Glavni / Nevralgija

Kako pozdraviti vnetje Ahilove tetive

Nevralgija

Ahilova tetiva pogosto doživlja različne spremembe. To je lahko posledica poškodbe ali starosti, ko se obseg gibov v predelu gležnja postopoma zmanjšuje in se izgubi nekdanja elastičnost tetive. Vse to lahko privede do razvoja vnetnega procesa, imenovanega tendinitis. Kako zdraviti bolezen in ali je mogoče brez kirurgije, je podrobno opisano v članku.

Zdravila

Zdravila so praviloma učinkovita v začetni fazi razvoja patologije, ko ni izrazitih simptomov. Ti bodo pomagali odpraviti vnetni proces in zmanjšati intenzivnost sindroma bolečine. V tem primeru je potreben vnos nesteroidnih protivnetnih zdravil, analgetikov in antibiotikov..

Nesteroidna zdravila, ki jih jemljejo peroralno

Indometacin je predstavnik nesteroidnih zdravil, ki se uporabljajo pri zdravljenju tendonitisa. Zdravilo je predpisano v obliki tablet za peroralno uporabo. Prve pozitivne spremembe opazimo po večdnevnem dajanju v obliki zmanjšanja intenzivnosti sindroma bolečine. Stranski simptomi so redki..

Za zdravljenje vnetja ahilove tetive lahko uporabite tablete diklofenaka ali z intramuskularno injekcijo zdravila. Po 30 minutah po jemanju zdravila opazimo zmanjšanje resnosti bolečine.

Dnevni odmerek je samo 1 tableta. Analog diklofenaka lahko imenujemo zdravilo Aceclofenac, ki se najpogosteje uporablja pri zdravljenju tendonitisa pri starejših bolnikih..

Drugo učinkovito zdravilo je Etol Fort, ki deluje anestetično in protivnetno. Zmanjšanje intenzivnosti sindroma bolečine se pojavi 1 uro po jemanju zdravila. Zdravilo se uporablja kot prva pomoč pri močnih bolečinah.

Bolezen lahko zdravite tudi s sredstvi, kot sta Piroksikam in Lornoksikam. Prvo zdravilo nima le protivnetnih in analgetičnih učinkov, temveč ima tudi protitrombocitne učinke. Piroksikam se pogosteje uporablja pri zdravljenju tendonitisa v akutni fazi. Drugo zdravilo (Lornoxicam) se praviloma daje intramuskularno, vendar se ne uporablja pri zdravljenju tendinitisa, če ima oseba istočasno bolezen prebavil.

Tablete diklofenak so učinkovito sredstvo proti tendinitisu na katerem koli območju

Lokalni pripravki

Potek vnetnega procesa v Ahilovi tetivi lahko popravimo z uporabo mazil za hlajenje in ogrevanje. Prvi so predpisani v fazi poslabšanja bolezni. Vsebujejo mentol, ki pomaga omrtvičiti prizadeto območje. Poleg mazil obstajajo tudi razpršila, katerih učinek se začne takoj po namakanju. Primeri hladilnih sredstev vključujejo Gevkamen, Menovazin, Efkamon.

Za zaustavitev vnetnega procesa, ki se pojavi zaradi izboljšanja krvnega obtoka na prizadetem območju, je predpisana uporaba segrevalnih mazil. S pomočjo izpostavljenosti niacinu, kafri, eteričnim oljem in drugim snovem, ki jih vsebujejo segrevalna sredstva, je mogoče izboljšati splošno stanje in gibljivost gležnja. Primeri teh so Kapsikam, Finalgon, Nikoflex.

Od nesteroidnih zdravil v obliki mazil je mogoče ločiti Voltaren, Indometacin in Ketoprofen, od hormonskih pa hidrokortizon in prednizolon. Kombinirana sredstva so Nikoflex, Apizatron, Viprosad itd..

Fizioterapija

Fizioterapevtski postopki bodo s tendinitisom lahko zadali udarec simptomom in vnetnemu procesu na splošno. Ta tehnika je predpisana samo v obdobju remisije bolezni, ko ni izrazitih kliničnih manifestacij. Fizikalna terapija lahko pomaga zmanjšati bolečino in izboljša elastičnost tkiva. To je lahko laserska terapija, magnetoterapija, elektroforeza z zdravili, terapija z udarnimi valovi.

Med zdravljenjem tetive Ahilove tetive sta predpisani masaža in kompleks fizikalne terapije. Takšen terapevtski ukrep, kot je masaža, je dovoljeno izvajati le v fazi remisije bolezni. Fizioterapevtski kompleks se izvaja tudi po lajšanju izrazitih simptomov. Tehnike pomagajo razviti prizadeto tetivo, izboljšajo gibljivost sklepov in obnovijo mišično moč.

Glavno zdravljenje lahko dopolnite z masažo doma

Najpogosteje predpisana terapija z udarnimi valovi, ki velja za eno najučinkovitejših pri zdravljenju ahilove tendonitisa. Med manipulacijo na območje z vnetjem vplivajo akustični valovi z ultrazvočno frekvenco. V tem času se aktivira lokalni krvni obtok, spodbuja presnovne procese in obnavlja poškodovana tkiva. Kako zdraviti vnetje ahilove tetive z eno ali drugo fizioterapevtsko tehniko, določi zdravnik.

Operativni poseg

Kirurško zdravljenje tendonitisa je predpisano v naslednjih primerih:

  • če je potek bolezni zapleten, med katerim pride do zožitve posod, ki oskrbujejo tetivo;
  • če je diagnosticirana ruptura tetive;
  • če konzervativno zdravljenje v 1,5–4 mesecih po uporabi ne prinese pozitivnih rezultatov;
  • če pride do izrazitih degenerativnih sprememb v vnetnem procesu.

V takih primerih je mogoče predpisati eno od dveh metod kirurškega posega: artroskopsko, ki je sestavljena iz izvedbe majhnega reza, skozi katerega se vstavi video oprema in posebni instrumenti, in običajna operacija, ki se izvaja pod vizualnim nadzorom. Po zaustavitvi vnetnega procesa je treba na okončino natakniti opornico, da obnovimo tetivo in preprečimo poškodbe.

