. V nekem smislu je delo s temi mišicami veliko bolj prijetno, saj rezultat ne bo dolgo pričakoval, kar začetnika spodbudi k novim "podvigom". Če je površinska plast dovolj razvita, hrbet dobi čudovit relief, zato je pri fitnesu in bodybuildingu velika pozornost namenjena črpanju tega območja..

Globoke mišice tvorijo nekakšen steznik okoli hrbtenice od glave do križnice. Kljub temu, da so navzven nevidni, vplivajo na splošen videz hrbta in so zelo pomembni za močne obremenitve..

Usklajeno delo globokih in površinskih mišičnih vlaken zagotavlja naslednje funkcije:

  • pokončna drža;
  • nastanek fizioloških zavojev;
  • zavoji in nagibi telesa;
  • gibanje rok;
  • izvajanje vdiha in izdiha;
  • gibanje glave;
  • vrtenje telesa;
  • oblikovanje zaščitne plasti za vitalne organe, sklepe in kostne strukture;
  • amortizacija.

Lumbosakralna regija vključuje naslednje mišice:

  • Najširši.
  • Mišica erektorja hrbtenice (iliokostalna, najdaljša, spinozna).
  • Prečno spinozna.
  • Interspinous.
  • Intertransverzalni.
  • Rektusne in poševne trebušne mišice.
  • Kvadratna mišica spodnjega dela hrbta.

Ekstenzorske mišice podpirajo hrbet in se nahajajo pod spodnjim delom hrbta. Nahajajo se na zadnjem delu grebena. Vrtljiva vlakna so poševna.

Psoas je najgloblja mišica v človeškem telesu. Ona je tista, ki hrbtenico poveže z nogami. Mišična vlakna na tem področju oblikujejo prožnost, moč, obseg gibanja, gibljivost sklepov in delovanje notranjih organov..

Mišice se zaradi napetosti ali stresa krčijo in skrajšajo. To ustvarja predpogoje za razvoj bolečih stanj. To vodi v slabo držo, bolečine v križu in izbočen trebuh..

Strukturo lumbosakralne regije predstavlja pet vretenc. To bo vključevalo tudi kostne strukture, vezi, kite, živčne končiče, krvne žile. Hrbtenico blažijo diski, ki se nahajajo med vretenci.

Glavna naloga lumbosakralnega pleksusa je zaščita hrbtenjače pred poškodbami. Zato je ta oddelek dovolj močan in vzdržljiv. Spodnji del hrbta nosi celotno obremenitev telesa, sodeluje pri vseh gibih. Kljub vsej moči in moči ta odsek ostaja zelo fleksibilen in elastičen, gibljiv in zagotavlja tudi upogibanje, rotacijske gibe, raztezanje.

Vsako vretence ima tri dele:

  • telo;
  • procesi;
  • živčni oboki.

Na grebenu na nivoju ledvene hrbtenice ni rebrastih robov. Telo vretenc v tem delu je najmočnejše. Vsak naslednji vretenc se poveča. To kaže na povečanje stopnje obremenitve. Pretok krvi v greben zagotavljajo žile in arterije.

Kvadratna mišica

To je ena izmed mišic, ki je najpogosteje povezana z bolečinami v križu. To je majhna mišica, ki se nahaja globoko v spodnjem delu hrbta..

REFERENCA! Kvadratna mišica križa je odgovorna za stabilno delo hrbtenice kot celote in sodeluje tudi pri nagnjenih gibih trupa.

Glavne funkcije kvadratne mišice spodnjega dela hrbta vključujejo naslednje:

  • ovinek grebena vzdolž osi na stranice;
  • pritrditev telesa v pokončnem položaju;
  • vzbujanje živčnih vlaken;
  • oskrba s krvjo.

Ko se mišična vlakna skrčijo, upognejo ledveni greben vstran in dvignejo boke. Delujejo tudi pri dihanju, pri vdihu spuščajo rebro navzdol. Kvadratna mišica je še posebej aktivna med intenzivnim izdihom ali med kašljanjem in kihanjem. Njegova vloga pri stabilizaciji ledvene hrbtenice je tako velika, da njena popolna dvostranska paraliza vodi do nezmožnosti hoje niti s podporo.

Pojav bolečine na tem območju je lahko povezan z naslednjimi razlogi:

  • Dolgotrajno sedenje. To vodi do zožitve in utrujenosti mišičnih vlaken. Motnje pretoka krvi povzročajo občutek napetosti.
  • Nepravilna drža.
  • Slabost mišic v hrbtu ali medenici. V tem primeru mora kvadratna mišica psoas delati veliko težje. Zaradi tega postane preveč predelana..
  • Neenaka dolžina nog.
  • Travmatska poškodba.
  • Premik težišča med rojstvom otroka.

Bolniki se pritožujejo predvsem zaradi nelagodja in napetosti v križu. Neprijetni občutki so opisani na različne načine, od globokih bolečin do ostrih in močnih. Nelagodje se lahko poveča s telesno aktivnostjo. Po hoji ali stojenju se včasih pojavi nov napad bolečine. Takšni bolniki so bolj dovzetni za tesnobo in depresijo. Kronične bolečine v križu lahko privedejo do slabe drže telesa in hoje.

Kaj storiti s sindromom kvadratnega psoasa? Strokovnjaki priporočajo kombiniranje zdravljenja na domu z zdravljenjem z zdravili. Vadba joge lahko olajša nelagodje v hrbtu. Raztezanje mišic izboljša splošno počutje. Joga poleg normalizacije fizioloških procesov pomaga v boju proti tesnobi in slabi volji..

Omeniti velja vlogo postizometrične mišične relaksacije (praznika) pri sproščanju miotičnih vlaken. Njeno bistvo je v zavestnem povečanju moči mišičnega krčenja kot odziv na zunanji upor. To bo privedlo do dejstva, da bodo vključene vse skupine mišičnih vlaken in njihova nadaljnja sprostitev, poleg tega pa bo omogočilo raztegovanje napete mišice in sprostitev patološko premaknjenega sklepa..

Če govorimo o učinkovitih zdravilih, se spopademo z bolečino v silah mišičnih relaksantov. V lekarni jih lahko kupite na zdravniški recept. Takšna zdravila imajo neprijetne neželene učinke, med drugim: zaspanost, suha usta, apatija.

Injekcije v sprožilne točke pomagajo pri dostavi zdravila neposredno v patološko žarišče. To bo utrnilo prizadeta območja. Steroide lahko uporabimo za zatiranje vnetnega odziva.