Ljudska zdravila

Tendinitis je mogoče pozdraviti doma, vendar le, če se bolezen ne pojavi v poznejših fazah. Upoštevate lahko nekaj priporočil:

  • dnevno masirajte s kockami ledu (15 minut na seanso);
  • v procesu kuhanja dodajte kurkumo, ki vsebuje snov, ki pomaga lajšati bolečino in lajša vnetne procese;
  • naredite domači mavec z uporabo piščančjih beljakovin (1 beljakovino zmešate z 1 žlico. l. alkohola, premagajte in dodajte 1 žlico. l. moke; nastalo maso razporedite na povoj in privežite prizadeto območje; priporočljivo je, da povoj zamenjate vsak dan);
  • naredite domač mavec s soljo (1 žlica. l. sol raztopite v 200 ml vode, nato pa v raztopini navlažite kos gaze in ga za 5 minut postavite v zamrzovalnik;
  • nato gazo nanesemo na boleče mesto in previjemo, dokler se popolnoma ne ohladi).

Z masažo z ledom lahko lajšate otekline in lajšate bolečine

Iz zdravilnih zelišč lahko pripravimo poparke in decokcije:

  • oreh, ognjič (1 žlica. l. surovine se zmešajo in prelijejo s kozarcem vrele vode, nato dajo na ogenj in kuhajo 15 minut; nato se izdelek pusti infuzirati 2 uri; v končani juhi se kos gaze navlaži in nanese na pacienta regija);
  • elekampan (3 žlice surovin prelijemo s pol litra vrele vode, damo na ogenj in kuhamo 20 minut; v končani juhi se kos gaze navlaži in nanese na območje, ki boli);
  • borove veje (surovina kuhamo 15 minut v razmerju 5 žlic. l. sesekljane veje na 1 liter tekočine; juho dodamo na pladnje, ki jih jemljemo 20 minut dnevno);
  • pelin (2 žlici. l. posušenih zelišč prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo infundirati 30 minut; končno infuzijo je treba zaužiti 1 žlico. l. 2-3 krat na dan).

Lahko si pripravite zdravilna zeliščna mazila.

Na primer, ognjičevo mazilo, ki deluje protivnetno, je zelo učinkovito za poškodovane vezi in tetive. Pripravimo ga na naslednji način: cvetove rastline zdrobimo in v enakih razmerjih zmešamo z otroško kremo in nato z njimi drgnemo obolelo mesto. Takšne sestavine lahko nadomestimo s svinjsko maščobo in pelinom.

Tendinitis ni tako nevarna bolezen, ki bi jo bilo mogoče popolnoma pozdraviti. Kljub temu lahko, če se izognete obisku zdravnika in ne izvedete potrebnih zdravstvenih ukrepov, povzročite nepopravljive posledice..

Vnetje ahilove tetive

Ahilitis je uničujoč proces, ki se razvije v mehkih tkivih gležnja. Najbolj dovzetni za to patologijo so ljudje, starejši od 35 let, športniki, ljudje, ki se preživljajo s trdim fizičnim delom. Če želite varno rešiti težavo, se morate seznaniti z zdravljenjem vnetja Ahilove tetive in drugimi odtenki.

Vrste vnetja

Zdravniki prepoznajo 3 vrste vnetja Ahilove tetive.

  1. Peritendinitis je poškodba mehkega tkiva v bližini gležnja.
  2. Tendinitis - pri vnetni motnji sodeluje le kita, ne pa tudi okoliško tkivo.
  3. Entezopatija - vnetje se pojavi na stičišču tkiv in kosti, včasih se povzroči rast kostnih tvorb.

Bolečina velja za prvo manifestacijo vseh oblik. Če bolezen zdravimo nepravilno, neprijetni simptomi za nekaj časa izginejo, vnetje pa postane kronično. Razlogi so različni, običajno je to starost. Vlakna elastina in kolagena se nahajajo v sklepih. Prvi so odgovorni za elastičnost, drugi pa za trdnost. Tetiva se lahko poveča za 5%. Zaradi tega ima oseba sposobnost skakanja. S staranjem se ti kazalniki poslabšajo, celo šibke obremenitve povzročajo lomljenje vlaken. Kot rezultat, osebe, starejše od 35 let, ne bi smele vaditi brez predhodnega polnjenja..

Kaj lahko boli Ahilova tetiva?

Dejavnikov, ki sprožijo vnetni proces, je veliko..

  1. Ženske, ki redno nosijo pete ali klini. Zvečer jih boli peta, ki se pojavi zaradi krajšanja tetive.
  2. Prekomerne obremenitve. Zaradi tega dejavnika se Ahilova tendonitis razvije pri športnikih, ker nimajo običajnega počitka. Ahili in druge kite nimajo časa za okrevanje, kar vodi do izgube njihove sposobnosti sprostitve.
  3. Starostne spremembe. Presnovni, regenerativni procesi v tkivih se upočasnijo.
  4. Ravne noge, ko noga "pade" navznoter. Ta postopek je preobremenjen s premičnimi sklepi, ki se nahajajo v bližini Ahila.
  5. Deformacija Haglunda. Lezija je povezana z nastankom rasti kosti, izgleda kot izboklina. Kot rezultat kršitve se pojavi močno raztezanje. Izobraževanje je mehko ali trdo, odvisno od tega, ali je vnetje.
  6. Akutne in kronične nalezljive bolezni. Delujejo kot zagon za napredovanje vnetnega procesa na tem področju..

Bolečine v Ahilovi tetivi spremljajo značilne manifestacije, zaradi katerih je mogoče pravočasno prepoznati bolezen in se začeti boriti z njo.

Simptomi

Patološki proces je akutni in kronični. Prva faza je posledica postopnega povečevanja resnosti simptomov. Sprva bolnik pri teku in skakanju občuti bolečino, po počitku izgine. To se zgodi, ker kite pretrgajo mikro solze, ki se med sprostitvijo čas zacelijo, s telesno aktivnostjo pa so spet prizadete..

Tipične manifestacije bolezni.

  1. Pordelost kože na meta lokaciji bolečine.
  2. Občutek napetosti pri teletih.
  3. Lokalna hipertermija.
  4. Omejitev gibljivosti sklepov.

Bolečinski impulzi so načini, kako prikriti prizadeti del ali se koncentrirati na območjih stičišča kosti in mehkih tkiv. Oseba ne more stati na prstih ali skočiti. Značilen simptom je prisotnost drobljenja.

Diagnostika

Vzpostavitev diagnoze običajno ni težava. Proces njegove identifikacije poteka v več fazah..