Mišica piriformis

Piriformis mišico predstavlja enakokrak trikotnik, ki se začne v spodnjem delu grebena in je povezan v zgornji stegnenici. Glavna naloga mišice je ugrabiti boke in jih zasukati navzven. Ta mehanizem se uporablja v zgodnjih fazah hoje in teka, ko je otrok tik pred korakom..

Piriformisov sindrom je eden glavnih vzrokov sindroma stalne bolečine. Osnova za razvoj patologije je stiskanje ishiadičnega živca in krvnih žil. Razlogi za ta pojav so lahko raztezanje in intenzivne obremenitve..

Značilne značilnosti piriformisovega sindroma so naslednje:

  • bolečine v predelu glutealnih mišic;
  • mravljinčenje;
  • odrevenelost;
  • potegne zadaj.

V primeru draženja in vnetja piriformis mišice trpi tudi ishiadični živec zaradi svoje bližine. Tekači pri zdravniku pogosto poročajo o bolečinah v zadnjici in vzdolž noge. Svoje občutke primerjajo z električnim praznjenjem. Športniki se bolečine skušajo znebiti z raztezanjem, a nelagodje postane še bolj izrazito.

Vnetje piriformis sindroma se ne pojavi nenadoma. Namesto tega gre za počasi progresivno, zahrbtno bolečino. Športniki po tekih po hribih pogosto doživijo neprijetne občutke..

Prva stvar s piriformis sindromom je umiritev in sprostitev napete in boleče mišice. Strokovnjaki toplo priporočajo, da športniki popolnoma prenehajo z vsemi treningi..

Terapija z zdravili vključuje uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil, analgetikov, mišičnih relaksantov. Pri sindromu trajne in hude bolečine se izvaja terapevtska blokada.

Struktura in bolezni lumbosakralne hrbtenice

Bolečina v ledvenem delu je pogost pojav pri delovno sposobnih ljudeh in je posledica posebnosti strukture ledvenega dela.

Bolečine, ki so lokalizirane v ledvenem delu hrbtenice, so mehanske, nalezljive (tuberkuloza), presnovne (osteoporoza), vnetne (ankilozirajoči spondilitis), visceralne (ki jih povzročajo bolezni notranjih organov) in neoplastične (onkologija).

Lahko kažejo na razvoj resnih bolezni, ki lahko vodijo do začasne invalidnosti in celo invalidnosti..

Če imate nelagodje v ledvenem delu, se morate takoj posvetovati z zdravnikom..

Pravočasno predpisano zdravljenje bo pomagalo na konzervativen način znebiti bolezni in se izogniti razvoju zapletov.

Značilnosti zgradbe ledvene hrbtenice

Ledveni del hrbtenice se uporablja za povezovanje prsnega koša in križnice. Sestavljen je iz petih vretenc, ki so v medicinskih dokumentih označena s črko L (L1-L5).

Vretenca tega odseka so najbolj masivna in za razliko od vretenc prsnega koša in materničnega vratu redko doživljajo degenerativno-distrofične spremembe. Velikost vretenc se poveča od prvega do petega, ker spodnji del hrbtenice ima največjo obremenitev.

Zgradba in delovanje ledvenih vretenc

Vretenca so kosti, ki sodelujejo pri tvorbi hrbtenice. Telo vretenc ima valjasto obliko in je značilno za povečano moč, ker ima največjo obremenitev. Zadaj je lok vretenca - polkrog, ki sega od njega.

Telo in lok tvorita vretenčni odprtino. Odprtine vretenc, ki se nahajajo ena nad drugo, tvorijo hrbtenični kanal - posodo hrbtenjače, krvnih žil in živčnih korenin. Od 2. ledvenega vretenca se luknje postopoma zožijo, kar je posledica anatomije hrbtenjače.

Pri nastajanju hrbteničnega kanala sodelujejo tudi vezi, med katerimi sta najpomembnejši vzdolžni zadnji in rumeni. Prvi od zadaj poveže telesa vretenc, drugi pa proksimalne loke vretenc. Lok vsakega vretenca ima 7 procesov. Vezi in mišice so pritrjene na prečni in spinozni odtenek, spodnji in zgornji sklepni procesi pa sodelujejo pri tvorbi fasetnih sklepov.

Funkcije ledvenega vretenca:

  • Motor. Križnica in prsni vretenci so neaktivni, kar nadomeščajo ledveni vretenci. Križnica in vretenca ledvene hrbtenice tvorijo 5 segmentov gibanja hrbtenice, kar omogoča osebi, da se obrača in upogiba.
  • Blaži udarce. Lumbalna lordoza, ki nastane v otroštvu, je odgovorna za to funkcijo. Starejša kot je oseba, manj izrazita je funkcija blaženja udarcev..

Video: "Zgradba ledvenih vretenc"

Paravertebralne mišice ledvene hrbtenice

Mišice, ki mejijo na hrbtenico, se imenujejo paravertebrati. Delujejo kot harmoničen mehanizem in sprožijo telo..

Če je s paravertebralnimi mišicami vse v redu, so gibi naravni. Skupina mišic in vezi tvori tako imenovani steznik okoli hrbtenice.

Paravertebralne mišice so razdeljene v dve skupini, od katerih je vsaka odgovorna za izvajanje določenih funkcij.

Mišice so:

  • Motor. Omogoča vam zavijanje in nagibanje. Poleg tega trebušne mišice nagnejo telo naprej, hrbtne pa nazaj.
  • Stabilizacija. Podprite hrbtenico, med gibanjem naj bo stabilna.

Ostro raztezanje mišic ali vezi, kopičenje utrujenosti zaradi ponavljajočega se ali dolgotrajnega stresa - vse to lahko privede do bolečin v ledvenem delu.

Video: "Značilnosti zgradbe vsakega oddelka hrbtenice"

Fiziološke krivulje ledvene hrbtenice

Hrbtenica ni ravna. Ima več fizioloških krivulj, ena izmed njih je ledvena lordoza. Popolnoma isti ovinek se nahaja v vratni hrbtenici (cervikalna lordoza).

Fiziološka krivulja ledvene hrbtenice se oblikuje v starosti 5-6 mesecev, ko se otrok nauči sedeti. Tako se telo prilagaja vse večjemu stresu na hrbtenici. Prisotnost izboklin (kifoza in lordoza) zagotavlja razkladanje mišično-skeletnega sistema.

Pogoste patologije ledvene hrbtenice

Bolesti ledvene hrbtenice so cena za pokončno hojo. Večino časa človek preživi, ​​obremenjujejo hrbet na splošno in zlasti spodnji del hrbta, kar vodi v slabo cirkulacijo in prehranske pomanjkljivosti. Najpogostejše patologije ledvene hrbtenice so opisane spodaj..