  1. Zdravnik se pogovori s pacientom, ga prosi za pritožbe, otipa nogo. Če se je ruptura zgodila pred kratkim, bo gleženjski sklep otekel, viden je hematom. Na pregledu zdravnik odkrije umik v delu prekinitve povezave. Pacient ne more upogniti stopala.
  2. Ultrasonografija. Mehka tkiva so na rentgenskem posnetku praviloma slabo vidna. Osebi je predpisan ultrazvočni pregled, zaradi katerega se ugotovi kraj rupture Ahila.
  3. MRI je še bolj jasna metoda, saj je z njim jasno vidna struktura tkiv.
  4. Ehografija. Postopek omogoča pregled poškodovane tetive z ultrazvokom. Glede na rezultate se ugotovi stopnja odstopanja in krčenja Ahila.
  5. Popolna krvna slika in revmatoidni testi. Takšen pregled je indiciran, če sumite na razvoj bolezni zaradi nalezljive lezije ali revme..

Diagnostični ukrepi ne zahtevajo posebne priprave. Po njihovi zaslugi zdravnik odloči, kakšna vrsta terapije bo - konzervativna ali operativna.

Zdravljenje

Režim zdravljenja je odvisen od stopnje poškodbe sklepov. V primeru poškodb, ruptur je potrebna nujna operacija. Ko se vnetje razvije brez motenja celovitosti tkiv, zadostujejo režim protivnetnih zdravil, fizioterapija in gimnastika. To se zgodi le redko, pogosto se pretrgajo kite.

Splošni nasveti za zdravljenje vnetja ahilove tetive.

  1. Imobilizacija stopala.
  2. Odprava fizičnega stresa.
  3. Zdravljenje z zdravili.
  4. Netradicionalne metode za utrditev konzervativnih metod, fizioterapija.

Nasvet! Kot prvo pomoč v primeru bolečine, za zmanjšanje otekline in pordelosti, je vredno uporabiti mraz na prizadetem območju. Potem se posvetujte z zdravnikom.

Konzervativno zdravljenje

Za odpravo neprijetnih simptomov in vnetij so široko predpisana zdravila različnih skupin. Ponavadi potek terapije traja 1 mesec.

  1. Nesteroidna protivnetna zdravila se uporabljajo lokalno ali interno za zmanjšanje bolečine in vnetja. Široko se predpisujejo diklofenak, nimesulid, ketoprofen, indometacin, voltaren.
  2. Spazmolitična zdravila - indicirana v primeru hude bolečine. Izvajajo intramuskularne injekcije, aplikacije na suprakalnem delu s pomočjo Novocaine, Analgin.
  3. Antibiotiki so predpisani za odpravo povzročiteljev bolezni v primeru infekcijskega tendinitisa. Pogosto se zatekajo k makrolidom - eritromicinu, klaritromicinu, cefalosporinom - cefosalinu, cefotaksimu. Posebna sredstva so izbrana glede na patogena.
  4. Kortikosteroidi kot lokalne injekcije - Kenalog, Dexametazon, Flosteron. Uporabljajo se, kadar lajšanje bolečin s spazmolitiki ali nesteroidnimi protivnetnimi zdravili ni uspelo..

Zdravljenje z zdravili se uporablja v akutni fazi. Po lajšanju bolečin se zatečejo k fizioterapiji, sanacijski gimnastiki in masaži.

Fizioterapija

Med fizioterapevtskimi postopki se pogosto uporabljajo naslednje manipulacije:

  • zdravljenje z blatom;
  • ozokerit;
  • parafinski obkladki;
  • ultrazvok se injicira v prizadeti del mazila Voltaren, gela Dolobene, solkoserila, ki pomagajo uničiti zaceljeno tkivo v obolelem delu.

Nadalje so predpisane masaže. Izvaja jih specialist, trajanje terapije je 10 sej. Zahtevana je tudi fizikalna terapija, gre za posebno vajo, katere namen je obnoviti in okrepiti mišice..

Operativni poseg

Kirurško reševanje je indicirano, kadar konzervativne metode niso uspele ali sploh niso potrebne. To se zgodi pri močnih prelomih..

  1. Ko se vnetna motnja pojavi zaradi Haglundove deformacije, se kostna masa odstrani.
  2. Ob pretrganju se tkiva izrežejo, povezava se zašije.
  3. Po operaciji morate 1,5-2 meseca nositi imobilizirajoč čevelj.

Ko si človek opomore, poseže po masaži in terapevtskih vajah..

Rehabilitacija

Popolno okrevanje po operativnem posegu se običajno zgodi v 1-3 mesecih. Trdnost šivov in nevarnost ponavljajočih se poškodb na prizadetem območju sta odvisna od kakovosti rehabilitacijskega obdobja. Če se upoštevajo vsa priporočila, se lahko izognemo pretrganju tetive. Obdobje okrevanja je sestavljeno iz ohranjanja počitka, noga mora biti v dvignjenem stanju. To je pomembno za zagotovitev odtoka krvi iz okončine in preprečevanje otekline. V predelu kolena je noga upognjena pod kotom 45 stopinj.

Dejavnosti izterjave se izvajajo v več fazah.

  1. Uporaba protivnetnih zdravil - Diklofenak, Ibuprofen, antikoagulantna zdravila - Aspirin 100 mg / dan.
  2. Prvič 7 dni po operaciji se nanese mavec.
  3. Mavec se delno odstrani in razvije se gleženjski sklep. Hoditi je treba na berglah, ne da bi se naslonil na prizadeti ud.
  4. Po 1,5-2 mesecih se uporabi delna imobilizacija. Če želite to narediti, uporabite ortozo, povoj, trak.

Zadnji rehabilitacijski ukrep je odstranitev imobilizacije in priprava noge na aktivnost. Če začnete kito prezgodaj razvijati, se poveča tveganje za razhajanje šivov. Izometrične vaje se uporabljajo v obliki razvijajočih se manipulacij. Postopek se začne:

  • z izvajanjem električne stimulacije spodnjega dela noge;
  • pasivna motorična aktivnost v sklepu;
  • po zaustavitvi ostre bolečine vadba izokinetičnih vaj - plavanje z uporabo plavuti za hitro okrevanje noge;
  • če mišica dolgo boli, skakanje v vodo za lajšanje napetosti in izboljšanje krvnega obtoka.

etnoznanost

Zdravljenje z ljudskimi zdravili za lezije Ahilove tetive pomaga povečati učinek drugih metod. Pred njihovo uporabo se posvetujte z zdravnikom. Samozdravljenje je polno poslabšanja stanja. Poleg tega je oseba lahko alergična na sestavne dele sredstev.

Priljubljena zdravljenje na domu za Ahilovo tendonitis.