Ledveni osteohondroza

Presnovne motnje, ki se pojavijo pri osteohondrozi, sprožijo proces degeneracije hrustančnega tkiva medvretenčnih ploščic. Ledveni disk se zmanjša v višino, ne more obnoviti svojega običajnega položaja, tj. igrajo vlogo vzmeti. Posledično so vretenca ledvene hrbtenice v stiku med seboj. Včasih se disk izboči in razpoka, kar vodi do razvoja zapletov, kot sta kila in izboklina.

Bolečina in okorelost sta tipična znaka ledvene osteohondroze..

Če so med potekom bolezni živčne korenine vpete, je situacija zapletena:

  • motena je občutljivost nog: pojavlja se občutek otrplosti, "tekoče gosje";
  • bolečine postanejo intenzivnejše, sevajo v stegnenico in medenično regijo;
  • poslabšanje mehurja in danke.

Ledveni izrastek

Z osteohondrozo medvretenčne ploščice izgubijo vlago in prenehajo biti elastične. Včasih se izbočijo na stran in tvorijo izbokline. V takih primerih se simptomi degenerativno-distrofičnih procesov stopnjujejo: okorelost in bolečina postaneta močnejša, inervacija rok in notranjih organov se poslabša in poveča se tveganje za stiskanje živčnih korenin. V naprednih primerih štrlina preraste medvretenčno kilo.

Ledvena kila

Medvretenčni disk je sestavljen iz dveh elementov: pulposus mehkega jedra in gosta vlaknasta membrana, ki ga obdaja.

Ko se hrustančno tkivo lupine izsuši in izboči, je verjetneje, da se zlomi. Če pride do rupture, jedro pulposus zapusti membrano in delno izstopi.

Včasih pulpa stisne živčne korenine, kar povzroči pojav močne ostre bolečine, pa tudi kršitev inervacije notranjih organov ali mišic, za delovanje katerih je bil odgovoren poškodovan živec. To lahko povzroči otekanje, fekalno ali urinsko inkontinenco, otrplost nog in druge neprijetne simptome..

Šteje se za najnevarnejšo vrsto bolezni, pri kateri se pulpno tkivo razteza proti hrbteničnemu kanalu. V tem primeru se poveča tveganje za razvoj hrbtenične stenoze. Situacijo zapleta dejstvo, da je hrbtna (zadnja) kila na težko dostopnem mestu.

Vretenčni osteofiti

S spondilozo nastajajo osteofiti - patološki izrastki, ki nastanejo na površini vretenc ali njihovih sklepnih procesih. Te kostne tvorbe so lahko v obliki trnkov ali trnov, imajo različen izvor in jih spremljajo različni simptomi..

Osteofiti veljajo za nevarne, ker njihovi ostri robovi lahko deformirajo hrustančna tkiva, se dotaknejo krvnih žil in živčnih korenin. V veliki večini primerov simptomov ni, zato se bolnik morda ne zaveda obstoja bolezni.

Najresnejši zaplet spondiloze je stenoza hrbtenice. V tem primeru osteofiti pritiskajo na hrbtenjačo, kar lahko privede do invalidnosti in popolne izgube občutljivosti pod ledvenim predelom..

Lumbago

Lumbago ali tako imenovani lumbago lumbago je bolezen, ki vodi do stiskanja živčnih korenin spodnjega dela hrbta. Običajno se lumbago pojavi po ostrem gibanju.

Oseba, ki se sooča s tem neprijetnim pojavom, zamrzne v enem položaju in se zaradi močnih bolečin in okorelosti ne more premikati. Vzrok lumbaga je mišični krč, ki vam ne omogoča nobenega dejanja. Ta reakcija telesa se imenuje zaščitna: krč preprečuje poškodbe živčnega tkiva, ki lahko nastanejo pri nadaljnjih gibih.

Treba je opozoriti, da lumbago ni samostojna bolezen. Obvešča o prisotnosti drugega patološkega procesa v telesu, na primer spondiloze, osteohondroze ali medvretenčne kile.

Med lumbagom je kontraindicirano izvajati kakršne koli gibe. Najbolje je, da se poskusite umiriti, spravite v udoben položaj in se dogovorite za sestanek z nevrologom. Za lajšanje bolečin lahko vzamete analgetik..

Ledvena artroza

Lumbalna artroza je bolezen, pri kateri so uničeni fasetni sklepi ledvenega dela. V tem primeru ni vnetnih procesov in nevarnosti stiskanja živčnega tkiva. Hkrati se del artroze razvije v ozadju osteohondroze in jo spremljajo številni neprijetni simptomi.

Bolečina in okorelost sta tipična simptoma. Fasetni sklepi se med seboj drgnejo, zaradi česar je vsak pacient težko premikan po telesu. Spodnji del hrbta izgubi gibljivost, močne bolečine se pojavijo zjutraj in zvečer.

V prvem primeru je razlog dolgo bivanje v enem položaju, v drugem - obremenitve, ki jih je hrbtenica doživljala ves dan. Da se znebite bolečine zjutraj, je dovolj, da se aktivno premikate ali izvajate posebne vaje. Če želite odpraviti sindrom bolečine, ki se je pojavil po delovnem dnevu, morate leči in se popolnoma sprostiti, odpraviti vse možne dejavnike stresa.

Ledvena lordoza

Ko fiziološke krivulje hrbtenice odstopajo od norme (postanejo preveč izrazite ali, nasprotno, zglajene), kažejo na prisotnost patologije, ki zahteva medicinsko posredovanje.

Običajno se kršitve pojavijo v otroštvu, ko kostno tkivo ni dovolj plastično in se pod vplivom močnih obremenitev deformira. Tako so na primer otroci s prekomerno telesno težo dovzetni za to patologijo..

Glede na izvor je ledvena lordoza lahko:

  • Primarno. Je netravmatična bolezen. Razvija se v ozadju vnetnih procesov, tumorjev, bolezni mišic in hrbtenice.
  • Sekundarni. Pojavi se z mehanskimi poškodbami, to je zaradi izpahov in poškodb.

Obstaja veliko razlogov, zakaj se bolezen lahko razvije. Dejavniki, ki vplivajo na razvoj patološke ledvene lordoze, so debelost, motnje vezi in mišično-skeletnega sistema. V otroštvu se lahko pojavi lordoza zaradi porodne travme, rahitisa, displazije kolka itd..

Zaključek

  • Ledveni del hrbtenice je najbolj masiven in ima najmanj vretenc.
  • Na spodnji del hrbta vpliva največja obremenitev, v nasprotju z drugimi deli hrbtenice.
  • Fiziološki zavoj v križu se imenuje lordoza.
  • Najpogostejše bolezni: osteohondroza, izboklina, kila, artroza, patološka lordoza.

Opravite test in ocenite svoje znanje, kako dobro ste se naučili snovi: Struktura ledvene hrbtenice. Značilnosti in bolezni ledvene hrbtenice.

Paravertebralne mišice, hrbtne mišice

Mišice hrbta so razdeljene na 2 vrsti: površinske in globoke, saj tvorijo več plasti. Vzdolžni žleb teče vzdolž središča hrbta, vzdolž katerega se zlahka čutijo ožiljeni vretenci vretenc, začenši od VII vratnega vretenca. Olajšanje ekstenzorja hrbtenice je vizualno opazno. Površinske mišice hrbta so razporejene v več plasti, zato lahko ločimo 2 skupini: površinske mišice prve in druge plasti. Globoke mišice tvorijo tudi več plasti: površinsko, srednjo in globoko.

Površinske mišice prve plasti

  1. Trapezna mišica se nahaja v zgornjem delu hrbta, v zadnjem delu vratu. Obstajata dve trapezni mišici, ki se nahajata simetrično in premikata lopatico: približata ju in oddaljujeta od hrbtenice in zagotavljata tudi gibanje zgornjih okončin. Športniki trenirajo mišice trapez z dvigovanjem in spuščanjem ramen z utežmi v rokah, pa tudi tako, da lopatice sestavljajo skupaj in jih raztezajo z bremenom. Bolečine v predelu teh mišic so lahko povezane s poškodbami živcev v C3 in C4: tretjem in četrtem vratnem vretencu. Bolečina v trapezijski mišici je eden najpogostejših bolečinskih sindromov, ki jih povzročajo prekomerno raztezanje, travma, statični preobremenjenost, podhladitev. Bolečina v predelu te mišice je lahko tudi posledica stresa, včasih traja tudi po odstranitvi provokacijskega faktorja. Poraz mišic te vrste spremljajo boleči občutki med gibi rok in glave..
  1. Najširša mišica zavzema celoten spodnji del hrbta, njene zgornje snope delno prekriva trapezna mišica. Z njegovo pomočjo se premikajo ramena in telo, hkrati pa med dihanjem opravlja pomožne funkcije in širi prsni koš. Latisimusno mišico inervira torakalni hrbtni živec, ki se razteza od C6 in C8: od šestega do osmega vratnega vretenca. Vzrok za bolečino v mišici latissimus dorsi je lahko blok živčnih končičev. Najpogosteje se v tej mišici z bolečino spopadajo športniki in otroci, pri katerih je mišični steznik v fazi nastanka. Če je mišica latissimus poškodovana, so gibi rok omejeni: poskus dviga spremlja močna bolečina. Hudo otekanje med raztezanjem je redko.

Površinske mišice druge plasti

  1. Pasna mišica glave gre navzgor od nuhalne vezi in hrbteničnih odprtin šestega vratnega vretenca. Delno ga prekriva trapezna mišica. Izvaja funkcije gibanja glave in vratu: glavo nagne nazaj, naprej, na stranice. Cervikalna osteohondroza lahko povzroči izgubo elastičnosti mišic, boleče bolečine v vratu.
  1. Pasno mišico vratu prekrivata trapezna in zgornja zadnja zobasta mišica, s pomočjo katere se vrat premika. S cervikalno osteohondrozo in poškodbami živcev vratne hrbtenice izgubi elastičnost in vratu odvzame normalno gibljivost. Mišico inervirajo vratni živci in večji zatilni živec.
  1. Mišica, ki dvigne lopatico, se nahaja pod trapezno mišico. Sproži ne samo lopatico, temveč tudi vratno hrbtenico. Ta mišica lahko postane vir bolečine v vratu, saj se v njej pogosto pojavijo napetostne točke. Ona začne boleti, če je glava dlje časa v enem položaju in vrat otrpne. Bolečina se čuti v kotu vratu in lahko seva v ramo.
  1. Majhna romboidna mišica se nahaja tudi pod trapezno mišico, sodeluje pri gibanju lopatic. Miofascialni sindrom interkapularne bolečine, ki ga povzroča prenapetost, vnetje ali druga vrsta poškodbe te mišice, spremlja bolezni, kot so skolioza, osteohondroza, artroza sklepov.
  1. Velika romboidna mišica vizualno spominja na rombično ploščo, nahaja se pod trapezno mišico. Prav tako poganja lopatico. Ko se nekdo pritoži, da ga boli "med lopaticami", običajno govorimo o majhnih in velikih romboidnih mišicah, ki se inervirajo iz vratnih vretenc.
  1. Zgornja zadnja zobasta mišica ne tvori niti druge, ampak tretjo plast površinskih mišic, saj se nahaja pod romboidom. Sodeluje v fiziologiji dihanja, med vdihom potisne rebra narazen. Bolečine v tej mišici lahko čutimo kot lokalizirano v območju lopatice in ramen. Topa, globoka bolečina v zgornjem delu lopatice, pri kateri oseba ne more natančno najti epicentra nelagodja, običajno kaže na poškodbo te mišice.
  1. Spodnja zadnja zobasta mišica v nasprotju z zgornjo med vdihom spušča rebra. Nahaja se na prehodu iz prsnega v ledveni del. Ko je prizadeta ta mišica, je bolečina lokalizirana v spodnjem delu hrbta, v predelu reber.

Globoke hrbtne mišice

  1. Podokcipitalne mišice so kratke in šibke ter zasedajo najgloblji položaj. Podokcipitalne mišice sodelujejo pri gibih glave, njenem vrtenju, omejujejo podokcipitalni trikotni prostor, v katerem je vretenčna arterija. Skupaj jih je 6: sprednje ravne, stranske ravne, velike zadnje ravne, majhne zadnje ravne, zgornje in spodnje poševne mišice glave.
  1. Prečna hrbtenica je prekrita z mišico, ki poravna hrbtenico, sproži hrbtenico. Snope te mišice lahko razdelimo na polovične mišice, mišice multifidusa in mišice rotatorne manšete..