  1. Užijte 0,5 grama začimb kurkumina na dan. Ta izdelek velja za naravni antibiotik, antioksidant, učinkovito lajša vnetja.
  2. Infuzija orehovih predelnih sten z alkoholom. Za pripravo izdelka morate vzeti 0,5 litra vodke in 1 kozarec izdelka. Komponente združite, pustite 20 minut. Nato uživajte 2-krat na dan po 1 sladico.
  3. Oljna raztopina na osnovi gorske smole. Takšno zdravilo se vtre v prizadeti del, peroralno po 0,1-0,5 grama. Shilajit se raztopi v ogretem mleku. Potek sprejema traja 2 tedna, nato pa naredimo 10-dnevni premor.
  4. Masaža z ledom. Mesto vnetja masirajte s kockami ledu.

Izvajajo se tudi iglasto-solne kopeli za spodnje okončine. Izdelane so do popolnega okrevanja..

Napoved

Če se zdravljenje začne pravočasno, se lahko izognemo zapletom. Glavna stvar ni, da se vključite v neodvisen boj z vnetjem, ampak se obrnite na usposobljene strokovnjake. Ob vseh nasvetih zdravnikov je napoved ugodna.

Preprečevanje

Da bi se izognili vnetju tetive, morate upoštevati preventivne ukrepe.

  1. Pred treningom obvezno ogrejte mišice z vajami.
  2. Včasih je za črpanje telečjih mišic priporočljivo obiskati fitnes ali atletiko.
  3. Poskusite se izogniti naporni telesni aktivnosti.
  4. Po športu naredite vaje za krepitev ahila.
  5. Pojdite na masaže enkrat na šest mesecev v 5-8 seansah.
  6. Ženske naj nosijo čevlje s peto do 5 cm. Če želite nositi višjo platformo, potem ne dlje kot 1-2 uri na dan.
  7. Da je noga tesno pritrjena, kupite čevlje s trdim hrbtom. To bo zaščitilo pred poškodbami, izpahi, poškodbami..

Pomembno je tudi pravočasno zdravljenje nalezljivih bolezni..

Simptomi, zdravljenje in fotografije Ahilove tetive

Vnetje Ahilove tetive je degenerativni proces, ki se pojavi v mehkih tkivih gleženjskega sklepa. Glavni vzroki te bolezni pri ljudeh, starejših od 35 let, so kronične poškodbe. Še posebej pogosto tendinitis diagnosticirajo pri športnikih in ljudeh, katerih delo je povezano s povečano telesno aktivnostjo.

Zgodnji začetek zdravljenja vam omogoča popolno obnovo prizadetih tkiv, sicer patološki proces postane kroničen.

Ahilovo tetivo sestavljajo najmočnejša in najmočnejša tkiva. Njegov zgornji del se nahaja na stičišču dveh mišic. Spodnji je pritrjen na gredico pete. Prav ta del mišično-skeletnega sistema doživlja največji stres pri hoji. Učinek enake moči v enem primeru vodi do krepitve tkiv, v drugem pa do zmanjšanja njihove raztegljivosti in moči. Vse je odvisno od stanja kite v času obremenitve.

Motnje v prehrani tkiv vodijo v njihovo izsušitev. Presnovni produkti pri nekaterih boleznih se ne odstranijo iz telesa, ampak se začnejo kopičiti na območju sklepov. Tetive postanejo manj odporne na raztezanje, pojavi se mikrotrauma.

Takšne spremembe skoraj vedno najdemo pri ljudeh, starejših od 40 let. Pojav razpok je lahko posledica povečane obremenitve nog po daljšem obdobju neaktivnosti. V nekaterih primerih tendinitis ne kaže znakov vnetja. Tkivo se sčasoma regenerira, vendar izgubi zahtevano elastičnost.

Vrste bolezni

Zdravniki prepoznajo 3 oblike vnetja Ahilove tetive.

  1. Peritendinitis je vnetje mehkega tkiva, ki obdaja gleženj.
  2. Tendinitis pa pokriva samo kito, ne da bi vplival na okoliška območja..
  3. Entezopatija je vnetni proces na stičišču mehkih tkiv in kosti. V nekaterih primerih vodi do nastanka rasti kosti.

Prvi simptom vseh oblik vnetja je bolečina. Z nepravilnim zdravljenjem za nekaj časa izgine, bolezen preide v kronično fazo.

Vzroki za vnetje Ahilove tetive so lahko različni. Najprej je starost. Kite vsebujejo elastinska in kolagena vlakna. Prvi mu dajejo elastičnost, drugi - moč. Tetivo lahko povečamo za 5%. To omogoča skok nog..

S starostjo se zgornji kazalniki poslabšajo, tudi manjše obremenitve vodijo do loma vlaken. Zato ljudje, starejši od 35 let, ne bi smeli začeti z intenzivnim treningom brez priprave. To še posebej velja za ljudi z bolečinami v predelu pete..

Prizadetost ahilove tetive se lahko pojavi tudi pri športnikih. To je razloženo s prevelikimi obremenitvami in pretirano napetostjo tkiv. Z nenehnim treningom se tetiva ne more obnoviti in izgubi sposobnost sprostitve. Pogosto v zgodnjih fazah bolezen ostane neopažena. Nato začne povzročati manjše nevšečnosti. To kaže na pojav mikrolomnih zlomov.

Drug razlog za razvoj tendinitisa se šteje za ploska stopala s hiperpronacijo - umik stopala navznoter. V tem položaju tetiva med gibanjem doživlja nepotreben stres..

Nepravilni čevlji lahko prispevajo tudi k vnetjem. V rizično skupino spadajo ženske, ki imajo raje čevlje z visoko peto. Akutni tendinitis pogosto povzročajo nalezljive bolezni.

Vzroki za poškodbo tetive pete

Poškodbe ahilove tetive nastanejo zaradi neustreznosti uporabljene obremenitve, neposrednih močnih udarcev neposredno v tetivo ali zaradi ostrega krčenja mišic.

Takšne poškodbe najpogosteje prizadenejo športnike in ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog. Teta pete se lahko poškoduje pri teku, skakanju, aktivni hoji itd..

Preberite tudi…. Kinesio trak: vrste, stroški, čas uporabe in kje kupiti

Nekateri vzroki za poškodbo tetive pete vključujejo:

  • tek navkreber ali navzdol;
  • nošenje čevljev z mehko peto;
  • nošenje čevljev s trdim podplatom, ki ne omogoča upogibanja stopala.

Biomehanski dejavniki, ki povečujejo tveganje za poškodbo tetive:

  • deformacija kalcana;
  • pretiran zasuk stopala navznoter;
  • ploska stopala;
  • togost kite pete;
  • nošenje čevljev s petami;
  • navada stopiti na zunanjo stran pete;
  • visok stopalni lok;
  • ostro hlajenje mišic;
  • varusna ukrivljenost nog;
  • Deformacija Haglunda;
  • šibka sposobnost raztegovanja telečjih mišic.