Najgloblja plast prečne vrtičaste mišice:

  1. Hrbtna erekcija je najmočnejša in najdaljša mišica v hrbtu. Zahvaljujoč tej mišici lahko hrbet držimo pokonci. Z njegovo pomočjo se hrbtenica upogne in upogne, poleg tega pa je ta mišica vključena v proces dihanja. S porazom te mišice se lahko bolečina razširi na ledveni predel, da lopatici, rami, trebušni steni. Oslabitev ali preobremenjenost mišic te plasti spremlja ukrivljenost hrbtenice.
  1. Interspinozne mišice podaljšujejo hrbtenico in ji pomagajo tudi držati jo pokonci. Interspinozne mišice se nahajajo vzdolž celotnega hrbtenice, razen križnice.
  2. Medtransverzne mišice so zasnovane tako, da hrbtenico držijo v pokončnem položaju in se z njihovo pomočjo upognemo.

http://www.pozvonochnik.net/files/pic58.jpg (na slikah: Musculi intertransversarii - intertransverse, Musculi interspinales - interspinous).

Fascia

Fascia je vrsta vezne membrane, ki tvori ovojnice za mišice. Zagotavljajo drsenje mišic in prenos gibanja v kosti. Poleg tega fascija ščiti žile in živčna vlakna, ki prehajajo med mišicami. Ko se mišice krčijo, fascija spremeni svoj položaj in spodbudi pretok krvi proti srcu.

  1. Površinska fascija pokriva površinske mišice hrbta.
  2. Nuhalna fascija je podaljšek cervikalne fascije, ki se nahaja na zadnjem delu vratu.
  3. Torakolumbalna fascija tvori "ohišje", v katerem je mišica, ki poravna hrbtenico. Sestavljen je iz dveh listov, njegova največja debelina je v ledvenem delu.

Paravertebralne mišice se nahajajo v bližini hrbtenice. Podpirajo hrbtenico in omogočajo gibe, kot sta upogibanje in obračanje telesa. Na procese vretenc so pritrjene različne mišice. Bolečine v hrbtu pogosto povzročajo poškodbe (raztezanje) paravertebralnih mišic med težkim fizičnim delom, pa tudi refleksni mišični krč v primeru poškodbe ali bolezni hrbtenice. Z mišičnim krčem se mišica krči in se ne more sprostiti. V primeru poškodbe številnih vretenčnih struktur (diski, vezi, sklepne kapsule) pride do nehotenega krčenja paravertebralnih mišic, katerega namen je stabilizirati poškodovano območje. Z mišičnim krčem se v njih kopiči mlečna kislina, ki je produkt oksidacije glukoze v pogojih pomanjkanja kisika. Visoka koncentracija mlečne kisline v mišicah povzroča bolečino. Mlečna kislina se kopiči v mišicah zaradi dejstva, da krčevita mišična vlakna stisnejo krvne žile. Ko se mišica sprosti, se lumen žil obnovi, mlečna kislina se s krvjo izpere iz mišic in bolečina mine.

Vir: Forumska nit "Anatomija hrbtenice", ki jo je ustvaril redni obiskovalec spletnega mesta "Praktika".

Anatomija hrbtne mišice, latissimus dorsi, trapezius dorsi

Mišice hrbta zasedajo največjo površino telesa v primerjavi z drugimi mišičnimi skupinami. Zahvaljujoč mišicam hrbta se ljudje lahko premikajo naravnost na dveh nogah, kar človeka razlikuje od živali. Prav tako je enako pomembna funkcija zaščita notranjih organov. Zato bi morali vsi poskrbeti, da so hrbtne mišice močne in močne..

Mišice ramenskega obroča vključujejo:

  • Pasna mišica glave
  • Mišica lopatice levator
  • Majhna romboidna mišica
  • Velika romboidna mišica
  • Infraspinatusna mišica
  • Majhna okrogla mišica
  • Velika okrogla mišica
  • Erektorska hrbtenica

Klasifikacija hrbtne mišice:

Strukturne značilnosti hrbtnih mišic nam omogočajo, da sklepamo, da so seznanjene in da so natančneje razdeljene na globoke in površinske mišice. Najbolj zanimive mišice za razvoj so površinske. Razporejeni so v dva sloja in tako predstavljajo manjši del celotnega hrbtnega niza. Prva plast vsebuje mišice Trapezius in Latissimus, druga - Serratus in romboidne mišice. V tem članku bo pozornost usmerjena na te vrste mišic..

Globoke hrbtne mišice:

Prečne hrbtne mišice hrbta - To so glavne in najpomembnejše mišice pri stabilizaciji naše hrbtenice.

Ta mišična skupina je sestavljena iz 3 plasti:

  • Mišice - rotatorji (veljajo za najgloblje na lokaciji)
  • Multifidus
  • Pol-hrbtenične mišice (na površini)

Vloga teh mišic je zelo velika - omogočajo gibanje vsakega vretenca po natančno določeni poti, podpirajo pa tudi naš hrbet v stabilnem položaju..

Mišice - ekstenzorji hrbtenice - Te mišice so zasnovane za premikanje hrbtenice naprej in nazaj, pritrjene neposredno na samo vretence.

Te mišice so razdeljene v 3 skupine:

  • Iliac - obalna
  • Najdaljša
  • Spinous

Zgornji del hrbta predstavljajo mišice Trapezius, romboidne mišice, pa tudi mišice, ki dvigujejo lopatico. V procesu krčenja teh mišic se začne dvigovanje ramenskega obroča, medtem ko se lopatice premikajo medialno in nazaj do samega središča našega hrbta. Omeniti velja, da nam trapezna mišica hrbta omogoča, da vrat in glavo držimo v pokončnem položaju in sodeluje tudi v procesu premikanja glave.

Površinske mišice spodnjega dela hrbta so najbolj znane po:

  • Latissimus dorsi mišica je dokaj velika mišica in se nahaja v spodnjem delu hrbta. Omogoča podaljšanje roke navzdol in nazaj, ko je roka nad glavo
  • Quadratus ledvena mišica - Ta mišica zagotavlja bočno upogibanje in pomaga tudi v procesu širjenja ledvene hrbtenice

Te mišice nam omogočajo, da imamo hrbtenico v ravnem položaju, prav tako pa sodelujemo pri oblikovanju drže in ohranjanju telesne stabilnosti..

Možne bolezni

Vse mišične bolezni so združene v skupino, imenovano miopatije. So prirojene in pridobljene. Pridobljene miopatije so običajno vnetne narave in se imenujejo miozitis; pojavijo se tudi travmatične mišične lezije.

Prirojene mišične bolezni so najpogosteje povezane z genetsko okvaro (miodistrofija) ali s patologijo endokrinega sistema. Odkrijejo jih takoj po rojstvu otroka ali v prvih letih življenja.

Mialgija

To ni bolezen, ampak ime sindroma mišične bolečine. Mialgija je lahko eden od simptomov osnovne bolezni, pojavlja pa se tudi kot neodvisna patologija..


Pri bolnikih, ki morajo zaradi visokega holesterola redno jemati statine, obstaja tveganje za razvoj mialgije in miozitisa

Več podrobnosti o vzrokih bolečin v mišicah (mialgija) v hrbtu najdete tukaj.

V prvem primeru lahko bolečine v mišicah spremljajo mišični napor, travmatične poškodbe, vnetne spremembe pri revmatičnih, virusnih, avtoimunskih, infekcijskih, endokrinih, nevroloških patologijah..

Kot ločeno patologijo lahko opazimo mialgijo pri jemanju nekaterih zdravil, na primer statinov za znižanje holesterola v krvi, po cepljenju, zastrupitvah z nekaterimi škodljivimi snovmi, uporabi psihoaktivnih in mamil.

Video o revmatični polimialgiji kot enem najpogostejših vzrokov za bolečine v hrbtni mišici:

Miozitis

Miozitis je vnetna lezija mišičnega tkiva hrbta. Glede na naravo poteka bolezni ločimo akutni in kronični miozitis..

Več o miozitisu hrbtnih mišic si lahko preberete na tej strani..

Vzrok akutnega vnetnega procesa v mišičnem tkivu so najpogosteje okužbe (virusne, bakterijske, parazitske lezije), alergijske reakcije, toksični učinki na telo (zdravila, strupene snovi, mamila). Na primer, akutni virusni miozitis pogosto spremlja prehlad v telesu. V takih primerih pravijo, da ima oseba hladen hrbet. Kaj storiti, če je hrbet pihal, se lahko naučite iz tega članka.

Če miozitis postane kroničen, je treba najprej sumiti na sistemske bolezni vezivnega tkiva. Najpogostejši vzrok za te simptome je dermatomiozitis ali polimiozitis..

Obstaja še ena zelo huda oblika bolezni - miozitis okosteneli. Zanj je značilno odlaganje kalcijevih soli v mišičnem tkivu. Običajno se na mestu poškodbe pojavi vnetna reakcija, ki ji sledi osifikacija. Zaradi takšnih sprememb mišično področje izgubi svojo funkcijo, kar spremlja pacientova invalidnost. Obstaja prirojena oblika te bolezni, ki je povezana z genetsko okvaro..


Pacient s prirojeno obliko okostenelega miozitisa

Fibromialgija

Fibromialgija je kronična bolezen s trenutno neznano etiologijo. Je precej pogost in se pojavlja pri 4% svetovnega prebivalstva. Zanj so značilne difuzne simetrične kronične mišično-skeletne bolečine. Fibromialgijo je težko zdraviti, ker vzrok ni znan. Analgetiki in nesteroidna protivnetna zdravila lahko začasno lajšajo bolečino. Poleg mialgije bolniki s to boleznijo pogosto trpijo še za depresivnimi motnjami, sindromom razdražljivega črevesja, kronično utrujenostjo, nespečnostjo, hipertoničnostjo ali krčem mišic hrbta, togostjo gibov, povečano občutljivostjo na temperaturne spremembe in sindromom nemirnih nog..


Boleče točke, ki pomagajo pri diagnozi fibromialgije

Myotonia

To je redka dedna bolezen, ki vključuje tak simptom, kot je pogost krč hrbtnih mišic, ki nekaj časa ne omogoča sproščanja napetih mišic, ki se nehote krčijo. Napaka je lokalizirana na področju živčno-mišičnega prenosa impulzov.

Bolezen se začne kazati že v zgodnjem otroštvu. Ko otrok raste, opazimo hipertrofijo mišičnega tkiva, ki tem bolnikom daje atletsko strukturo. Prognoza za življenje je ugodna, saj se starajo, mišični krči oslabijo in postanejo redki.

Miodistrofija

To je progresivna atrofija mišic, ki je dedna in je povezana z genetskimi napakami. Obstaja več oblik miodistrofije, za katere so značilne različne vrste dedovanja in jih zato obravnavamo kot ločeni bolezni. Najpogostejši so:

  • ramensko-lopato-obrazna miodistrofija Landouzy-Dejerine,
  • mladostniška miodistrofija Erb-Rotha,
  • Duchennova miodistrofija,
  • Beckerjeva miodistrofija.

Praviloma se prvi znaki bolezni pojavijo že v zgodnjem otroštvu in so značilni za progresivno mišično oslabelost in atrofijo skeletnih mišic. Zaradi takšnih patoloških sprememb je motena drža, pojavijo se skolioza in druga ukrivljenost hrbtenice..


Fotografija bolnika (14 let) z Duchennovo mišično distrofijo

Takšni bolniki so praviloma do 12. do 20. leta priklenjeni na invalidski voziček. Če so dihalne mišice vpletene v patološki proces, se razvije progresivna dihalna odpoved, ki pogosto postane vzrok smrti. Napoved je slaba, praviloma redko kdo doživi 30-40 let.

Raztezanje

Če so se bolečine v hrbtu pojavile po fizičnem naporu ali kakšni poškodbi, potem morate razmisliti o možnem raztezanju vlaken mišičnega okvira hrbtenice..

Vredno je vedeti, da k raztezanju ne morejo prispevati le težko fizično delo, poškodbe ali vadba v telovadnici, takšno posledico lahko dobite tudi po spanju v neudobnem položaju..

Med značilnimi znaki so intenzivna boleča bolečina v poškodovanem predelu, povečana bolečina ob občutku raztegnjenosti mišic, izvajanje aktivnih in pasivnih gibov, okorelost in rahla oteklina.

Zdravljenje je konzervativno z uporabo prehlada, analgetikov in protivnetnih zdravil za zunanjo in notranjo uporabo. Terapevtski program lahko dopolnite s fizioterapevtskimi postopki.

Več o travmatičnem raztezanju mišic hrbta in hrbtenice si lahko preberete v tem članku..

Tumorji

Med boleznimi, ki lahko prizadenejo mišice hrbta, je pomembno vedeti o malignih in benignih tumorjih. Lahko so mišičnega izvora in rastejo iz drugih vrst tkiv (iz vlaknastih, maščobnih, sinovialnih, iz komponent krvnih žil in živčnih vlaken, ki prehajajo znotraj mišičnih vlaken).