Bolečina v tetivi pete

Bolečina ahilove tetive je lahko posledica poškodb, poškodb in bolezni. Glavni so:

  • tendinitis - vnetje kite;
  • tendinoza - majhne solze in poškodbe tkiva;
  • delni in popolni odmori.

Večina ljudi domneva, da se težave z Ahilovo tetivo pojavijo nenadoma. Vendar ni tako. Skoraj vedno pride do poškodbe tetive pete kot posledica prezrenih ali že prej neznanih lažjih poškodb in poškodb.

Če se po nastopu bolečine telesna aktivnost ne ustavi, bodo elastična vlakna tetive postopoma nadomeščena z brazgotinami in bolečina bo postala trajna.

Tendinopatija

Splošno ime za poškodbo tetive je tendinopatija.

Simptomi tendinopatije pete:

  • bolečine v predelu tetive, pogosto bližje peti;
  • bolečine pri skakanju in plezanju po prstih;
  • bolečine med tekom in druge telesne aktivnosti;
  • otekanje kite;
  • pordelost poškodovanega območja;
  • nepremičnost, ki se zmanjša, ko se mišice ogrejejo;
  • bolečina, ki se pojavi med prvimi koraki po počitku;
  • omejena gibljivost gležnja.

Če se bolnik ne more dvigniti na prste, to najverjetneje kaže na pretrganje tetive..

Znaki vnetja

Bolezen se lahko pojavi v akutni in kronični obliki. Za prvo je značilno postopno povečevanje intenzivnosti simptomov. Sprva bolnik doživlja bolečine pri teku in skakanju, po daljšem počitku izginejo. To je posledica dejstva, da imajo mikrolomki v tem času čas, da se pozdravijo in se pri ponavljajočih se gibih spet pojavijo. Če se tendonitis ne zdravi, postane kroničen. Intenzivnost nelagodja se postopoma povečuje. Bolečina se med treningom stopnjuje, po daljšem počitku ne izgine.

Drugi simptomi vnetja Ahilove tetive so:

Fotografija. Vnetje ahilove tetive

  • občutek napetosti v gastrocnemius mišici;
  • pordelost kože;
  • lokalni dvig temperature;
  • omejitev gibljivosti gležnja.

Bolečina lahko zajema celotno prizadeto območje ali se koncentrira na stičišču kosti in mehkih tkiv. Oseba ne more stati na prstih ali skakati. Pogost simptom tendinitisa je krč v sklepu..

Ultrazvok, CT in MRI se uporabljajo za odkrivanje vnetja ahilove tetive. Pogosto se diagnoza postavi na podlagi rezultatov začetnega pregleda in zaslišanja bolnika. Značilna značilnost tendinitisa je premik bolečine pri palpaciji, opravljeni po gibanju stopala. Rentgenski pregled razkrije prisotnost ruptur in degenerativnih sprememb v mehkih tkivih. Ker kalcinacij ni, je ta tehnika neučinkovita. MRI in ultrazvok omogočata zdravniku, da izbere najučinkovitejšo terapevtsko metodo.

Metode zdravljenja

Pri akutnih oblikah tendonitisa, ki jih spremljajo manjše bolečine v peti, je indiciran daljši počitek. Nekaj ​​časa je treba izključiti kakršne koli obremenitve. Za odpravo otekline in rdečice se uporabljajo hladni obkladki. Tesni povoj, ki se nanese na prizadeto območje, pomaga obvladovati bolečino.

Če nelagodje po zgoraj opisanih postopkih ne izgine, se morate posvetovati z zdravnikom.

Obstaja več načinov zdravljenja vnetja kite pete. Zdravnik vam bo morda priporočil imobilizacijo sklepa. Pri tem pomagajo različne ortopedske naprave, ki jih lahko vidimo na fotografiji..

Zdravila se začnejo z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, ki pomagajo lajšati vnetje. Pri tendinitisu nalezljivega izvora se izvaja antibiotična terapija. S pomočjo ultrazvoka se na vneta mesta vbrizga mazila Dolobene in Voltaren. Da bi odpravili bolečino, ponoči položimo obkladke z analginom.

V obdobju okrevanja je indicirano izvajanje posebnih vaj in masaž..

Odvisno od vzroka vnetja ahilove tetive se lahko uporabi operacija. Med operacijo zdravnik zareže kožo in razseka prizadeto tkivo. S Haglundovim sindromom se osteofit odstrani. Po operaciji se uporabljajo pritrdilne naprave. Na nogo je dovoljeno stopiti po 3-4 tednih. Obdobje okrevanja traja 1-3 mesece.

Raziskovalne metode

Pri akutnem prelomu tetive klinični pregled najpogosteje zadošča za diagnozo. Radiografija je lahko koristna le, če obstaja sum avluzijskega zloma kalkaneusa (situacija, ko se Ahilova tetiva s svojim fragmentom loči od kalcana).

Vrzel je mogoče videti na ultrazvoku ali MRI. Vendar te študije niso potrebne za akutne rupture, razen če obstaja nekaj negotovosti glede diagnoze. Ti pregledi so zelo koristni pri kroničnih rupturah ali kroničnih boleznih Ahilove tetive..

Alternativni načini zdravljenja

Zdravljenje z ljudskimi zdravili se šteje za pomožno, njegova uporaba ne pomeni zavrnitve tradicionalnih metod:

  1. Vnetje lahko zdravimo s kurkuminom. Ta začimba ima antiseptične in analgetične lastnosti. Uživa se po 0,5 g enkrat na dan..
  2. Alkoholna tinktura orehov ni nič manj učinkovita. 1 kozarec predelnih sten se vlije v 0,5 litra vodke in infundira 3 tedne. Vzemite 2-krat na dan pred obroki. To zdravilo ni priporočljivo za ljudi s ščitnično boleznijo.
  3. Oljna raztopina Shilajit se uporablja kot mletje. Gorsko smolo lahko jemljemo peroralno, predhodno raztopljeno v vročem mleku. Potek zdravljenja traja 2 tedna, po tem pa 10-dnevni odmor.
  4. Iglaste kopeli za noge in masaža z mrazom prispevajo k izboljšanju tendonitisa..

S pomočjo posebnih vaj je mogoče odpraviti neprijetne simptome v predelu tetive pete in obnoviti elastičnost mehkih tkiv. Zmanjšajo stres na sklepu, pospešijo proces celjenja po operaciji. Najenostavnejša vaja je hoja. Pred odhodom na sprehod izberite udobne čevlje. Morate hoditi, kotaliti nogo s pete na prst. V obdobju rehabilitacije po operaciji je treba obremenitev noge postopoma povečevati. V pomoč so počepi in tek, ki pa jih je treba opraviti po ogrevanju..