Najpogosteje se pri odkritju neoplazme v debelini hrbteničnih mišic diagnosticirajo naslednje vrste tumorjev:

Če sklepamo, lahko samozavestno trdimo, da zdrave in dobro razvite hrbtne mišice ustvarjajo odlično oporo in zaščito hrbtenice, zagotavljajo pravilno držo in navpični položaj telesa v prostoru, varujejo notranje organe pred poškodbami, če pa so poškodovane (prirojene ali pridobljene), lahko vzrok hude invalidnosti in celo smrti. Zato je pri razvoju mialgije ali odkrivanju atipičnih tvorb v debelini mišic nujno poiskati zdravniško pomoč pri specialistu.

Latissimus dorsi:

V skupnosti za bodybuilding jih imenujejo "krila". Zakaj se tako imenujejo? Pravzaprav je vse preprosto razložiti - te mišice se pojavijo v zadnjih pazduhah, zavzamejo veliko območje hrbta in tvorijo stožec telesa v obliki črke V, ki pa je masiven in poudarja vaš hrbet..

Izvajajo funkcije in zagotavljajo:

  • Prinašanje rame na trup
  • Vlečenje mišic zgornjih okončin nazaj in njihova pronacija

Vaje so primerne za vadbo, pri kateri se bo izvajalo mešanje in redčenje lopatic

Krepitev mišičnega steznika

Hrbtenica je najbolj ranljiv del grebena. Zato, če se želite izogniti prihodnjim težavam s tem oddelkom, razmislite o tem, kako okrepiti miotična vlakna..

SPOMINITE SE! Pred izvajanjem kakršne koli vaje se obvezno posvetujte s kvalificiranim zdravnikom. Napačen kompleks bo naredil več škode kot koristi.

Med vadbo bodite previdni, sicer se lahko poškodujete. Ni treba narediti ostrih sunkov. Vsi gibi naj bodo počasni in tekoči. Pomembno je, da obremenitev postopoma povečujete. Ne pričakujte hitrih rezultatov. Krepitev mišic doma z vadbo je dolg postopek. Strokovnjaki priporočajo, da ste potrpežljivi in ​​počasi sledite zastavljenemu cilju.

Razmislite o nizu vaj za krepitev in sprostitev miotičnih vlaken:

  • Most. Za otroke ta vaja ne bo težka, za odrasle pa je gimnastični most lahko izjemna naloga. Redno stajanje v značilni drži vam bo pomagalo poravnati vretenca vzdolž navpične osi in raztegniti mišična vlakna.
  • Čoln. Dvignite ravne roke in noge hkrati. Ostani v tem položaju. Če težko držite roke pred seboj, jih razmaknite, kot letalo
  • Na želodcu. Lezite na tla z obema rokama, iztegnjenima vzdolž telesa. V tem času dvignite ravne noge in ostanite v tem položaju..
  • Na strani. Lezite na desno stran. Spodnjo roko položite za glavo. Levi je potreben za poudarek. Dvignite zgornjo nogo navpično navzgor in jo držite v tem položaju.

Te vaje bodo pomagale tudi v primerih, ko ste potegnili hrbet..

Trapezne mišice:

Po svoji obliki je ta mišica ravna in široka, spominja na figuro trikotnika, ki s svojo podlago hiti na hrbtenico, zgornji del pa na konec lopatice ali, kot mu pravijo tudi akromion.

Trapezij opravlja naslednje funkcije:

  • Dviganje rok
  • Gibanje rezila - dviganje / spuščanje, konvergenca
  • Glava se nagne na stranice

Trapezi sorazmerno razviti med seboj, preprečujejo razvoj različnih težav v vratu in ramenih.

Vadba je lahko sestavljena iz vaj, pri katerih se lopatice dvignejo pod obremenitvijo in se približajo:

Število ponovitev

1) Za lajšanje in izgorevanje telesne maščobe - teža mora biti takšna, da v enem pristopu naredite največ 14-12 ponovitev;

2) Za pridobivanje mišične mase - težo nastavite tako, da lahko v enem pristopu izvedete največ 10-8 ponovitev, ne da bi prekinili tehniko;

3) Za rast kazalnikov moči - morali boste vzeti velike uteži, tukaj je resna obremenitev, če boste morali uporabiti zapestnice in atletski pas, mora biti teža tako velika, da se v enem pristopu ne izvede več kot 6-4 ponovitve.

Dolge mišice hrbta:

Predstavljen je kot najdaljša in najmočnejša mišica hrbta, ki se razteza vzdolž ledvene hrbtenice, hkrati pa je razdeljena na tri dele:

  • Spinous
  • Najdaljša
  • Hrbtenica - rebra

Dolga mišica hrbta skupaj s trebušnimi mišicami ohranja pravilno držo in omogoča tudi gibanje v ravni smeri, pomaga ohranjati ravnotežje.

Osnovne anatomske funkcije:

  • Upogib in podaljšanje trupa z dvostranskim krčenjem
  • Stranski ovinki z enostranskim krčenjem
  • Glava se obrača

Najboljše vaje za iztegovalnike hrbta:

Ne pozabite posvetiti ustrezne pozornosti izdelavi te mišice, ki bo znatno zgostila hrbet in vizualno povečala njegovo gostoto..

Hrbtenjača

Vretenca, disk, arterije in vezi skupaj tvorijo hrano in zaščito možganov v hrbtenici. Ta del možganov poteka znotraj hrbtenice, ki je odgovorna za inervacijo telesa. Anomalije v strukturi in razvoju imajo značilnosti pritiska nanj, kar vodi do nevarnih posledic.

Struktura hrbtenjače vključuje membrane (mehke, arahnoidne in trde), poteka vzdolž središča hrbteničnega kanala. Za pranje se uporablja cerebrospinalna tekočina. Možgani hrbtnega dela se začnejo od glave, konec pa je v območju prvega in drugega dela spodnjega dela hrbta. Skozi možgane se odvajajo živčne korenine, ki se na dnu končajo s "cauda equina". Ta del je odgovoren za inervacijo organov..

S patološkim učinkom na hrbtenjačo v katerem koli delu hrbtenice pride do motenj v delovanju organov in sistemov. To kaže na vlogo, ki jo ima integriteta hrbtenice v telesu..

Nenormalnosti v strukturi prsnega koša povzročajo težave s srcem in pljuči. Na tem območju potekajo velike arterije krvnega obtoka, ki se lahko v primeru poškodbe, če je zaščita prsnega koša oslabljena, poškodujejo.

Zato je pomembna zgradba človeške hrbtenice v zdravem stanju. Ledveni del je odgovoren za inervacijo medeničnih organov, črevesja in želodca

Ledveni hrbet je odgovoren za občutljivost nog, zadnjice in križa. V predelu vratne hrbtenice so arterije in žile, ki hranijo možgane. Zato poškodbe vratne hrbtenice povzročajo težave s pritiskom, spominom in delovanjem možganov.

Ledveni del je odgovoren za inervacijo medeničnih organov, črevesja in želodca. Ledveni hrbet je odgovoren za občutljivost nog, zadnjice in križa. V predelu vratne hrbtenice so arterije in žile, ki hranijo možgane. Zato poškodbe vratne hrbtenice povzročajo težave s pritiskom, spominom in delovanjem možganov..

Preprečevanje zdravja hrbta vključuje naslednja priporočila:

  • od otroštva morate spremljati svojo držo;
  • med delom ne pretiravajte in se ne obremenjujte;
  • izogibajte se poškodbam in zvinom;
  • se ukvarjajo s športno vzgojo ali športom.

Šport igra pomembno vlogo, kar je pomembno za mišice, ki varujejo okostje pred razpokami, zlomi in premiki. Okrepite okostje s pravilno prehrano, vitamini, izključitvijo alkohola, tobaka

Za preventivo bodo masaža, gimnastika in tehnike ročne terapije pomagale zaščititi hrbtenico pred odstopanji. Plavanje krepi mišice in vezi..

Če je poškodba prejeta, je priporočljivo opraviti pregled. Za to je predpisan rentgen, CT ali MRI. V primeru težav s hrbtom se je treba izogibati težkemu dvigovanju in podhladitvi. Med poškodbami vretenc ga odlikujejo premiki, razpoke, zlomi, hernija diska, štrlenje.

Rhomboidne mišice:

Po obliki so podobni rombični plošči in se nahajajo pod trapeznimi mišicami. Obstajajo velike in majhne romboidne mišice, ki običajno rastejo skupaj v eno celo mišico. Ta mišica izvira iz vratnega in prsnega vretenca in je pritrjena na rob lopatice, višje od kosti.

Osnovne anatomske funkcije:

  • Privlačenje lopatice na hrbtenico in istočasno premikanje na vrh
  • Pritrditev medialnega roba lopatice na prsnico

Najboljše vaje za romboidne mišice:

Diamantna mišica se sproži, ko stisnemo lopatice ali jih istočasno povlečemo nazaj.

Struktura strukturnih enot hrbtenice

Glavni element hrbtenice je vretenec. Tvori ga kostno tkivo. Oblika vretenc spominja na ledvico z okroglimi telesi in loki, ki zapirajo odprtino za prehod možganov. Iz telesa vretenc se odvajajo sklepni procesi. Njihova vloga je artikuliranje s sosednjimi vretenci.

Anatomy je vretenca ustvaril tako, da je zunanja lupina prekrita s kompaktno snovjo, notranja lupina pa s spužvastimi komponentami..


Navzven je trdnost elementov potrebna, da se preprečijo razpoke, zlomi. Gobast del vpliva tudi na funkcije zaščite hrbtenjače in ščiti tudi nastanek rdečega kostnega mozga v hrbtenici. Morebitne nepravilnosti v strukturi ogrožajo vpliv na možgane, živce, arterije in ožilje.

Navzven obstajajo razlike v velikosti in obliki vretenc, ki ustvarjajo človeški hrbtenico. To je potrebno za enakomerno porazdelitev obremenitve na oddelke. Torej, ledveni del ima velika vretenca, ki morajo prenesti telesno težo, in gibljiv, da se lahko nagne vstran, naprej in nazaj. Takšne potrebe po vratni hrbtenici ni, zato so vretenca majhna, a gibljiva.

Za prsni del so na voljo sedeči, vendar močni vretenci. Anatomija nekoliko razlikuje strukturo prsnih vretenc, saj so rebra pritrjena na njihove procese in tvorijo prsni koš. Kakršne koli nepravilnosti prsnega koša ogrožajo vpliv na organe, ki se nahajajo v prsih.

Da bi ustvarili skladno celoto, ima hrbtenica medvretenčni disk. Nahaja se v medvretenčnem prostoru in povezuje dva vretenca, ki se nahajata drug ob drugem. Medvretenčna ploščica mora imeti takšno strukturo, da ustvari učinek absorpcije šoka na hrbtenici..

Disk je v središču napolnjen s celuloznim jedrom, znotraj katerega je žele podoben nadev. Disk je obdan z vlaknastim obročem, ki služi pritrditvi jedra in želatinaste vsebine.

Arterije in mišice prehajajo v bližini človeškega hrbtenice. Mišice so potrebne, da se prepreči premik vretenc in poškodbe strukture. Tudi mišični steznik služi za podporo hrbtenici pri upogibanju, premikanju in obračanju.

Velika okrogla mišica:

Ta mišica se nahaja pod lati in z njimi deluje v vezi, ima ravno in podolgovato obliko. Imenuje se tudi "majhna krila". Deluje tudi pri izvajanju giba rotacijske manšete rame.

Izvaja naslednje funkcije in zagotavlja:

  • Potegnite roko navzdol in nazaj
  • Pronacija - izvajanje rotacije navznoter
  • Addukcija - približevanje roke telesu

Najboljše vaje za veliko okroglo mišico:

Miozitis

Miozitis je vnetje miotičnega tkiva. Bolniki imajo bolečine v hrbtnih mišicah. Razvija se mišična oslabelost, vse do njihove popolne atrofije.


Mišice ledvene hrbtenice se lahko vnamejo zaradi nepravilnega načina življenja: neuravnotežene prehrane in premajhne telesne aktivnosti

Za pravilno izbiro poteka zdravljenja je treba določiti vrsto miozitisa. Na primer, če je bolezen avtoimunske ali nalezljive narave, je prvi korak odprava povzročitelja..

Glede na etiologijo (vzrok) miozitisa se lahko bolnikom predpišejo antibiotiki, posebni serumi, anthelmintična zdravila. V nekaterih primerih bo potrebna operacija.

Najbolj pomembna stvar

Mišice spodnjega dela hrbta so najpomembnejši in sestavni del aktivne motorične funkcije hrbtenice. Brez njih noben premik grebena ne bi bil mogoč. Opravljajo tudi pomembno statično podporno vlogo, podpirajo in fiksirajo vretenca med seboj ter postavljajo naravne zavoje. Tako mišice hrbta pri aktivni osebi ne počivajo niti minute. Čeprav je spodnji del hrbta ojačan z miotičnimi vlakni, je zaradi visoke gibljivosti ranljiv. Stalne boleče občutke bi vas morale opozoriti in biti razlog za stik s strokovnjakom.