Vaje v vodi niso nič manj učinkovite. V tem primeru človeško telo izgubi večino teže, kar omogoča zmanjšanje obremenitve velikih sklepov. Vse dejavnosti je treba izvajati pod nadzorom izkušenega inštruktorja. Začnite trenirati s preprostimi vajami, postopoma prehajajte na bolj zapletene.

Ahilovo tetivo lahko razvijete tudi doma. Da bi to naredili, stojijo obrnjeni proti steni in naslonjeni nanjo. Ena noga - na prstu, druga rahlo upognite. V tem položaju morate ostati vsaj 30 sekund. Vaja se izvaja 4-5 krat.

Tendinitis je bolezen športnikov in ljudi, ki opravljajo fizična dela. V zgodnjih fazah ga je mogoče popolnoma pozdraviti, sicer bolezen postane kronična. Najnevarnejši zaplet je pretrganje tetive, ki človeku trajno odvzame sposobnost hoje.

Verjetno so vsi že slišali starogrški mit o nepremagljivem Ahilu, ki ga je njegova mati v otroštvu potopila v vir nesmrtnosti, ki ga je držala za peto. V čast starodavnemu junaku so starodavni anatomi, ki so imeli radi pesniške primerjave, imenovali najmočnejšo tetivo človeškega telesa. Kljub temu pa, kot kažejo statistični podatki, najpogosteje trpi ahilova tetiva..

Kje je Ahilova tetiva

Ahilova tetiva je povezava med telečjimi mišicami in petno kostjo. Zagotavlja varno delovanje spodnjega uda med skakanjem, tekom, dvigovanjem na nogavicah in drugimi vrstami telesne aktivnosti. Lahko mirno rečemo, da je Ahilova tetiva ena glavnih struktur v človeškem telesu, ki je odgovorna za pokončno držo, stabilnost stopal in absorpcijo šoka..

Ker ima Ahilova tetiva slabo oskrbo s krvjo, lahko vnetje (tendonitis ali Ahilova tetiva) dolgo traja. V najslabšem primeru lahko vnetje pretrga kito ali se odtrga od pete kosti. Zato je tako pomembno, da se ob pojavu prvih znakov patologije takoj posvetujte z zdravnikom..

Vzroki za vnetje ahilove tetive

Visoka telesna aktivnost. Najpogosteje se profesionalni športniki srečujejo z Ahilovim tendonitisom, ki med treningi redno doživljajo velike fizične napore telečjih mišic. Neupoštevanje počitka poveča tveganje za vnetje.

Najbolj nevarni za ahilovo tetivo so ostri skoki in se začnejo brez ogrevanja mišic.

Starostne spremembe. Po 40 letih se zmanjša elastičnost kit, kar je tudi sprožilec te patologije. Zato lahko tudi minimalne obremenitve brez predhodnega ogrevanja povzročijo mikrotravme in pretrganje tetivnih vlaken..

Ravne noge. Včasih je vzrok vnetja Ahilove tetive ploska noga, ko med gibanjem noga pade navznoter, zaradi česar se obremenitev gleženjskega sklepa neenakomerno poveča in je poškodovana.

Rast kosti. Na območju pritrditve Ahilove tetive lahko nastane rast kosti, kar imenujemo Haglundova deformacija. Njegova prisotnost poveča obremenitev Ahilove tetive tudi med normalno hojo.

Neprijetni čevlji. Drug vzrok za vnetje Ahilove tetive so lahko neustrezno nameščeni čevlji, kar ustvarja dodatno težo na gležnju..

Simptomi vnetja ahilove tetive

Prvi simptom vnetja Ahilove tetive je običajno povečana bolečina med naporom. Boleče občutke se povečajo s palpacijo. V mirovanju nelagodje izgine, vendar se ob večkratnem naporu bolečina povrne. Oteklina se lahko razvije vzdolž tetive, bližje peti.

Eden glavnih znakov vnetja Ahilove tetive je slaba gibljivost stopal..

Sčasoma se občutki bolečine stopnjujejo in se lahko pojavijo tudi v stanju podaljšanega počitka. V takih primerih tudi dolg nočni počitek ne prinese olajšanja. Takšni simptomi signalizirajo, da bolezen postopoma postaja kronična..

Koža nad tetivo pordeči, temperatura se lahko lokalno dvigne in oteklina se poveča. Človek postane težko dvigniti prste (s tem gibanjem se lahko celo pojavi značilno škripanje), hodi po stopnicah in skače.

Zdravljenje vnetja ahilove tetive

Takoj po postavitvi diagnoze na prizadeto območje nanesemo povoj in hladne obkladke, da zmanjšamo intenzivnost bolečine, otekline in preprečimo nadaljnje poškodbe. V prvih dveh dneh je priporočljivo držati nogo v povišanem položaju, da se prepreči razvoj hematoma in nastanek brazgotin.

Diagnoza Ahilove tendinitisa

Pri diagnosticiranju tendinitisa Ahilove tetive zdravnik pacientu postavi nekaj vprašanj o simptomih in opravi pregled. Nato palpira Ahilovo tetivo, da bi našel vir bolečine ali vnetja. Poleg tega zdravnik določi amplitudo upogibanja in raztezanja v gleženjskem sklepu.

Prav tako zdravnik izvaja dodatne metode za pregled kite, da bi izključil druge možne vzroke sindroma bolečine, edema in določil tudi stopnjo poškodbe (če obstaja).

Dodatne metode za diagnosticiranje Ahilove tendonitisa:

RTG

Splošne informacije o bolezni

Vnetje tetive pete (Ahilova) se imenuje Ahilova tendonitis. Bolečina in omejeno gibanje v prizadeti nogi. Obstajajo tri vrste bolezni:

  • Tendinitis - prizadeta je le kita, ne da bi pri tem sodelovalo okoliško tkivo.
  • Entezopatija, pri kateri se tetiva vname na mestu pritrditve na kost. V nekaterih primerih ga spremlja poapnitev (odlaganje kalcijevih soli, poapnitev) ali peta.
  • Peritendinitis - tkivo, ki obdaja kito, je vneto.

Kje je ahilova tetiva

Gastroknemijska mišica ima dve glavi (stransko in medialno). Izvirajo iz stegnenice, se stekajo sredi golenice in preidejo v tanko tetivo, ki je nato vtkana v Ahila. Slednji je pritrjen na kalkanalni tuberkel in skupaj z mišico tele poskrbi za dvig pete, ko nogo dvignemo od tal in pri spuščanju celotnega stopala na površino (pri dvigovanju na prste, skakanju, teku, hoji), torej deluje na upogibanje in iztegovanje gleženjske regije.

Vzroki za vnetje

Na razvoj ahilotendinitisa vplivajo naslednji dejavniki:

  • intenzivni športi in druge vrste visoke telesne aktivnosti na nogah, zlasti brez ogrevanja in raztezanja;
  • poškodbe kite ali pete (izpahi, modrice, zlomi, rupture);
  • plantarni fasciitis ali pri navadnih ljudeh ostruga;
  • naravno kratka tetiva, ploska stopala;
  • oprijeti, neudobni čevlji, nenehno nošenje visokih pet.

Ahilova tetiva se lahko vname tudi pri diabetes mellitusu, deformaciji Haglunda, ahilobursitisu, nalezljivih boleznih, protinu, revmatoidnem artritisu in drugih sistemskih patologijah sklepov in vezivnega tkiva.

Pozor! Po 40-45 letih se elastičnost tkiv zmanjša, zato lahko prevelike obremenitve povzročijo poškodbe tetive pete in njeno vnetje..

Struktura tetive

Kite soleus in gastrocnemius mišic sodelujejo pri oblikovanju pete tetive.

Gastrocnemius mišica se začne na zadnji površini stegneničnega epikondila. Tam sta pritrjeni obe glavi, ki se združita približno v središču spodnjega dela noge in se postopoma spremenita v tanko tetivo, imenovano aponeuroza gastrocnemius mišice.

Miška soleus se nahaja globlje pod telečno mišico. Začne se na zadnji strani glave in zgornji tretjini fibule. Na dnu se konča tudi z aponeurozo, ki je debelejša in krajša, v nasprotju z aponeurozo gastrocnemius mišice. Ti dve aponeurozi se nahajata neposredno drug ob drugem, vendar se povežeta le v spodnjem delu in tvorita petno tetivo.

Fuzija obeh aponeuroz se zgodi približno v središču noge, medtem ko se navadna aponeuroza nahaja na notranji strani soleusne mišice, kjer so mišična vlakna še vedno prisotna.

Ni povsem pravilno, da se mesto fuzije šteje za začetek Ahilove tetive. Ker se lahko pri različnih ljudeh njegova lokacija razlikuje in se pojavlja v zgornjem delu spodnjega dela noge ali v celoti pri peti.

Po fuziji se kite zožijo in dobijo ovalni prečni prerez. Vlakna tetive soleusa potekajo vzdolž poševne in so pritrjena z medialne strani. Okoli teh vlaken so zvita vlakna tetive gastrocnemius mišice, ki so pritrjena s stranske strani. Vlakna vsake osebe so zvita po individualnem principu. Obstajajo 3 vrste sukanja.

Preberite tudi…. Skolioza 1 stopnja: simptomi, diagnoza, zdravljenje

Ta struktura daje petni tetivi mehansko trdnost, elastičnost in sposobnost shranjevanja energije..

Širina tetive ne sme presegati 7 mm v prerezu in 3 mm na najtanjših mestih. Dolžina vsakega se lahko razlikuje, vendar se šteje, da je običajna dolžina 13-17 cm, povprečna širina v različnih delih tetive je od 1 do 7 cm.

Ta tetiva je pritrjena na tuberkulus kalkaneusa. Med njimi je sluznica, ki zmanjšuje trenje. Poleg tega se kalkanalna tetiva nahaja v posebnem kanalu. Vsebuje tudi majhno količino tekočine za drsenje brez trenja..

Med krčenjem mišice vlečejo kito, kar omogoča, da se noga upogne v gležnju. To človeku omogoča, da stoji na nogah, odskoči in z nogami izvaja druge gibe..

Simptomi in fotografije

Glavni simptom vnetja kite pete je ostra bolečina nad peto. Lahko je zelo močan, pekoč, običajno seva v telečne mišice in se z gibanjem povečuje. Manj pogosto je bolečina zmerna in se počuti le med hojo (oseba je prisiljena šepati).

Drugi simptomi ahilotendinitisa:

  • pordelost kože in otekanje na prizadetem območju;
  • lokalni dvig temperature;
  • utripajoč občutek nad peto;
  • pogosto se zasliši hrušč pri dvigovanju in spuščanju stopala;
  • splošna temperatura se dvigne, če se začne vnetni proces, pa tudi z razvojem okužbe.

Pozor! Podobni simptomi lahko spremljajo tudi druge bolezni - artrozo, burzitis stopal, artrozoartritis.

Če je ahilov tendinitis postal kroničen, se na mestu vnetja pojavi gosto vezivno tkivo (adhezije) ali nastanejo usedline soli (kalcifikacije). Hkrati pa na dotik prizadeto območje postane hrapavo, stisnjeno.

Fantje! Ustanovili smo skupnost avtorjev na temo zdravja, kondicije in dolgoživosti.

Zgradimo skupaj ekosistem, zaradi katerega bomo rasli ne glede na vse!

Zdravljenje vnetja ahilove tetive

Terapija je odvisna od stopnje poškodbe tetive. V primeru poškodb, ruptur je potreben takojšen kirurški poseg. V primeru vnetja brez kršenja integritete tkiv (kar je redko) zadostujejo protivnetna zdravila, gimnastika in fizioterapija.

Splošna priporočila

Prva stvar, ki jo je treba narediti, ko se čez peto pojavi akutna bolečina v tetivah, je popolna imobilizacija stopala. To lahko storite z uporabo:

  • mavec ali opornice;
  • elastični povoj;
  • ortoze s popolno ali delno omejitvijo gibov;
  • trakovi (trakovi - lepilni trakovi);
  • bergle.

Stres je izključen, za zmanjšanje otekline in pordelosti pa na nogo nanesite led ali kaj hladnega. Po tem pohitite k zdravniku, saj je nenadzorovano pretrganje kitenih tkiv ali druga poškodba polna zapletov, s katerimi se bo kasneje težje spoprijeti. Terapija z zdravili: kako z zdravili zdraviti ahilitis in tendonitis

Od zdravil, ki se uporabljajo za ahilotendinitis:

  • Nesteroidna protivnetna zdravila - lokalno in peroralno za zmanjšanje bolečine in vnetja (Ketoprofen, Diklofenak, Voltaren, Nimesulid, Indometacin itd.).
  • Analgetiki - indicirani so za sindrom hude bolečine v obliki intramuskularnih injekcij ali obkladkov na suprakalkanalni regiji (Novocain, Analgin).
  • Antibiotiki so potrebni v nalezljivi naravi tendonitisa za uničenje patogenov. Odvisno od vrste patogena so predpisani makrolidi (eritromicin, klaritromicin), cefalosporini (cefotaksim, cefosalin) ali druga protimikrobna sredstva..
  • Kortikosteroidi v obliki lokalnih injekcij (Flosteron, Deksametazon, Kenalog) se uporabljajo, kadar bolečine ni mogoče obvladati z analgetiki in nesteroidnimi protivnetnimi zdravili..

Zdravila se uporabljajo v akutni fazi in jih lahko predpiše le strokovnjak na podlagi rezultatov diagnoze. Po odstranitvi sindroma bolečine preidejo na terapevtske vaje, masažo in fizioterapijo.

Fizioterapija in gimnastika za vnetje kit v nogi

Ultrazvočna in laserska terapija lahko pomagata zmanjšati otekline, bolečine in vnetja, kar prav tako spodbuja hitro celjenje poškodovanih tkiv. Uporablja se lahko lokalna krioterapija - ima dober analgetični učinek.

Dobro je vedeti! Terapija z udarnimi valovi pomaga pri obvladovanju kalcinacij in tesnil vezivnega tkiva pri kroničnem ahilotendinitisu.

Metoda ne samo zmehča gostih grobih površin in razbije usedline soli, temveč tudi izboljša pretok krvi v bolečih mestih in zmanjša bolečino.

Hoja je najpreprostejša vaja za razvoj in popravilo Ahilove tetive. Ima pa svoje značilnosti - iti je treba, gladko se premikati od peta do pete, brez ostrih težkih korakov. Tudi nogavice ne vlecite preveč na stran. V obdobju okrevanja začnite hoditi s kratkimi koraki in majhnimi razdaljami, postopoma jih povečujte..

V pomoč tudi pri tetivi pete:

  • nepopolni počepi, ki stojijo na prstih;
  • gimnastika v vodi (z njo lahko začnete obdobje rehabilitacije, kasneje pa preklopite na redne vaje);
  • dviganje in spuščanje na prstih;
  • po možnosti gladke globoke strmine z ravnimi nogami;
  • raztezanje proti steni, ena noga iztegnjena naprej in upognjena v kolenu, druga ravna in položena nazaj - v tem položaju morate na sprednji nogi narediti spomladanski počep.

Kirurški poseg

Operacija je nujna, če konzervativna terapija ne daje želenega rezultata ali sploh ni smiselna (na primer v primeru hudih ruptur). Če vnetje povzroči deformacija Haglunda, se rast kosti odpravi. V primeru rupture se opravi izrez tkiva in kita se zašije.

Po operaciji 1,5-2 meseca je treba nositi posebno ortozo (imobilizacijski čevelj). Po tem času preidejo na rehabilitacijske postopke - masažo, fizioterapijo, terapevtsko gimnastiko.

splošne informacije

Raztrganine ahilove tetive so najpogostejše pri športnikih in aktivnih ljudeh med 30. in 55. letom. Ta starostna skupina je ogrožena, ker so takšni bolniki še vedno precej aktivni, vendar sčasoma njihove kite postanejo bolj toge in postopoma slabijo..
Praviloma se to zgodi pri izvajanju dejanj, ki zahtevajo močan pospešek ali spremembo smeri gibanja (na primer košarka, tenis itd.). Bolniki običajno opisujejo ostre bolečine v predelu pete, kot da bi jih "vbodli s palico v predelu Ahilove tetive". Akutna ruptura Ahilove tetive se diagnosticira pri pregledu bolnika, radiografija v tem primeru ni zelo učinkovita.

Ahilova tetiva je največja in najmočnejša kita v telesu (slika 1). Med normalno hojo lahko prenese obremenitev 2-3 krat večjo od telesne teže, zato je obnova normalnega delovanja Ahilove tetive izjemno pomembna.

Raztrganje ahilove tetive je mogoče uspešno zdraviti brez kirurškega posega ali kirurško. V obeh primerih bi moralo biti zdravljenje v skladu z vsemi pravili in predpisi. Najnovejše raziskave kažejo, da nehirurško in nehirurško zdravljenje ruptur Ahilove tetive vodi do enakih rezultatov.

Rezultat kirurškega zdravljenja je nekoliko hitrejše okrevanje in nižja stopnja ponovne rupture. Vendar pa je kirurški poseg lahko povezan z zelo resnimi zapleti, kot so okužba ali težave s pooperativnim celjenjem ran..

Zato je konzervativno zdravljenje priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi diabetesa mellitusa in žilnih bolezni, pa tudi za močne kadilce..

Slika 1: Ahilova tetiva

Kako zdraviti vnetje Ahilove tetive doma z ljudskimi zdravili

Pri poškodbah in vnetjih ahilove tetive se alternativna medicina redko uporablja. Glavni vzrok vnetja in bolečine na tem področju je travma, ki zahteva pomoč zdravnika..

Ne pozabite! Samozdravljenje z zelišči in drugimi izdelki bo v najboljšem primeru zmanjšalo bolečino, vendar bolezni ne bo pozdravilo, ampak jo bo samo prikrilo in ahilotendinitis bo postal kroničen.

Zdravljenje na domu je lahko samo podporno in simptomatsko. Za lokalno anestezijo in lajšanje zabuhlosti lahko po posvetovanju s strokovnjakom uporabite:

  • raztopina mumije v olju za mletje;
  • kafrino olje za obkladke;
  • alkoholna tinktura na zlatih brkih za losjone;
  • Peroralna kurkuma (pol grama na dan, pomešano z mlekom in / ali medom);
  • segrevanje parafinskih aplikacij za napredovali tendinitis;
  • nožne kopeli z izvlečki morske ali navadne soli in bora (ali eterična olja bora, brina v količini 10 kapljic na 2 žlici soli in 5-7 litrov vode).

Preprečevanje

Tveganje za nastanek ahilove tendonitisa lahko zmanjšamo, če:

  • pred treningom se dobro ogrejte, izvajajte raztezne in ogrevalne vaje; pa tudi raztegniti mišice po vadbi;
  • nosite udobne in kakovostne čevlje prave velikosti;
  • stopalo in spodnji del noge pritrdite z elastičnim povojem v primeru manjših bolečinskih občutkov;
  • jejte uravnoteženo in jejte vitamine;
  • pravočasno prepoznavanje in zdravljenje okužb in bolezni mišično-skeletnega sistema (artritis, ploska stopala, burzitis in druge).